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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 ~, ] W- |0 Z" E. f1 水果
9 s" Q) ?% i% G2 O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 Y2 Z$ P- }2 N& U7 u
0 G6 I! s% k5 T/ W' u( m9 w# e9 j
2 蔬菜
. Z" y3 Z* J* I% H/ q1 l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, P, I: V8 d' v& A! x- B i7 ~
" q3 j5 Z. M% a7 T4 H9 w3凉菜
! O; _* y" B7 a6 m2 T- ^9 r" F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* o }/ {5 S1 y! I$ X; s+ F3 c
7 [; _+ ]: v) p4 n6 |4炒菜
* {- _6 O( m: V; Q; O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; F) A+ N# _% R7 M& n2 c- P( Z- A, r' N* Y/ S% P5 O
5汤
- B, f, [9 q, D) k$ _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 ]- o- V+ T/ g) d: V9 G T
6 Q5 h( Q L9 Z* R5 E0 F S% M% b
6粥2 | ~/ h' ]; k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* X# M8 B, C6 x
4 {: R& o, N/ J: L z: a( s; p3 Z& K7去脂的食物
( g/ A- z8 i% E: d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& M2 N& m$ D* \3 |, y5 e+ ~. d/ I2 I2 f7 |
8瘦腿的食物
6 W7 ]" c( H+ d3 q海苔 香蕉 红豆 木瓜 - ? _3 x, y" t+ T/ F0 T! a" b
% Y A" a$ {; }9 K* G/ x
9禁吃
5 N5 G0 v Z+ r# u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) Y$ H6 D8 P0 r ]: c. I3 \
. Q& a0 o" c* m
PS; 以上这些是我以前收集的
6 R7 s7 x3 W4 z6 V3 ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹 b2 z: P; f- I8 w! k( E0 ^
有所帮助
& x, [% {( f0 d4 ?: N柠檬是样好东西 ! J" u9 f! w, R: p/ I
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) e' Q0 f- r1 d x/ g: k效果不错
3 B1 [: N! Q/ ?+ a: H1 B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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