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+ A* W, ?) l- }* X! N! ?" K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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5 w3 w! N& @$ U: L+ b1、面色苍白型：气血不足
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$ |, `' q/ k0 y/ w" Q: ]4 _3 Q食疗：蜜汁花生枣# I0 v9 k5 N* A3 \6 u5 }5 E/ u' ?
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ F6 r+ y; P; G2 z6 [# F
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; Y5 L) [& f4 { P- m2 J, @( U9 M
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2、面容多皱型：脾胃两虚- C7 [$ d1 p* z7 M7 z, F3 G
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食疗：什锦山药泥
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8 f+ u* d3 h. o3 J( V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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2 e$ a- k( [1 f! q9 B" [6 @功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, F% P; j. O/ q0 h4 n3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 t1 M) b9 Z3 r2 T2 Z7 @" z
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) E1 K# s8 Z8 r0 V( B5 I5 m% s- J4 M; z
: S+ x" D3 A3 {% d1 H5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: J2 d. u& O2 Y# @/ k5 U' \食疗：海米炒油菜
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_# I* J% `9 g( T3 C' {& {! v. A( q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~