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( B* O+ h) y8 n' `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 ^6 p' I3 t5 c* E8 S1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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+ g$ l9 h8 Q& o& t" J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! ~8 _) S% {& w; |
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥( X. x' }; `. [
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! @! b( b5 E. Z: w! D w, ]' R
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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* G( l/ e: G9 x" R) {& X8 h: y& d7 R0 B1 i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 S4 F# O2 F8 ~) s! X8 K N$ {5 E
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食疗：笋烧海参; H! |( t5 I7 ^( R$ w
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# Q9 Y3 _6 H0 n) J$ n5 b# u% t$ g
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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. f5 q2 C' L5 w- P1 v食疗：栗子炖白菜% I; K0 J& P5 N1 X6 j$ U
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# f* I Q$ \( e# T6 f7 I
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; A" i- K, R& h- A
) f* Q1 S `. o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 d3 `3 O7 d& O, O: D食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) F+ h& P' Y! ?
0 V, [9 a9 _9 ]% o6 n) }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~