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9 w7 B/ H" C) w" r4 P/ Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; |6 m+ p. g) `, p! O B# D2 U- w1 X# c1、面色苍白型：气血不足/ Q5 ?) B- m5 z6 i8 ?5 |
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食疗：蜜汁花生枣
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0 S) b! O6 W' g* B' X5 E7 n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ e, @) z: J3 t2 X
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ C, y! G0 ?$ Z5 D1 P! h食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ D5 h5 l% F5 a( x. t
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, Y% _& V1 l y8 m5 ]0 o
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 _8 \( \( S# ~3 C* i& [" A- {7 p食疗：笋烧海参% \$ U7 v- k# U/ d2 w3 x# [5 U
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ T N* f, P% M8 ]6 j
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; W; `- \* ?: p% W8 Z食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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1 b. m' F3 ^( ~+ S3 R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* T' p$ ?, M" b% v
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ E+ L) P$ c1 l8 c% G1 L$ j
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食疗：海米炒油菜
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" v6 b( ]& f5 J8 n! Z$ x+ k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~