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【08.06.09】可以瘦身的食物
. r C1 C& f: V6 d! T9 t1 水果 " R' m4 B/ M% f* j& @8 s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . o/ ?* D0 `/ \6 Q. Z* R
8 F4 {. I: g* g1 [4 F* p2 蔬菜
" w& }/ H: p$ x# G2 V9 Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 Q, U& b; N; O1 V/ C% y
7 H1 P4 M! N! O' v p0 k3凉菜
2 P+ M! \1 w' g1 ~/ H' X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 q/ }& U6 [2 K3 I. h
8 Z9 q! c- u& ~7 ~3 n( b x: i4炒菜
0 ?7 D! T" |- k" M; p) H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 f; _& Z* W) w, F: b: q* s
0 k( P+ F9 {" e, G# _* @/ @
5汤+ W" j' D1 i9 H$ d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' `! ?+ z$ D: U, v
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6粥
6 }2 k# f5 U% V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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8 q9 J. R1 w0 i/ U* }9 _7去脂的食物9 y3 O! B2 l) {- H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 y4 m7 U' t, \
* ]% V6 f# l) p$ B8瘦腿的食物( {% h! E5 P ^8 F2 P
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ l0 \1 i% j* D+ ?& M* _: S/ A7 h2 d9 o' W6 f0 |7 u! z
9禁吃
6 [! V+ H1 C) r' ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ ~- B( d; N7 J% u( _5 N5 s
% e& _" @" E- ]8 Q/ ]PS; 以上这些是我以前收集的
3 w# u9 M- y6 e3 ^0 }3 w" j0 ~8 Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ V% ?( J" B! q
有所帮助
, r* ?- m# r, _柠檬是样好东西 2 B# _( G, j+ T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 Y% ^2 T1 k, z% k/ B: o效果不错
: M% _+ Q; O6 W, {3 k% L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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