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【08.06.09】可以瘦身的食物4 j& ^) L. s$ g* y8 ~) @+ i
1 水果 9 t5 h5 q5 m$ E( w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 N$ u3 o+ n: _% p! S. Y5 l5 a
2 {( e2 p' C3 |* V4 k( s7 K! @1 j2 l2 蔬菜
7 d7 f" `7 o8 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 J7 Y; E: z6 K& z' C6 D
( P$ f6 s* A5 G0 j3凉菜& d( Y! k- W% a% M% @; _* v- I; H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* _6 P; ~7 f$ ~/ L0 r) O/ A* V" E S+ S( \' Q. a4 t5 G; _
4炒菜/ _; _( Y- |3 ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( w* _. w8 u3 U. ~1 r5 ?
6 F, S* K* \$ h- }) v! r6 y! a5汤
) K. P3 m4 \1 Q5 \2 g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* q% g: I, ]" t% _- y
3 ^) y3 ^" Y( k) f, s* t6粥$ H% P- b: P8 P8 N8 A+ Z9 B1 u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; N4 S. f, T3 s5 [2 `1 O
" \" O) O$ |7 u: r) r( S4 B7去脂的食物
4 W7 Z0 a4 x0 ~; b& m冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* x. S; N- T7 p" O1 Y" X; J$ r
( D- K1 e( s% G8 n: Y8 f8瘦腿的食物! q! |4 v4 c8 z: G% M
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! D6 [, F$ V4 t1 b; N( H* d
" d" a5 n$ |4 @- k( Z
9禁吃
6 u" t% s; T% o3 ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
d& J9 V+ S Z- r x) S6 k% r; V6 ?3 t1 j% n6 a2 t% j# G% n
PS; 以上这些是我以前收集的
& S/ c# q/ t& m$ p0 i* R夏天来了希望对想有好身材的妹妹* m* f" b% S o* F& c
有所帮助
" S- n$ E+ [5 Z4 g$ v/ q; m0 @柠檬是样好东西
9 T) s4 H, R$ `8 I$ M$ K B: w夏天我一直用它放在绿茶中喝8 }& `+ P# \9 l1 l# K7 i
效果不错
& m) N$ u, ^ M" Q# Q# Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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