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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 % R8 O* V* z- l; D. Y4 I( _
持颈部肌肤的年轻质感 ( k/ P3 u4 l# w9 |1 q3 K, ^
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
) Q4 ]( ^& a& Q8 @; p# t' \" Q5 |  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 8 v) P$ Q, v2 u
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 - x4 |9 K! V! L0 r" S! b
保湿篇 9 t  {7 p* `0 n8 s
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 0 A- }2 j. U# e+ _  t
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? * C4 G% s- t' N4 V( Z

9 Q8 _* U3 ~3 X0 z/ n/ n  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
' U' ?* E0 S( \' ]美白篇 % |3 j: F! n+ E3 L" T
  
1 ?+ z6 ]. a; }  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 * k* r( ?3 R8 a( A& A4 E% t7 g3 x

7 k/ Q+ u6 V$ p: t- z# x  改变暗黄颈部皮肤 8 z5 x% j0 e" h. a
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 2 v' N% g+ y4 @; f6 t/ s
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 7 E2 h2 g9 J2 c& m: v4 A: t
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 4 u+ R# w( X5 B. t7 Q
     运动让颈部匀称健美
% p! U4 u) i9 ]# @- M6 J1 e, s  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 $ c; p, m3 l2 ^1 A, w: D* H
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
9 J# q2 Z  @) Y  第一个八拍:
3 s& ~7 w$ d+ m' [1 J  1——2拍,头前屈,还原。 ; E0 `" [' e5 }
  3——4拍,头后屈还原。
$ h1 ^7 r& v1 J5 R( B9 {  5——8拍同l——4拍。
' r  S2 W1 ^6 }  第二个八拍: 3 Q5 p3 d1 D+ p7 L! G
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 2 s  ^: z; a. Y8 w+ Y9 V9 W% C5 K1 j
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 * P3 W* Z( j# R" u/ y. I3 J
  5——8拍同1——4拍。 ( W( [% V' T/ P3 f
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ! B# x5 r" ~* N7 X# L* [9 P
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ; x2 w( P, g. x& p  M
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
* y3 N  ?; o* `- V! @& t  第一个八拍: ; c# o7 [$ e! F8 M( h  Q
  1——2拍,头向左转90度,还原。 ) a1 V, m, C0 s& ^* l
  3——4拍,头向右转90度,还原。 & q8 P/ j, s( `5 c$ G
  5——8拍同1——4拍。 ; n3 ?' o" h! ~" k9 `& X+ J
  第二个八拍同第一个八拍。
2 E5 r) H. i) m  要求:头要正,不要前倾和后仰。
( E. q1 c( M0 h" }6 z  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 . r3 ]# h3 U' Y8 L$ e9 ]1 e. C
  第一个八拍: & j  I. n1 Y( w, ~0 F7 }; V! N
  1——2拍,头向前平移,还原。 8 P" h) N, c' T1 g8 [
  3——4拍,头向后平移,还原。 6 M% o6 s  X9 e! j+ W# r- W2 D
  5——拍同1——4拍。
3 X: m6 ~; W4 S, |  第二个八拍: ( z) N, k2 H& \, D8 Z: g
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 ) z9 n: O$ Y, w2 v
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 3 t  w. B/ K% ^! J+ d
  5——8拍同1——4拍。
" J! q  @6 C, p5 ~2 k7 Y6 y# Y  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 & Z- |% K+ e( k# H% }
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 ; r' _  a/ S" s; Z/ [; p
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 - k; ~4 M6 D( f' ]- x3 }$ a! ]
  第一个八拍: , G" q9 M3 J' Y% u: E9 c
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
( |7 K! S+ [6 ~4 c6 \1 Q1 K7 L  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 & I" ~9 {: O% b; b2 B7 K
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
8 L' ?3 e' L3 V% ]% B. H; j! w* T  第三个八拍:
/ P  _  S) g* V  |% q, l7 b  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
6 C/ u* x3 _0 w  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
; M* y8 X; k# P  r  第四个八拍同第三个八拍。 6 I. n/ {+ `# e3 q$ u' D/ u
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
1 ^# d+ f/ [. r0 v) o
+ j/ c( Z2 A- |# u4 b$ t) `颈部按摩操
' D1 \: R+ G0 K$ O: I4 |
0 @6 c6 d5 p; U7 Z6 m# F  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
0 m7 |+ |! o8 Y9 C& p
; j/ i% W  b7 _$ m. h  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
" r9 M2 ~+ {3 v) I+ O
! P/ |# e. L) G  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 5 A9 R  f+ I% G1 `* \8 Q
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 : U7 P9 D% e  A) u- Y1 ?( e6 a
  ~, j# U; ?3 Q7 V8 s2 M! P
颈部日常保养细节
( Q$ J1 q5 C4 u' `  每天使用颈霜 9 C) P+ j' u' F3 R$ L  |; d) q
  
+ q# X2 G0 v: I  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
/ r9 w& [& ?: j  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
2 X; h5 }; P2 D* S% S0 z  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
% U: F% Y/ _: i2 W; E  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
$ d( N; g* X2 A( M& b  i) I+ j  P" y  挑选颈霜 8 W! U6 W8 q. ?+ {
   , u! C* D, P7 N
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 , D' J( v4 U* _: t
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 3 l/ E9 B( k1 q7 I# [( M
. V; h1 l/ B: c( K
每周使用一次紧致颈膜
6 i( l( m  N, w( b7 v5 {% h$ ?   4 `  M- ?4 O6 Q8 F4 H( k
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 : m' c* G- C) ~* C* s
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
2 N. l5 y  y/ k- }还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 $ y" @/ q7 r7 Q8 v: }- o  f
  巧敷颈膜 ( ]. D$ O6 u6 B4 {
  
7 n1 G, X& I7 G( b$ f  W8 q  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
+ y( i9 D2 J2 [' d1 _7 a7 R6 n, G  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 % h1 V5 D. q1 o2 C  \: v
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 $ Y+ v0 \7 R3 I- k- m
! V! Z7 o8 }7 m2 |3 A, H

, @" Q& q/ r' k4 ^4 t; E2 G# H) j) U1 W9 W+ ^# z
经常为美颈按摩 5 U6 t2 T  Z  l+ o
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 . ?' ?, E4 M8 H
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
1 b& |+ J' F- u8 y  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 * o, j! x1 |% k- w0 I, ^
  
$ Z/ ~( i$ D. _+ e% K4 \3 g) F  颈部护理 ; o6 @- @/ R, j& r: O9 ~. L0 z- C& U
   * E6 G3 c& P' A4 _& X6 [
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
1 Y6 O1 T# g) r; B( q. }  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 8 u% X. A8 F4 p2 Y) ?
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 . y- F' U4 |8 j
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 0 b8 c9 [8 A; W9 Y  c) o0 o  c
颈部保养注意:
" G* e3 K) ?! ]6 ~. F% w& S    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 + P+ c: y2 D0 I( T5 p
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 * P! Z" ]1 O; x% ]9 B$ v
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 6 s  u( p/ l* \9 y+ x- j1 r) k2 B
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 / z  |+ P9 u) K0 E; b
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。   E8 E; w7 Z; \6 z* e
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
# z) g/ f0 J  m5 b. [$ Q" B5 O  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
# o: t4 k4 f6 k' `6 `! N* ^( `  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 3 r2 I6 j$ E4 ^0 |1 }4 K
真正的好点子
# ~9 F% w5 r: i* K* C6 {1 e  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
" `7 M: u/ C0 @, Y
8 x; k& V3 S$ r+ D& K' ]  P[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女8 t  y# ]( o+ n8 \/ D6 J3 m6 S+ I
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛3 W/ N4 w$ J9 y# A+ }0 G
  Q3 d" b6 W1 d
好复杂2 P8 @( o0 l; @- j9 `3 M  ?" a

) R& Q) \, V, @! s/ [# j$ ~. x 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
% c: p" _4 p2 ^& _3 X这个简单些~
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