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【08.06.09】可以瘦身的食物
* [" o) U* w/ [6 @1 水果 3 [7 M# y3 y. E$ Y# e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 I9 d# R+ |4 d9 c1 G) T, @5 \
" w) C: p8 j& W; {2 J2 蔬菜8 \+ e; p E& l5 |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) h+ J. z; E( ?2 n8 a$ D: m* `: d+ R2 N/ U, H
3凉菜9 S. `3 k0 _) `7 {# d/ ]. s& U, o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜
6 V# J# y- R1 U8 M) f6 C# R. c0 ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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0 z2 [- v( o- k1 ^5汤/ i) @/ R( ~# I7 y" k% y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: ?9 R( y9 B9 J& d! Q+ N
" u0 s, p6 r' q; E3 s" w) y6粥" V, U5 j! ]8 \0 Q$ y P4 N9 b I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 L& v* f/ f3 x6 C3 _9 @- H5 i7 D
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7去脂的食物# ~ q/ w, J( X/ l3 M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物: R, O' Q& U+ @% r7 J0 j
海苔 香蕉 红豆 木瓜
L, m. t8 R4 V* q" b% I1 o1 y
( r; S/ ~6 Z; n9禁吃, Q- u+ A* M" U8 x, C/ `' U6 D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 ]9 {" f% d4 n: Q
& ?' E6 T6 u5 c9 ^) xPS; 以上这些是我以前收集的# |+ f( i8 I! U9 u* F/ |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 a. K$ M i& L
有所帮助
3 u8 w" O% @- d h5 c/ D/ H柠檬是样好东西
# |6 X2 A8 Y/ \& ^8 M夏天我一直用它放在绿茶中喝% b: W' I5 X. T, q! `7 F* j
效果不错; M1 ]7 E0 N; p3 r# i. n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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