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, V X: Z# I% \) l1 L& e, ^5 m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* J9 {% m& t/ K% ~+ t" j; v1、面色苍白型：气血不足
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" Q! g# ?9 \0 Q% _* L( X6 F8 c2 v: |食疗：蜜汁花生枣$ s! }/ g7 q) M8 J( h
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. U0 E. E; `! N; Q5 [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ L3 a' X) }) U/ P2、面容多皱型：脾胃两虚
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/ w( v/ k5 ?3 H: H, \* f; g$ o食疗：什锦山药泥
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1 I M9 Y% Q; ?做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 S- V4 Z0 U9 |' A V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 d7 B" T% l! M4 ?+ j! i
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( f$ D4 U8 \; Z! s1 z* U8 b
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食疗：笋烧海参6 k, z* H- C( O: _* m$ N8 I
% W3 L: J" G6 a r% h% `2 D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; z; h3 E3 {4 S2 R' ?, R
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ h: R& p, b, x$ c+ I1 q食疗：栗子炖白菜& Z3 w" U, y; v' S* P, w& @
' F% s) f, |/ K4 [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 a$ n9 n- m$ {4 S食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~