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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. u6 |# s+ q# q) A) }& ?: U9 Y1、面色苍白型：气血不足
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! q1 s% ]1 R, ? V8 |食疗：蜜汁花生枣1 w0 V" V2 W* q( g6 w
a- ]4 u m+ R# C% X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 u- t, f. I- R0 C9 ]' K a
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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% w( x m3 M% U+ U0 K+ I1 m2 e做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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! U8 ^% I* e- E功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; y5 F# P; U. `3 M/ o- \% ^9 Q
^* b Y. ~+ Y8 y. B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- {( ~; z3 j$ `# K! t& q4 l' E
7 v" H* F) ~$ V4 J+ ?6 w食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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! r3 M* T+ f& y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 ^+ Y3 J# F4 |4 |: W& U i3 u- Z
8 S# \! @2 q) e Q食疗：栗子炖白菜2 b' g: H1 C6 N
% d& r! A" O1 Y1 V& {. V; R' q, z" D做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 N$ z9 L3 I6 b+ |# X( i& u
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 y2 y& G9 g) ]% l# ]' l3 L
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% S# b w6 h! D i& U& W
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食疗：海米炒油菜% I p6 g6 A' K
M! u0 B3 Y3 N* ^' t做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~