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【08.06.09】可以瘦身的食物% \8 \* l3 g! J$ Z- K
1 水果 % P4 o$ y$ l6 V$ _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- F F0 Q- C- \% u8 l
+ O1 \! ]% j6 N% d0 j* I2 蔬菜$ t6 U$ Z( B9 l5 C5 ]6 F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 L2 E# i$ V# m$ i+ d) B' r4 E9 @2 E$ J# p1 P% L! L
3凉菜( Q; o4 Z- {8 e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: f0 {. E: h$ f; H" {1 [/ k" C, m' j" A {- H
4炒菜, L+ T6 L1 O/ V+ m2 X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 s9 P! u& V. i1 F: P) C$ i. N! M k! w8 z7 V2 \
5汤
9 y J; B+ b5 M# T& K1 A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 b% T* b: F, _" n Y( E" B
. ?; n, ?7 I" u! z3 s( p, o i6粥: J) V6 G$ `1 \* f4 s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% J' C. N2 a3 w! k8 ?
% H6 y0 B& b( `
7去脂的食物
/ i9 C$ V/ o6 v- z- u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 K+ D! g) r4 q+ e x- v$ m9 M% Q0 ~# L* v2 m; F/ y7 O3 s6 I. K. {/ l
8瘦腿的食物
$ {+ d3 w" Q! u* M( B海苔 香蕉 红豆 木瓜 / D8 m& i6 _9 B- T0 s; z1 `
/ V5 f& c5 [! c- ]) k9禁吃
+ V: r# O, w+ }( d4 D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! ]& H6 N8 g2 k
, T- m7 {( v1 X, i/ iPS; 以上这些是我以前收集的
+ O0 D% H2 j G4 g0 v夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 }7 A& _. I) |* N6 L# Q有所帮助; i& P4 U0 r- t# R% C
柠檬是样好东西 ) U. q. f" u9 X9 I
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 N/ v7 G2 {5 W* z( w4 o效果不错
1 V' X! j5 v: M2 G' m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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