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【08.06.09】可以瘦身的食物
' g1 d1 L- x9 E2 E5 w1 水果 2 ?! g6 K& U$ }, ?! L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 ~, Q8 E+ A& h! |
& j, S9 k/ R7 V. Q, v7 @" d5 b2 蔬菜
\: @+ X8 Y+ B. Q2 I: `5 `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- U) }6 A: j# o- O$ P, ?: g- z' ?2 I4 @+ V9 p! j7 [
3凉菜
, C3 ^ D( Y& g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) l3 D i+ R* d! ?3 t: m
% t& e7 d; w0 {. a. \4炒菜0 J+ {1 c8 e, F, |7 f+ g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ h0 q1 f9 }# ~0 k
" f" S* w* j7 \! R8 T5汤/ ~2 T8 ^# s6 I* [: X% i2 |/ Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" G" c9 n( R/ j
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6粥
! J) K& f: T/ G( Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' K. ^ k# i% k4 J% k9 t
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7去脂的食物
. t# H% {6 L4 Y7 J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8 M; [8 K5 }- G. B) A8瘦腿的食物! ~# O" @/ ^) ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃# y- k- w2 _' p* v/ q( J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ I" t+ q) _( e! x: X
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PS; 以上这些是我以前收集的* d- e5 R3 o1 o d+ X, y) `' W% Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 Z A- Z8 N3 ^" N; f8 c
有所帮助
. Q; O( t c- r2 {' `0 M- c& ?柠檬是样好东西 8 K; }4 Y( s$ t. L5 {5 T5 p* E
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 _& @0 q* T d) d. N/ d" O
效果不错
6 j9 Q6 t! G; c" {2 |希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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