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0 y1 B$ [. _5 e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ z8 v. a ^+ L r; ?+ c1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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8 g# W, ^' D1 T- D7 t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 M, t/ E- @3 f" J3 i
- @) x5 b }& R8 w/ S' {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, j! R9 O; w# L2 o4 [* x2、面容多皱型：脾胃两虚
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; G* F9 n; Z0 k2 a+ M0 t食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 }' x2 u5 t) ~3 x" @
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ z8 E' T$ h; e/ o! k. r) {& }
2 P% V' ]/ i1 D, G$ C# @食疗：笋烧海参4 q( M6 f0 w4 T$ X
6 U2 r# S8 N4 Y+ d S3 q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 I3 O F9 Y. i! E0 `; M+ m: Z- `) `
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* `2 V, @) [0 A6 l; ~( ]* F- F1 B- I4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) K% @9 X8 s1 a, u5 s; @8 D6 }
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食疗：栗子炖白菜
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`$ j4 H4 `' \4 a% ?5 r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 `& _' Q: o; X+ Z% B
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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9 \% O8 ^" ?0 P$ I) V5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 n) S' e; x+ b- ^9 b6 J
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食疗：海米炒油菜6 b Z7 s8 H" g
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~