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【08.06.09】可以瘦身的食物
( G$ Y# O; l" t$ E1 h: x# Z0 l1 水果 , O$ p1 y/ Q8 V2 x- X' p9 B) S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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4 Z% R+ F6 q) Z; c2 蔬菜* N9 h# R: t8 \/ p# K( j) [# K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 `! x1 _5 g/ \) ^ E: @, f; @& a3 o0 [
3凉菜
* x/ r8 Q. H( _/ n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 m; z# c7 n" E) u6 z9 h# K
, y9 V# f8 s1 M- l4 Q: O4炒菜: O S! Z% N* |& a c- t! `' H) a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. V5 E1 w N5 O# w
2 T# u8 C) p. m* b' X7 X9 m. L
5汤% u. P& j: ]. k. @4 C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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( q2 o$ t' _4 ^8 D S8 r6粥* v2 N* x1 T8 w L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( ]2 `* Z* I* u1 v3 [+ ^
- |7 [" V F3 H1 x9 ^# @3 l7去脂的食物 e* `( \, A, U+ I4 R7 l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( c* `% x' W3 j: j% O% B
! h, I* T; o7 c( w" {8 E: g. j" Z8瘦腿的食物
( z& R3 G' i* t3 w8 I! N, z5 N海苔 香蕉 红豆 木瓜
, \8 \4 b4 G6 p5 v4 w. Y+ M- y8 w' }' C6 @3 C2 \# n
9禁吃
2 d2 Y, e) K' B. R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的. @5 [0 R2 S- G4 P2 N* a5 w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& p) a( C( L. r有所帮助6 C1 F* ^$ y5 p _! E5 z! m# W/ b
柠檬是样好东西 6 Q. e$ j8 t4 q! w2 {1 E+ d
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# L3 L O3 d8 a/ n效果不错
% h. }5 o# ~! I" x+ j1 m s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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