5种面色的中医食疗调理方案

丁飞菲 · 发表于 2013-2-21 21:12

中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
/ f8 t6 U& G' O7 @0 u4 o4 l! D9 P
1、面色苍白型：气血不足
0 Z8 L0 a. Q; Q7 P& k7 g3 m) u
: O9 e9 j# ^& ~+ T6 O: S* z5 L- j: o食疗：蜜汁花生枣$ c$ v+ G! p  M; x# Q' b

9 Y9 k0 o: X5 K做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- r. G+ A. ^4 }
) s7 m# _- s% E! a4 N
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 N: C* P& h7 E
& ?" r% }5 P3 b% P, u% U
2、面容多皱型：脾胃两虚
. @- k! `' s' }& I
$ Q# K: @. p4 S8 ]! |6 f食疗：什锦山药泥/ k; G. ~5 v/ Q- M2 B. O  U+ h

  z7 g3 ~: L; R) B' W做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
- J; v7 B6 c% v% e; p  s0 j" h6 {+ ]9 ?1 x" g
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" H  M% R; U- D  e

' Y% c8 O6 S$ Q- ]! O8 g6 q9 q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' w! ]! m4 X7 ]7 p7 T9 i
6 H& ?2 N$ _3 g  Q1 L) I( J
食疗：笋烧海参
+ k) M% w6 H( S+ y* A& I' k& a% L( Y6 y
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
0 s" ~0 S: ]5 l8 n3 h+ y* |8 H2 N9 P( i) `: y
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
8 ?3 Y/ R8 j4 B* f/ c4 L7 F% j/ \! p7 B. W3 b& j
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
2 p4 ~! s$ f6 Y& _+ y# B- C2 M' s( ~6 g
食疗：栗子炖白菜) C( K9 h0 T- e) w$ n/ A4 H

) }% A# y# O+ }做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 N: A7 A: U7 h7 }
5 m* e$ R$ L/ c
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
% C, T1 Q+ H' k- }6 @7 X1 L/ V. \. C1 z* o  c
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 \: z- F: E) D0 w. z

# H8 d8 s1 ^) a0 D食疗：海米炒油菜
7 B2 c- K. I/ |7 I$ L
! t: [( C& D/ o- R* G9 L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
# S( s1 r) ?+ l9 W6 i0 G0 f4 b
, r1 Q  v8 r& B6 Z: {功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

Chocolate · 发表于 2013-2-21 22:15

哈哈！来坐坐丁亲的沙发！

HXH · 发表于 2013-2-21 22:52

我来坐藤椅，收藏了。谢谢亲分享

sunny_rosa · 发表于 2013-2-22 09:40

谢谢亲的分享~

~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~

332233 · 发表于 2013-2-22 13:13

简单易做的养生菜谱，收藏了，谢谢菲亲分享！

dongyun1228 · 发表于 2013-2-22 14:28

给菲亲送上鲜花！辛苦了！

TIKsunny · 发表于 2013-2-22 16:13

谢谢菲亲分享，亲的东东总是那么实用的，最近胃疼，导致面色不好，呵呵

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入我们

[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

点评

点评

点评

点评

点评

点评

浏览过的版块