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【08.06.09】可以瘦身的食物
( L. @$ y# K1 }/ O1 水果 % P |4 U5 A1 H% M4 n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜) X" {* s7 I9 X" M5 ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( d- q) F T0 S( U6 b, w
t- L0 Q. q. q% Z- l) X" b3凉菜- x: y4 i" n1 E6 C8 U2 v) l4 ~4 ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 C' B" ^3 h# ] a% j
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4炒菜" a/ R5 @0 {& p/ J: L* ]5 V1 u( f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: n+ M* @/ f8 {' P7 \( o% G0 S* }
+ A( E) D8 M, M: L5汤
: m5 |" b* W' T6 }% i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! `, d1 e- i8 Y0 E8 K
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6粥
6 _9 @/ Z( _) n: D s9 G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物- J6 b [& F- X5 n& [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 \+ [3 P8 T! z1 C V
& C' I) E2 A T3 O! Q, V+ y8瘦腿的食物3 \3 B m% N* n1 `0 x% | q2 f% d; u* E
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
, t2 S$ n4 W2 v Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的: ]' S/ F6 D, M# D9 R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 A5 p% ~0 v8 d( V) ~, W J- L& {9 f
有所帮助
% M$ f" ^% y1 n0 X9 Q: n0 C2 _柠檬是样好东西 - G) v" D9 {. P S$ d% @ J
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 z3 U5 G9 |' m$ b2 n8 ~$ q1 [效果不错
9 j8 C, L: Q; w. S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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