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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 t" j9 N8 @1 g: R- A5 c1 水果
: g6 S$ k( E. ]- r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! |: h) T/ f" b0 N9 ] K$ l" i# b7 X7 k( r* A) G' W: ~
2 蔬菜0 ~ T5 O/ p, K' \# x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* P* h7 M2 n( g$ w
; ?% Q3 H- A1 }- P1 N- O4 M3 S3凉菜 ?% c) u6 c' X# G6 q5 Y% d4 S; r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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$ c* B4 N/ W3 O: T- \- V4炒菜" X6 m" V) H/ O; S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤( ]( g' p/ C0 o9 x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% ]! F+ G) f1 n8 n# x
9 S+ O, a. ^- o* J
6粥
. t0 S7 [$ n. d. H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ b! Z& b* E9 ^! n) O' J8 [$ k
3 p8 V6 m3 U8 y# ^& @1 _1 L5 J- l" @7去脂的食物1 J$ T7 `. f- x8 I# r( y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & a( C2 G' i; \% q. r9 h5 u, q
" `/ [5 p7 H% ~, F, E' Y5 M8瘦腿的食物; e1 D' i% q# f& v. Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ p: ~/ W, V- I- r+ v! o
' n' W% Z# ] G9禁吃$ G, a1 Q( y! f; V# N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& q! Q2 i$ ~2 Z4 ?* ^% z- b1 X2 a$ v4 j# {8 I* v6 Z
PS; 以上这些是我以前收集的
$ H8 k7 ~/ h" f+ Y. g8 u夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ ]/ g! e$ t4 K- J0 R; k
有所帮助
2 K& n& `* o5 a柠檬是样好东西 {/ X4 d R- h7 G. k) [ z7 ^4 B
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 F* W2 ~/ L9 Q- ?. f, l6 d
效果不错
7 `/ t% E5 F3 r& j o, ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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