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6 }" M# r+ _; ^. X5 x% [4 I& M) ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* J' B3 n0 H2 y, C1、面色苍白型：气血不足
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# q+ o: M6 t# ~! a! T: }食疗：蜜汁花生枣
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6 \( Z$ R ?* q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 K5 W2 O& o2 ?/ H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 ?3 b6 M7 b. z
2 O$ ~3 J! F( X9 O$ w9 Q5 ^2、面容多皱型：脾胃两虚2 h0 S; z9 W! U/ q3 U
, t) c8 h) H y5 e食疗：什锦山药泥, B! f% G1 b4 E# i" J$ f: E8 l0 I
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 B( \, N7 u3 B& v# G$ }. b
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 |2 G8 [$ @1 y+ }' `; Z" |+ Z
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% A, Y; ^0 g, e0 k功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! n0 H, l& \% H# a; V5 B b+ Q- w
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ o0 h0 z- R" _0 H5 p食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 i, H" e' k3 h6 {) E4 ~
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ l1 @) c. ~6 k1 j
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) t c: Q. u6 x2 s
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食疗：海米炒油菜
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; |' x+ T, S5 y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( ]9 ^% d, J, B4 [& {7 I
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~