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【08.06.09】可以瘦身的食物3 j% i/ C3 m% n3 A$ n) P& [
1 水果 k1 f! [ b$ J) r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 t9 S" x: U! J( D
0 h N6 r& r- q2 蔬菜( C" S! T6 |8 _# H1 V: ]" z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- d2 r, @; ?4 {. g- l: V* h( Q0 x
3凉菜
0 @, M7 `/ E( p$ t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- C, M6 P$ K+ a6 f
) }# C) n2 y1 |' G; h, ~4炒菜
/ W9 K, P2 q9 V* P6 q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 C6 w" A" V( t2 B' G0 i+ f
9 K) N/ \ y& B, X) U+ a5汤
2 ] g. T, \& `# S& G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- d9 d- i. b( d3 i$ z
2 u# i) M0 R! t& c, b6粥' f% F' b# }3 o) E1 ?' s( }6 j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. o/ P! F2 K7 i) k* R7 ^6 v* B- |8 ?) c" h9 n
7去脂的食物
$ b2 o. z; `, @7 R, u+ s. @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 t+ Q2 r G9 }% t* d+ w
( c" S$ r9 |3 U1 {( Y+ v8 ?! O4 D
8瘦腿的食物, e! N) v4 F7 k% `* `5 k
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 N+ Y! T" E5 ]9 h5 N+ M5 X( Y; T( _. r/ M$ [6 ^
9禁吃
. k% c% ^) }; M0 z9 q/ L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& U& Q& q" O0 K9 ]/ ?
5 F2 @# m! O! V/ _" u1 t6 K
PS; 以上这些是我以前收集的 n) `% e- |3 A# L) y) P4 W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 P1 p6 K1 R9 @6 j
有所帮助9 M. S5 Y3 w; j l! ?* j
柠檬是样好东西
: L' G% P5 }5 _% z夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 c! k- y4 {6 |( H# n: K0 ~效果不错
2 A @, s5 k+ h" i& R- E$ Q7 \3 w5 `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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