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" r. D9 Z/ ^3 W& y9 p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ Q. y2 b& f' P/ q4 u% N/ y" M
$ F' ~7 _& T1 i7 ?3 a* \1、面色苍白型：气血不足
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! R5 ?+ A" b6 {. Z4 X, S食疗：蜜汁花生枣
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6 k9 l( G7 F6 f; p; z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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; y1 S5 } z% M5 d! o) y6 |3 U功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. m5 s$ E0 B: l4 s+ f D. w( m
7 V! e8 K+ C$ j+ t' W: j: o2、面容多皱型：脾胃两虚
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) O0 ^' M* n. m+ L. v; W$ l食疗：什锦山药泥; n h, y2 `/ X+ J- b) Q1 m
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( n3 c& B' Q) { V0 P& S
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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@6 ?1 s( ?: H( y% x食疗：笋烧海参' \2 s/ H$ S- m4 W7 K. V
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' u& f$ n( ]0 s1 t+ b# Q
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; {/ }* W; i+ M* z8 U1 r$ O食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' ]2 K# p0 T9 v5 x1 H J+ ~, `
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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$ C- z( b. R0 S0 D" Z- j5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 O& }" D" M4 ~- m9 _
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食疗：海米炒油菜/ U/ P: D' F7 M! `1 t/ w- b5 ?
0 I0 ?' ]2 c* u做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~