|
|
 
. M/ }: x0 c- q" u' w' k2 b3 n9 L) E( Z0 E$ M8 q* ]$ R, |' f
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
6 t$ M5 F- } L8 G# K7 p, ~# g3 h/ c
1、面色苍白型：气血不足5 w; j3 y1 s W1 k; ^
' k4 y$ e$ j: s8 R4 o食疗：蜜汁花生枣1 V8 ~$ N7 @1 I" |% E) Q0 v
/ A" t6 P: p3 f5 r0 A& E) N5 X
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
2 [) P6 q4 }! }1 Q0 u. b4 E) D4 Z
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' Z |* d# G2 T5 a2 t% B
/ k M4 W. x3 k3 W& ?
2、面容多皱型：脾胃两虚
6 j+ S( J: R) p+ r# _, ]- ?% B
% Z! w, F6 o7 [$ H+ r$ K+ |食疗：什锦山药泥1 k2 I5 P3 v+ S/ C }+ Q$ M
. G/ L& ^( p; @. I! Y; s做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 B' a( N: o+ r4 P
) ]9 h- F# E! A* W' [- j
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
4 i1 F# F5 j! ]( l; M# i
% r( I# B# P* m3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* n; X8 \: F5 O, z" S0 N' ]+ B
3 i' P( ?7 E. ?. b食疗：笋烧海参4 {0 D0 m1 `" O9 [" T
2 T" Z& C9 g! w$ R- `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 r' W# `! }, W" A
! q' S- P+ M4 k
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
: D9 T: ?$ A3 J# A* h+ {! r
{, ^8 r/ C. m1 a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ F% d- L, N6 }" \9 W+ Z
1 s/ @- w: |$ d! Q) e4 y食疗：栗子炖白菜$ M2 ^8 R2 e; j2 d; ~8 i8 r
& n0 d+ s3 ~0 S2 n. B) N( l做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) ]! e E& z) B) a" x5 S, o6 O" p
2 j, F! J) D2 Q( U0 {$ U4 n7 i功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 j2 E( k! h6 b5 }) K
* c8 R8 N+ n/ L1 q/ `
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
R+ H& K7 [7 Y7 C; R3 y! A$ t$ ]$ ^% K6 l P$ h( W3 w
食疗：海米炒油菜
+ z4 n* T8 R) P' i3 n% K. N. P6 A! F% _, K8 O8 H( q
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 }' k- {8 N; [8 n
$ k' R. A+ G% S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~