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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. I- p8 E1 n" B: S; ^
) m; C$ {0 a2 |7 O3 w) @! R1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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" R" f/ N6 i3 B! O# z) k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& g9 e/ X) q5 o& k2、面容多皱型：脾胃两虚7 z4 H4 v& Y! w6 A, i! h3 q
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食疗：什锦山药泥5 h4 t0 v- l$ |+ z
- e2 V+ }- L/ ?7 `& p) w( ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! L/ Z/ k1 F/ O* t$ J
0 u: t0 p3 M7 |- N8 f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- |3 p3 J4 X7 e+ E' R4 Q; C食疗：笋烧海参" y3 X# i) p; h! ^( H' @
0 M9 w5 R9 j% |$ v* Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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* B- t, P# _5 X0 b. P a W功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: n1 D- T! }. q6 |! I, d
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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) Z' G2 ]8 v6 P- J4 @' K9 V食疗：栗子炖白菜7 V$ I8 r7 t8 J4 T0 a5 t2 I
% B5 M. g; N: B1 A( c: Y; L" ]! E- c" L B做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& U& E5 E' o: K; B, G3 o功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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& Z2 N4 M0 p: z( L5 B, p) g/ m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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0 K1 Y j- S, H I做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 s O& d/ k7 n$ B% x, e* C2 T
^) F$ m2 U5 J! a" B5 y k5 e$ g2 [功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~