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【08.06.09】可以瘦身的食物
, f- Y1 \$ O5 B% t( L1 水果
1 A9 I) B& K. q+ t8 P3 p$ X0 Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; B$ _' a- |# {; A/ w4 ~) h5 }/ j9 Y4 j6 w
2 蔬菜
1 U, g& {) c# u [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% ~ q2 r, ~6 p0 Q5 [( F1 R$ d: b% F+ E: p
3凉菜" J7 d* d7 l' n6 k% {7 @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ t; h! F+ t$ B; t
) |$ c9 a. G- |9 a
4炒菜0 ?! K- K0 P) R' k- d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 @/ m, x& ^. {4 |2 C0 K# W; C8 b' \, Q. }$ H$ T# ?( H: ]0 j. b8 v
5汤, a- }9 V' G9 d* x8 X, g. C0 O5 X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 k5 _% N/ v9 g0 ]. V* m
. c! h n; k" E0 I6粥! d) C4 J' `) t6 R+ t5 X% s( r8 L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ t6 e% a% m" `. \& }6 M( {" L$ Z7 l) `3 E7 X F
7去脂的食物
a* a7 z. \% q" Z7 u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 z4 |3 y0 ], `# M% Y
/ h1 z: h* {) H3 a8瘦腿的食物
) M# h8 |- i) v! t5 G海苔 香蕉 红豆 木瓜
, b5 Q t$ J7 Q- o- k6 W, k, K, O6 h. O1 y- n: ^- v2 }
9禁吃, q! x2 Z" E6 w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 H7 ]$ D; F" @0 A' v
# f# t% u9 W! m! _
PS; 以上这些是我以前收集的
- i; v1 ?; k9 c% K) U夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& `. f" u* L0 o; y+ H! a有所帮助
( U8 z+ f/ F* h柠檬是样好东西 & ]7 N# C8 m ^) _0 {4 Z$ ~/ d% C
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 h6 {7 U: H1 z- c0 Y效果不错( D: s. ?* P/ [& s3 C9 f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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