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【08.06.09】可以瘦身的食物2 Q3 \: _% {6 p
1 水果 . _% m" G8 B( a2 Z* Z: P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 M' ?# |8 P D1 a+ j) X4 m# }, @4 k% p8 Z8 a9 |
2 蔬菜
- V" j r: d' p4 W. G0 f3 |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # k* N, {5 g& s) |, X8 ?0 _# F
8 ?) p! _: D4 [0 s+ ]& Q
3凉菜. V0 c8 K( m+ K$ p& N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) E5 d+ W( H% D5 e0 Z2 ]. d
6 Y; p# Q; s9 t4炒菜
+ Z( K( N8 H5 g$ }5 D$ {6 M m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 E- K& y4 D6 q2 d0 n4 E
/ v- s" I" G) I6 ^, W5汤& a2 I0 D4 N ~) g5 u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" _ z2 z' T5 B( o% M& j
) n u& j1 t0 i+ J
6粥
- O' d3 t% O6 r" S) G. N, M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 D( G: ?7 k' T2 ]; e3 s/ d, K* u
% S: ~% `; j C7去脂的食物
% _+ K2 a* g1 D* ~& e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 C8 B$ n8 F& L" C2 }
( u" N* m% @( I0 i% J+ l% }* |8瘦腿的食物4 K3 ]1 d3 F6 L$ {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 h( X$ i5 X' W* N: u& i) L; E! N0 @, G5 z/ [3 Y, b
9禁吃
9 N7 F2 I" c' {7 O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 n2 W3 u o9 C- g6 a. z5 i) t) U
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PS; 以上这些是我以前收集的# B2 [0 ~+ N* B3 Z6 w" H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 g* t i6 n! t4 p1 h3 }+ S- Q有所帮助0 l' }2 f+ R: K
柠檬是样好东西 # c$ R, O h6 w# J
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ K! q) e% F2 o M* {( x0 v
效果不错: }/ F/ j$ S+ @- T% I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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