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【08.06.09】可以瘦身的食物. b- p5 v( x- G3 a
1 水果 ) G3 O+ s: W, }$ R3 S i+ k$ Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 _& p. m, T0 {$ L( L
0 L4 b& Y8 B4 D& {9 ^- A+ ^+ G- W2 蔬菜
3 z, ], x9 m" L e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 j' ?. Y, H3 v. u9 r
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3凉菜
$ j5 a2 s) C1 d2 a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, C: N* I% \# s4 ?( u
9 K: x9 r! M; w) Z% Q
4炒菜$ L- h4 y2 W) f, d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 V* w2 D! T' |4 W. [: g# I
" k# Y) n4 {5 A- U H5汤
3 `/ P$ i% F$ W6 J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 D, R; }2 J- t4 z# y. k/ k& M8 @" I
A2 F6 Z+ j- B6 }# e6粥# v6 h) h' [' ~. `) Z6 }7 h7 G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% S, Q3 @" M# V7 M' c M
' V( E7 @; Q4 d a# V
7去脂的食物
, N" c7 \. {0 {/ F k' O冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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% B2 i& i D' V: S8瘦腿的食物( A4 T3 l* k' k5 p8 z, a( h% y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
' S$ D( Z8 V: N, n; p. l M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 t7 X6 Z; \- e7 S5 N+ `5 Q+ T8 D2 H" {9 Z" w$ h0 [7 }, k
PS; 以上这些是我以前收集的9 x8 }9 c1 J! a. i* _ q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 X- O; F3 B3 P. T
有所帮助
$ Y# a/ N" M3 l5 S: u9 U- J柠檬是样好东西 ! ^' k1 k# T2 e7 @
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 j( Y F$ M6 h/ F2 O2 J4 ^
效果不错
0 h' Y% T; Z8 Y( l4 Q$ }希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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