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【08.06.09】可以瘦身的食物+ a5 W$ Z. v) M7 r9 j: j
1 水果 $ V* y; t Q6 x' L2 ]: k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 L" A! G t$ G1 ~
) v) A0 M' z) |! e8 {
2 蔬菜# w: A. v' T$ C3 v3 B- o- f1 Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 U" F5 u P* x9 K( m+ o
C2 W% L9 _) x. }3凉菜
! U" _% X7 t* h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( J9 O: a$ @- E' C9 M \$ O5 `) J( P# Q7 a) E
4炒菜, J* a: j4 E# ~( E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" f9 |; ~; U8 \& _9 J5 z" P
; I, [# s6 L8 ^ P5汤. W: @! x" I7 y9 {% t1 \$ p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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+ h! D+ ?) x# ^$ w: R& \$ f6粥
: P& y& C5 N& _/ o! a' t1 [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物! m9 \9 A& _ |0 @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 f$ t- ?8 ^ @' e9 s
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8瘦腿的食物, z6 g' Z, n- Z4 Z1 j( P9 ~, z4 O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ I e A5 o& c0 H' d9 J" y: n
) V H+ p ^/ F8 Y( Q! X, S9禁吃
3 D' t4 _. q1 o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 w$ k+ k; M3 Y) V7 }
1 H6 c2 A& D: b/ [2 P
PS; 以上这些是我以前收集的
" `& a/ k, b: K7 q) k8 `3 J3 Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹) L7 U& l/ \4 O, a
有所帮助2 p, H4 c+ n$ I0 c8 {( t
柠檬是样好东西 ' |! Z0 X3 z6 @1 d3 e
夏天我一直用它放在绿茶中喝
d7 Q* H, f$ O* i$ q; N效果不错
. B, x# f: S% o2 B$ m6 A" X4 r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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