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【08.06.09】可以瘦身的食物- T h9 R q* }% [
1 水果 , Q; [( [% [5 `9 e. D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 z# E. z, U1 w8 J" ]8 R
5 W" {* o' c) q' f* b2 蔬菜
' s( q/ K6 M- ?1 B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . B8 m6 S7 s0 u. ~+ x
8 ~. k, a: g, ~" e' [
3凉菜
|' v0 K4 P# h) p7 _# b# E1 w% c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ ?, R- P, ~4 t: S0 ?' x
( X, \: y# {8 z2 o. e! `
4炒菜5 U6 Z' a7 c5 V# k) a6 t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# A4 F5 ~, J/ q2 | G% Q6 ]9 H, W0 M
5汤
6 J/ k3 K2 G9 U% t9 F3 D9 g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 M# Q/ o2 s3 t+ b" a1 y1 t0 U, C3 J: ?/ U+ X7 }$ O
6粥 X. s1 ]# x/ N1 @7 B' I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! }" e+ U; ~- |: q
( q8 R) i7 F2 q& I* Z* f. B5 U7去脂的食物
7 i+ g* X, J; w L, R5 b: a3 f冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: K- M. b9 \) O' K8 n h& s0 F" C' I" E, N7 l# }5 l6 y3 L
8瘦腿的食物1 Y2 J' ~2 G5 T8 l
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / ]& M: Y- m& e( M( B# p
) V) w0 ` t5 m9 N
9禁吃- n9 `/ Z4 r# J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( l3 ]7 C# Q% F+ f( K, M+ L
6 |" O& G) M5 U3 ~
PS; 以上这些是我以前收集的! R9 s7 }; r1 U2 ]. N. `4 ~ W/ C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# D6 u7 H$ b/ J9 J1 v2 f5 S有所帮助, P; D k- B7 i( b/ m0 H
柠檬是样好东西
8 {! X# |1 c+ v9 i% N夏天我一直用它放在绿茶中喝4 o& V1 c' N* w( [4 S. U
效果不错
, G, l! ?; g3 B& J9 C9 z: i& K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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