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7 s0 p _* ?& v2 W( A( K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ P9 F& W* k% O5 ] L
: ]% y9 p5 f) @1、面色苍白型：气血不足
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" e% i( w8 k8 K5 O( }! g' O食疗：蜜汁花生枣
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2 e5 q2 A+ A0 L" q! H' ?" W做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) U! @- E- f) A6 ? U6 k# d
! M5 Y: a: J' j t) y; F( g* W功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 z/ r7 c# ^; v' h3 s- F
, X( f8 E* [. n. X' D9 m2、面容多皱型：脾胃两虚6 g0 B$ H- k4 ~7 _# g2 \0 I: s
$ J& b, u& m; J$ l食疗：什锦山药泥- o2 s% w% ^3 _- ?8 r6 d" f4 w
4 ?' o' [2 h! b* T) c& x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; |+ t0 T# Z1 Y; v$ p
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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* ?$ [* Q, I# i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 B! I- j, n8 d" f
* g; `5 c$ d& A8 d, X食疗：笋烧海参
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% L0 V" w" V* `8 x9 v: n: \* e0 u% S ~做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 B7 a; @4 `* V* ?. \8 }
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! X R# I/ _( p8 C' b# [- e
5 e- ]& L3 k! a' u: ^6 X* C& t食疗：栗子炖白菜% D1 F, Z+ [' p# A# K
1 w' f8 Z7 j- `( E) V, {; C7 S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 L; M6 D' u" \% M% x
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# \# q8 @8 X# i- D9 Z2 z/ g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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2 L _& T' R7 f食疗：海米炒油菜& f! G) Y% D8 P
# |& I4 K. E4 J7 B& m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~