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【08.06.09】可以瘦身的食物/ q9 r. ^7 t ^' J
1 水果
5 }* w1 b, ]2 x* _* e9 h( s. G6 t* u9 m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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: a: y+ w( O2 Y/ o' T# b! ]% j2 蔬菜$ P9 q' A3 N/ m5 c( m% D- o+ m- v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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9 g J* M0 W, W9 l( w4 n' e3凉菜
' G6 K V4 q3 E: s/ {, `2 f! r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜
* h9 i) k1 B/ W, w3 \' _3 d" Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 P% ]% ^ a) W1 ]) y
8 R: j9 K2 X8 n- o* \ U5汤) n- O \0 x+ H) D+ R I9 F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 x D. p, s: W: e; B. \
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6粥
- y: o5 a4 M" O" ?+ b* }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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/ [9 B; Z* Y: d! L7 s0 { i8 @7去脂的食物( C/ l9 i" z* K4 s2 u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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) W5 ?2 D0 N, X9 Y8瘦腿的食物. f, |- w* _% T6 I
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
) H* k l5 d& x. }, A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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6 s) i9 [% P" o4 KPS; 以上这些是我以前收集的: F7 }# {( q( }+ l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) L+ j5 l" u' K# o有所帮助
6 f' t( M: L: y, K4 e柠檬是样好东西 : i& U" X. z0 p* h& |; q, r5 T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 S$ G, P) v& d' t( a% Y) f/ Y效果不错. t+ X6 V. l! S. Z, @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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