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【08.06.09】可以瘦身的食物! U: }" R1 `4 k- r7 c' `; m, N. z
1 水果
( @ B6 V0 I' X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ ~; A2 i/ Q2 h& W8 u" q; o \8 i
! G' }8 `4 n x( \2 蔬菜$ Y/ E3 W$ e) O! g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / c ~- C3 B( X; {2 w5 B
; V6 v3 H$ U2 Q! P0 t9 u3凉菜- [0 \$ U+ N& q5 a5 y- ]( G6 Y# L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ f1 o7 F3 Q1 S8 n' V* _4 d
9 H7 k! Z+ i! \' v" o% |0 p4炒菜
3 F* V/ a6 c0 p; T( Q( m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 m0 n0 A, U* l }: R2 M
, A0 W% E+ ^! F6 K, J
5汤2 {& W( K' L8 |) p5 ^; K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; }) O) R- h6 i i
# Q8 Q/ U- J8 `- {4 I
6粥0 D1 n4 |+ T7 u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' }2 e; [ _* v5 G" @! n. f" [" L* _" [% v
7去脂的食物
* E: K! Q- [: C冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ V- V& I2 S9 ~+ A. K Y' \# X
8瘦腿的食物' R$ f% }7 U' {0 v8 n
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : p& u. L# ?" k- V7 {/ E
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9禁吃
5 T( I# S: k. t# w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
q" P0 w( S3 v* U ~3 H" _/ S
1 t- N4 m3 k# k; C& M! VPS; 以上这些是我以前收集的
6 {1 v: ]+ B1 N# ~3 r/ l& r夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* n0 s9 u! l# G s s) L有所帮助
* H. E6 B7 `% C; I柠檬是样好东西
2 K7 t. Y9 X; s) w2 W% U: G! p1 g夏天我一直用它放在绿茶中喝! o) q; b, n( N1 S3 P& k2 @
效果不错
7 O5 G, h7 [4 ?; H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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