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/ A S8 X8 b- M; O2 O7 k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 }5 M! m! L) T5 ` F
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1、面色苍白型：气血不足
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/ F1 ?, N, t7 o& {5 r食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ q3 m ?' C% j1 X
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ e; ]+ j R+ ~9 \' i: _
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2、面容多皱型：脾胃两虚2 O% i4 i7 `! H4 @8 o
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食疗：什锦山药泥' D3 N. b3 J/ y. T; K7 v% C
* R n) o( Z6 B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 I0 N& |0 O* }' B, r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参 g; U5 ]1 g5 M: v9 F8 P) Q/ [1 w) `
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: d; I. s$ \. h6 n2 p( Z. [
s6 D7 r5 ^1 X0 ~. U+ u功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: e) q* G- [- k' B' g. u: E
2 P& C. I# Q; a7 X+ u" k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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' V5 {' _2 }' i6 c3 X食疗：栗子炖白菜. {! q2 G) b* }& @
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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) s0 B! ]- R9 I( B# V8 Y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' I! h) Y3 ^. g i4 F5 a" R9 R
7 u1 l0 |2 Q" L* L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: a) I5 V9 {( }" o; m
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食疗：海米炒油菜: \5 b6 L9 j. b0 Q& u3 S% ^ y
) S1 i' t. I0 F& f" m- i- ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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1 }4 e, J+ P$ z% f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~