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【08.06.09】可以瘦身的食物
% d$ T2 e8 h/ C4 v' h1 水果
% W' y! G# z3 x" y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . _8 k% A5 w2 O; `9 \: w
2 f+ D! F. q( d5 A# A) O3 ~2 蔬菜
4 C1 z* R0 L# M3 e$ O8 E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 v# i, H* a5 M3 T# e
9 [ R( x# s" M" b" D! o; _
3凉菜# H* @& {+ y& s& {' R5 e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 y8 u8 K ?0 [; i
- p1 o3 k1 v, Y+ u- N* X4炒菜
5 Y% G% k' j0 y2 Z9 N7 h6 o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 S5 d, U2 R5 f% X! [) `9 Z; Y& w1 Q E
5汤
( D* {4 c8 q. }9 u1 S9 x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ z5 R% @0 ^+ `
7 j) z" h# _% \% H6粥
7 ]% y% V0 H4 X* R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 y) \7 U' h2 H- z3 Z
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7去脂的食物
" }3 T- G& E( a0 k4 ?. s9 { w" Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物0 b. X0 l8 J) T. }. |7 h4 I
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , Z* C* m+ b0 n9 o7 f1 {0 h# Y
! a; r8 `( j0 ~. E! N9禁吃$ x* z4 @* g6 U" c* V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ @# ]8 W, b( {6 n0 ~' K6 f( D0 C
5 m1 Q) H: A% E' e
PS; 以上这些是我以前收集的/ X- L5 x9 h) ~% }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 e) T: J( w( P. m: t' q
有所帮助
/ Z) E* \- y; c6 G$ q* }柠檬是样好东西 . S( [$ R8 s. I5 c
夏天我一直用它放在绿茶中喝: G: [3 I9 Q- K0 I0 W
效果不错5 l8 T; ^& v" U* w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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