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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 b' T0 L0 L, o4 \
2 c/ J, `: d% B. e- A1、面色苍白型：气血不足
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8 E2 h/ g! g: n食疗：蜜汁花生枣5 q( z6 G c" d' |2 [/ m! j4 ?, ]
4 U3 i4 A# R/ A5 S, e3 Q- ^, X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ }7 J$ Z0 m9 t' o# B
+ j, n& h/ m- L2 Q+ B! s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 K$ p$ k: N" r
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食疗：什锦山药泥 g9 ~& N( R8 w8 g2 s) R
/ ?1 H: n& P6 x$ c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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' |, i+ C' c2 b b0 I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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! A4 y* d6 A2 X2 i7 t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* t% ~- F; {8 l, L# K p' C3 ^
( Z0 d( Q9 G6 p2 ` e1 X食疗：笋烧海参( Q# K' p7 z) T' W
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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% \6 a& E& K7 U4 c4 Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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7 [: m* J# }. {* F8 I+ G- G* i7 d功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( |6 X( z. D6 Q/ ~# j
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: l" B! T2 r( P5 D# ~, J6 O
8 _6 Z+ [9 \3 F. Y食疗：海米炒油菜, z. q, y" t$ x% N! T: l( l( E( v! H
6 `* B* X. H3 O8 `# {做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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/ [ [) F& k- t3 N w6 P功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~