|
|
 
y N- F9 h0 \ ^( | R
7 b$ V" e$ E% y7 h3 f% v/ K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
' b, w. {8 t/ `' d" M* w+ Q, A, e; V; P" q1 x# p8 w
1、面色苍白型：气血不足# s% I' Z- B: U v$ t
$ c; i/ I: Q! C食疗：蜜汁花生枣2 [0 e( b5 @5 B% J% t: n2 a
/ ^# z& W+ o# d. t: p
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
/ j2 q8 L3 {/ r9 c c" v& `) w: U" P& a6 j# e# N1 `. E
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
6 K7 t3 |3 O4 l5 |0 V! @6 ]# @* e& B5 g
2、面容多皱型：脾胃两虚
+ m! N: v8 N6 G5 M# D" |- {; [( u* J7 T2 @; b. m4 e, f
食疗：什锦山药泥
; B' d( k/ E% k+ G, { M, f
: Y" f/ j/ r5 I7 z8 ?1 f, z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' i9 F) j0 p6 p8 @1 \0 ~
/ i4 Q2 j3 c+ v* k+ e$ ]8 c
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
0 g! L" V" c1 v( R( ~+ \; f1 G7 r0 N: Q4 p [0 s2 v
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
) [. C; s- [( f$ j' S+ N8 a0 V; _! _
食疗：笋烧海参5 q* b6 X2 F" @% O* U
. K; h8 q+ Z. O- s7 }% u+ R" U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
& i9 G4 ^/ h! H
" R; R4 g- {' S# s( l" Y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
* S4 G5 h4 d) B" L8 b) X1 A% w4 M1 F0 O5 P8 }$ Y3 A
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- V8 i+ m ]2 q9 u: k
+ b! \; r/ _; k3 k5 m0 ~# d
食疗：栗子炖白菜8 Q6 k( b/ |& J" ~% @$ F I B
1 r" w7 x9 w( k% M
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
/ {& w' c5 j8 X: ~3 u4 s: u8 ?1 w& S
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
5 M, J3 L! m$ q0 }
+ N6 q& w5 n, i% B( v2 g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
& p6 c0 M2 z3 Z4 n. E$ Q$ Z: H
( Z2 b) R9 C! Q食疗：海米炒油菜' q9 B6 c& V' {8 W0 t
A% y' R1 [$ I4 f, N7 p) N0 s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( Q+ V! E& P, S, `& r s6 s( \- Z
- a3 O; {( y" _# a. s& V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~