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【08.06.09】可以瘦身的食物2 N8 D) n' J7 P) f) |- H* J+ t
1 水果
! F2 y8 F! F3 r, y# v9 }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * c$ [+ S) G: q/ J
* {$ c- l+ a3 A; u/ j; C
2 蔬菜
Z* r% @4 z; d4 F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / q: s8 ] X8 e# X1 M
& w: }& a$ u4 {3凉菜/ ~" t7 n0 l9 d6 D. C9 `# \ f- m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* B5 f3 h- I9 E2 u$ z) u& w
0 Z C& X' N# }- Y' c4 E
4炒菜7 L+ q& `1 T& g3 F& ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# M* ^5 [6 S) e, `8 z1 |) T
% K% V1 {* M7 C2 a, s6 S" g
5汤7 [5 j9 R! ]$ v7 @8 G: j$ q% U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 l8 e# q7 k# g* J
8 _* q& h4 Q2 r6粥
, j7 [, R* W8 w( u' T, Q% C. w* q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 r$ k5 j- M. \( W' w, e( k- t5 m
7去脂的食物8 j+ {( [- s H% z8 w! W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 b7 S1 W3 G: r; y- t
5 f/ q! d: v; r$ \/ ?& y3 h9 _- ]
8瘦腿的食物
" z( ?$ k( k5 f海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 y: n) s* p$ ^. c! c' O7 k5 a
0 F% V; t" F/ A9 t9禁吃
. g0 [( j. ? l% g% b$ i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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" w6 O$ ^- ?9 q' n( IPS; 以上这些是我以前收集的
$ h/ K1 z* ^# a+ x* N$ A, w5 y夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 _# B: n8 j; T8 {$ W
有所帮助) l5 q6 w0 a6 W2 F5 m) r, Z6 Q( d6 R4 Q
柠檬是样好东西
, s) P0 n* ]% F, ?' q# X夏天我一直用它放在绿茶中喝
' P% N( y8 U2 k; r! x, t8 v6 I# t7 `效果不错) O& O2 K$ j3 q9 _3 I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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