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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物: Y( [6 |/ M% f" N  u& o, p" @  c
1 水果 ! H3 s6 ^# w  H( V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ R# T2 \* n8 x' \* E2 |( I6 i

1 a' Y2 d$ C' x- B  }% B2 蔬菜
% }) g; c+ q4 X* A! m2 {, y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 b4 e9 N5 ]6 D3 g& ]* Z- S9 D
9 }$ Q, N  L6 Z3凉菜
# e% q0 C; Z+ s+ e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 e# `1 h+ w' J9 M2 i2 Y
9 ]& P( [1 b( _4 H8 O4炒菜
0 l) j; u- m' x8 i+ e0 q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 V' l3 D" b+ B5 h2 t! \' y% L3 ^
( z; ~3 ~( N! C2 K5 K! O5汤6 k# a( l/ x. }1 W4 Y+ q) c0 G' W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 B9 T% F6 w2 }7 w: \1 `1 D: _) P
% P1 h3 \; Q" }6 B
6粥2 I6 F# `! h' Q" m1 {3 l8 Q' w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 [, }! c! @: g5 y6 N! d0 B
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7去脂的食物
. ?9 v5 S" i. u* o冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 p5 |* X  y8 g& b3 o1 [0 `, E$ ]! G( h0 G. r% ]5 p
8瘦腿的食物0 }7 c* S2 P7 ]# y  e2 R; l
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; A& L3 q) _$ ?) X) ~9 N1 o  t

6 y8 O+ ]5 S# L9禁吃- V2 |0 V8 K: P* q4 A1 c9 p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 `) `) P& B1 }3 |3 c4 X7 G( n! V* q( ~, L
PS; 以上这些是我以前收集的
# a# P3 R! J3 f$ ?" m8 I8 V夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 c; m" \- m& {$ l7 w6 O
有所帮助
- [+ h' ?$ D/ p; W柠檬是样好东西 . O4 w4 B( X, W& h: n/ c
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( @* D; H( S( k, u/ O9 n! q效果不错
1 d0 ]% y, t/ i" H( m& y5 p+ f6 ^5 N希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
8 E: _- C+ E6 T可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥' ~% d+ Q% Q" U
我有同学就这样减肥的* U% B3 Q6 b" E( R
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~: L% O6 d2 _, S6 s2 l
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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