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【08.06.09】可以瘦身的食物8 J4 f$ r v! e5 B5 P
1 水果 * v) Q8 h# |% r; u0 B( s4 E1 W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; S( C- X! O+ H+ b
2 k- a ~( ]- E% h0 Z0 |2 蔬菜# V/ S$ q% }5 k: V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % D* N L' S6 V9 a$ O
4 F: n2 ]& W7 y- R5 y' R' I3凉菜; |" Z% {3 |, g* A& J/ }) G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 X$ b. T) A3 c% R! S+ ?) Y* Q
4炒菜
$ D% q7 Y g3 ~, D2 k. w3 j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 |% B$ n4 ?; p6 {2 k3 J) ]& d7 T- a/ S4 Z$ m
5汤
7 H6 V2 t% o; t5 H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 y7 v# {# n4 y/ Y' K: l8 K8 Y/ U, `# `# o3 M
6粥7 V( B4 H+ \8 ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 p) v6 v" k% C S! _
0 r% q j( M' M b
7去脂的食物
% N( T. A6 }5 }# m6 d/ B9 p9 b2 j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 I S6 C- R C) K+ ~/ B; W, A! O0 x2 d, U
8瘦腿的食物
7 ^4 S& ~) k5 K' `$ \海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 m0 b& P# r3 G* h# g; ^
+ S7 b5 Y0 D( ]3 l9禁吃
, I. Q$ L r# Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: O. K! j, Y2 G; t4 r/ A7 u( G
) v9 c* }; D! F+ f: ?( WPS; 以上这些是我以前收集的/ w7 [4 L9 t# j. I, A: u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 E) H) T! w- w0 L
有所帮助9 R/ n' ^+ r. |4 P& a5 t) e; p
柠檬是样好东西 ; z: U( |6 ?6 G: F
夏天我一直用它放在绿茶中喝, U* R8 L4 H" z7 l+ ^6 t
效果不错0 q# O5 A6 C f' G" P+ ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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