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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 t% e' i- Y% o% u1 水果 4 W5 `4 _5 l' H8 J8 v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. q9 j4 f2 X j" c; x: k- v u" { o: h: T+ l' [8 Z! @% x
2 蔬菜7 z7 {& K7 g- x, l$ V5 W1 j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * T! e5 ?* l- O3 S5 a7 N
8 f- G1 f( `2 E* [6 c2 A7 F! i& u
3凉菜, i8 G& O( r: G3 J+ l* p( z f# X, w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; B6 y/ Z9 q" ?' x% ^3 G
4 z* t, l; D# z' E( A4炒菜( }, }9 e6 Q( g+ z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% ~, ?& J$ l k
9 x% T. t0 G& L
5汤
6 h9 u2 k2 E2 _6 t6 Z" r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( G8 y( J7 ]" ^2 X# R( c$ s0 X) P. V7 W) U: v( q
6粥
9 O, [% ?+ l: F$ V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 N7 Q% r# @% X9 [5 D& F. F. d' d4 t1 g
7去脂的食物
( m( A' A/ D# H* |) Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / ^" ]; d& t* u! i. l
5 `7 c' t% s) z2 u1 `8 s7 b% F8瘦腿的食物
" b: J, R6 Z; y/ t6 @9 U! E海苔 香蕉 红豆 木瓜 * x9 L' l# \/ x9 G) E
0 l/ p7 c7 t; l0 g
9禁吃
/ U& x$ X' k/ T5 }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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% E. d& R* d- R! G# J/ qPS; 以上这些是我以前收集的
' {6 k& b+ ]# W: d3 d夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ ]2 I$ P. z" I% \% ^; t R
有所帮助
7 z; \0 @5 U8 b柠檬是样好东西 . y; N3 a0 Q6 N1 N! L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 M8 V0 _! a0 ^5 T$ t效果不错) t0 g2 _, p: O: m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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