|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物; k# A- Y1 Y$ X
1 水果 ; S. l6 K9 F2 K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 f' t5 x( [: u9 e
7 x$ }) \3 @& S; A5 x4 s1 R2 蔬菜$ H$ S( P0 {% t% {. C# H& ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) U* F$ C/ _1 n, b
5 P' M6 _1 A M% c$ b
3凉菜2 H1 l" H6 x: ]. V" F! x. `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( B. Z! \- s' e) [! G$ D' J
: j$ x2 d+ m0 L( y# L. I' S4炒菜4 r+ I* x/ |9 y6 B) a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! X$ F- P$ \6 G/ S- V, }& |$ z7 g% @/ z, O" I
5汤
% R$ D& n0 D' p0 ?6 O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: Z+ V. R8 t" M: { H7 Q
$ z6 r3 r( u Y/ y
6粥$ D9 W+ |8 S/ n# l4 t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" H [* K ^+ s0 [0 d* C& [3 X
. Y4 T& ^2 ~! O+ A% U( S7去脂的食物$ O3 B9 {2 A# A7 x8 l7 k' S8 Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " z5 g T$ J- L# c2 D" ~% x
9 B9 x5 ]! Y/ }+ {0 d8 P8瘦腿的食物" a7 X; S4 j: ?$ H4 _
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 R6 _- C6 O& u2 Y+ N; b8 F! g5 H1 \
# p( i& g6 u% U4 z# T) s9禁吃: q( N! g, u& t' q+ y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 |! l" o* N, R0 b i& z5 O9 s3 s; r
PS; 以上这些是我以前收集的
: {: P' V& V( E! s; t$ L夏天来了希望对想有好身材的妹妹- u$ |8 {7 a9 {+ H+ M9 i4 n
有所帮助
7 e/ u j s0 d' D& G柠檬是样好东西
8 Q( h2 q6 N% U% ?" u1 y* S3 a7 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝6 G8 O- Z8 B! Y
效果不错
' \5 H; Q# _+ T3 v& f) q希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主