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0 r! Y0 {% v: z' k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足: L1 I G1 P9 l) ?. T
, M3 _+ n6 r, ~" Y食疗：蜜汁花生枣* U K! k- a. _9 H9 `# _* ^
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ A! U9 u: s& k* Y* r( F: z3 y: ?
7 i, Y6 ^0 _9 J ]; t* C! Y( s2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥% u9 E" `/ N+ K2 r. Q& _* \8 O9 [
/ \% Y) ~8 |! c# u0 d, z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) Y# A* f- j4 t
- x1 q; g ~' P- I- b$ a1 s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) J* U* c5 |7 ^9 |' B) \
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参& r! G4 x6 g( g# R- Q0 H: d% x
' O$ @; N/ r! g6 P9 G3 q2 G8 A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 A/ ?" r k% L, H7 Q, }4 M' n- V% m
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; [5 c. J7 k( K* D0 E' Z" r5 `
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食疗：栗子炖白菜7 i0 n8 |; J: L1 ~! Q
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, L: D; A. e) J" Q1 ?6 H Y/ y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% q/ \7 v6 N" m4 q1 P7 x2 f
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( @; ?2 w, A2 B" x- ?: Y: a% t功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~