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【08.06.09】可以瘦身的食物' G' j( g0 t3 Y$ l) `9 y' S
1 水果 2 J6 E* V1 n, g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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7 a) Q5 Z- e5 s+ U: w2 @& N2 蔬菜
, q0 e# Q, A, \. w7 m0 P6 |; {! W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; V8 t3 p$ _2 l1 ?6 q8 [2 a
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3凉菜
0 e Y5 I( p' @4 e) ?4 o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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5 g# F4 A) `& h% E4炒菜 n1 {3 N, `5 ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( h& f. Z! v; M3 W& ^: c6 q
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5汤
) \6 U; ^! L+ @% G# `* c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ ^4 G; H% ~ P
4 ~$ E) F9 }5 b' m6 d' k5 [) u6粥( U0 b6 ] W1 o; P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( T7 X8 w& l/ Z. u& Y
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7去脂的食物3 C7 \, N& P8 Z5 ?$ w5 Y; v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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' e+ r3 y8 r2 w* a5 j2 x7 T% K8瘦腿的食物1 p/ B" P3 c9 |, ?4 f
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , L6 b9 C# G3 X! D; P
. c& |( N1 {. m9禁吃8 A. L6 \- v+ a4 D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* c: J) w4 ^ T1 [* W/ t# k1 j) R9 Q8 `6 T
PS; 以上这些是我以前收集的
2 L9 V$ K7 A* Y% V$ H夏天来了希望对想有好身材的妹妹% R9 s5 Q, L. B3 W9 F/ k' D6 k( Q
有所帮助* I9 h* _0 v. V- m" F) s0 z4 N: C: d( A
柠檬是样好东西
% ?- w* r% `3 W: r3 X夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 C" ^) m5 i" K效果不错
* G, j* Y2 b Y4 N! E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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