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8 V! U8 i6 R$ W4 N0 @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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9 M. r/ M' y8 `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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; G x1 P1 i8 F0 r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. L! ^2 d0 ~0 `- N$ j4 r. f* ?8 {1 ~
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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! R8 C: q, P T+ B2 {, \食疗：什锦山药泥" Q- k" q: A5 V" |: Q g. O
) A5 u' P2 v" ?2 |9 q/ _; u/ @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- V, X4 R/ a U. r" ~- t- g3 ^' H
4 [% A1 {- }% x. O% {+ R. H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' b) d) X( V" V* z
0 ~8 X$ {7 [' Y# g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 ]* _& O7 x% d' k3 I
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食疗：笋烧海参" v5 ~! u2 w; B8 U; T
/ A+ l A& Y) P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 W% \5 C. y, o2 q
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ T9 V5 u$ E$ W
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食疗：栗子炖白菜% P& e" z1 `0 k8 n+ {+ k6 B. y* C; O
+ W: {& X1 g1 C6 v% L% `$ A做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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7 L+ _# }' x. _/ N$ u% D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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% Q0 h9 r4 ^* a9 f- M5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 G, b; U: ~. B' f& F
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食疗：海米炒油菜( ?4 u, n8 @6 ?! s
6 A" ^$ E0 O+ p; U/ }* O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# q* L3 d( t! q! X9 [( _0 U" s1 h
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~