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【08.06.09】可以瘦身的食物
. ~ P: ?; N- |# N2 x+ S1 水果 ) q- ^ [; ?3 P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 H" K* E3 y! ?4 c% \9 m; L
* P2 D# S; z- F, b* F! X( P$ r, t- V
2 蔬菜3 L, f: n6 N% f, J+ s; Y; N7 i3 L4 @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3 ` c# a1 j& E& }3凉菜- }% f |) n$ u Z$ Y" r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 x$ s8 K+ M& R4 R C
8 P, z) J" J2 @4 G4炒菜
+ S1 a/ K9 B3 O( {1 U7 C2 E) {4 e* A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: a% p: {2 A" j2 H/ ]7 b6 X& }
5 m2 q; s9 w$ h% d. K5 \) R2 y. b: B5汤
. Y, g6 @, F6 O* @& `8 ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 d4 K3 v5 P# x0 R$ V
3 Z! d/ g0 F. A! r* [; A6粥
* x% N9 X6 O/ x% a, i8 K- U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( u+ Z- ]+ u5 V. F" t& x
: F1 N' T( H! m+ E+ D. m$ {2 l7去脂的食物
) R8 s2 a- Q0 w% D+ P8 N冻豆腐 木瓜 绿豆芽 a0 V2 P5 x; _
& M% c& l- H6 O9 `" Z8瘦腿的食物
# A" \. g% e: Z: I海苔 香蕉 红豆 木瓜
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- a5 R4 R- k7 k& t4 J6 W: m: T; I9禁吃$ D( [' q; ?8 `* _, V6 E! Q+ j1 W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 h# {# j3 b7 e0 E" \. i) z& o
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PS; 以上这些是我以前收集的( @* x/ x+ _' N4 D( U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# N) a* r0 u4 w5 O有所帮助
# J1 h! N0 d. ^柠檬是样好东西 * X( W/ p7 @4 h& a; }: _
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 M8 ]) U: L1 W" a1 ]0 f) K
效果不错
& g B* O0 y) v# \$ u( i希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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