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! U4 L$ E% _9 }% o. ^) [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足5 `7 X! V' ?/ i/ x
" z. H# L( w. J7 W6 W% p5 F食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 p3 c( s1 \: y& ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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7 [2 G1 i u' N2、面容多皱型：脾胃两虚; ?9 p% ?7 D& r, w+ M- o6 Y
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食疗：什锦山药泥/ v+ j$ }# h" j& Y! g
- {/ I& @7 g F4 U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参5 s5 h/ g. l" e3 W5 g* s( D- f
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 r; f O2 W ]) ]9 l
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 u9 Z s9 }1 J
) Y5 z1 F) W9 a7 ^% C- G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 t2 I( A, q$ m* x9 }
* o: j! Y. b w' t9 n食疗：栗子炖白菜
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. k8 M% L9 ] R( L. ]做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: |( k& M; x( H" I8 t. d- ]$ U
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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% a; V _ }$ k. `- b! k0 I$ x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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' ]. w5 H, j8 }* L. {) c食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~