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【08.06.09】可以瘦身的食物9 M9 a- I6 B2 T. e1 s
1 水果
1 @* }4 t- _" I/ J9 M- A: o' Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / P: [& r" l/ T9 [$ P- A
/ [, S$ Y; N: t8 N9 c
2 蔬菜
4 O M8 l0 S+ c3 e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, P* r0 T* b1 Q4 A
2 T& h& f3 r2 N3凉菜
* h5 O8 B$ N6 ]3 y; W' X. Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 c: ~+ n3 j4 m; I( O* D1 M! U
7 f8 d; a4 B+ a4炒菜
7 X: k3 P5 o& K% G. O( I1 K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 C; ^( o5 v( t3 O; E( ~
3 U$ ^% G& S4 ?6 A1 m! T3 r
5汤# a' H( ?& P2 N# s/ O. A+ Q; d8 D8 t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) h1 N: h |: l$ ^8 d
9 W- T1 T* c$ F( X6粥
9 l/ D( V l! e" o/ d# X: _0 q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- _; z. q: c; B% Z% I0 I
, S) P4 I1 E9 C7去脂的食物- e* \1 x4 A% Y* X& l- z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + U5 r; r9 B U- Q1 F
2 B }- s( b% d* D$ L8瘦腿的食物
4 J! V5 r/ |' [! X8 Z) Q# D* k7 ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( D4 c) I' \* F
, x: Z6 E4 R! L$ m$ R2 d- j8 h) x- N
9禁吃
8 V/ ]5 W" L0 v, O5 }5 X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ _: m- W: c8 ]0 C
( J: t3 ~# s( M1 [1 W! [8 YPS; 以上这些是我以前收集的
% G; i3 Q% ?. w5 c+ ^1 e% e夏天来了希望对想有好身材的妹妹% d) W! Y. D& p9 x" c
有所帮助
/ K) H$ T5 B/ Q ?7 Z0 F8 }1 q! |柠檬是样好东西
) `+ a( T, q% W: g夏天我一直用它放在绿茶中喝& ?& P4 C0 L' a* q% E( U
效果不错
% ^5 W* `3 `4 n F( S8 V希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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