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【08.06.09】可以瘦身的食物4 L$ n: ~% o7 u" S
1 水果 ( B* |& R0 E/ Q3 N: u, C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / c* _; S2 v+ D
2 P9 m7 \( R" m7 U C9 m6 @0 C; l) E2 蔬菜
2 I2 q- \0 n6 H" M! \, Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 p3 v2 @, C- d' [+ M: k+ a, M
. z& t' L+ @& l
3凉菜
) `" i# e/ M3 `5 v: f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( [, l3 a) e E2 p$ S+ c
4 q: C a& Q3 G1 q2 L _9 [- c3 b3 Q4炒菜
# |2 t7 C- V' t3 g2 ` C- `# k+ I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# [6 s$ h, o1 M" b+ r( g) C! Y8 Q) ^- q3 X J
5汤8 g& U w3 [; o* }7 [$ m. k, O, m1 U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; M: z/ U& z2 i) A0 r1 d
* p6 X) }3 o# @& V6 g
6粥5 @% O: y6 x' R$ A; l' ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 J2 f; I* |" h$ ]+ u) b; ^- ~0 F" J# @
7去脂的食物! @# g+ l( L8 v" {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , Z" S* M+ w7 h! |) H# z- i$ S+ ~
+ F( z8 I8 ?# F7 M! f; O8瘦腿的食物
' @' V5 t$ _2 q7 R海苔 香蕉 红豆 木瓜 . l* z! X. F! X- K1 q9 m4 @
# i1 _* Q0 R5 R# R( Q) {! l' Z- V! a9禁吃; V5 T' {7 b# w* |+ ]' Y+ T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. ^# [( t6 y1 `# p, y \/ d
& U" x! S4 [: ~0 I
PS; 以上这些是我以前收集的- i: Q2 i1 Q- X3 d7 S! Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: N. l6 ~3 z- v8 Z9 H
有所帮助8 Y+ @% b1 R" M. w7 a
柠檬是样好东西 3 |: O" W2 T9 r$ d
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ O3 [# Z2 \1 T8 n
效果不错
0 H+ L* ~9 K" v: D; q% x( z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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