|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物: Y( [6 |/ M% f" N u& o, p" @ c
1 水果 ! H3 s6 ^# w H( V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ R# T2 \* n8 x' \* E2 |( I6 i
1 a' Y2 d$ C' x- B }% B2 蔬菜
% }) g; c+ q4 X* A! m2 {, y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 b4 e9 N5 ]6 D3 g& ]* Z- S9 D
9 }$ Q, N L6 Z3凉菜
# e% q0 C; Z+ s+ e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 e# `1 h+ w' J9 M2 i2 Y
9 ]& P( [1 b( _4 H8 O4炒菜
0 l) j; u- m' x8 i+ e0 q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 V' l3 D" b+ B5 h2 t! \' y% L3 ^
( z; ~3 ~( N! C2 K5 K! O5汤6 k# a( l/ x. }1 W4 Y+ q) c0 G' W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 B9 T% F6 w2 }7 w: \1 `1 D: _) P
% P1 h3 \; Q" }6 B
6粥2 I6 F# `! h' Q" m1 {3 l8 Q' w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 [, }! c! @: g5 y6 N! d0 B
4 S9 F) c, e5 }
7去脂的食物
. ?9 v5 S" i. u* o冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 p5 |* X y8 g& b3 o1 [0 `, E$ ]! G( h0 G. r% ]5 p
8瘦腿的食物0 }7 c* S2 P7 ]# y e2 R; l
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; A& L3 q) _$ ?) X) ~9 N1 o t
6 y8 O+ ]5 S# L9禁吃- V2 |0 V8 K: P* q4 A1 c9 p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 `) `) P& B1 }3 |3 c4 X7 G( n! V* q( ~, L
PS; 以上这些是我以前收集的
# a# P3 R! J3 f$ ?" m8 I8 V夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 c; m" \- m& {$ l7 w6 O
有所帮助
- [+ h' ?$ D/ p; W柠檬是样好东西 . O4 w4 B( X, W& h: n/ c
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( @* D; H( S( k, u/ O9 n! q效果不错
1 d0 ]% y, t/ i" H( m& y5 p+ f6 ^5 N希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主