|
|
 
' I. M) b; F- m
- t& b( Z( A5 D' \: t0 u2 X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 F* q1 v. I5 Q9 f
1 a% D! [' w) z7 v1、面色苍白型：气血不足
) @( \9 k8 O' x! Q2 q! e# {7 m: |* u2 w5 S
食疗：蜜汁花生枣2 A. \3 [# N) l; P3 d9 ?& f/ V
! ^* ^( K" `( Z. w* F+ H做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
" x* X s( X* U; K) l# B$ T1 {' C* }& N# r/ U1 }
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 G9 r4 c( p* Z- |1 @. E2 h+ w
3 n' b, K& Y3 G' o2、面容多皱型：脾胃两虚7 r. h- o/ }/ x' j" ]
4 ^( G' Z7 K. n5 g+ G# b& \
食疗：什锦山药泥, d- L# W: Y v/ f# l
0 N3 }, f; X: f) l7 t做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
3 x% I- o: |! i" V4 D
; ^0 ?8 W$ s4 K6 f% \. M; c @功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
+ Y/ `0 ^& z [
8 }6 l3 _2 ?( {) D, b' k2 ~3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
1 R5 t5 A3 j9 K9 N* e9 j2 V% o. }$ x c: p) f
食疗：笋烧海参* I' s7 N- k0 ~) _; ?% S; J
& E9 c' J/ a! E q8 l! H0 W+ f5 a, K4 I
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 X! x7 A& e( B% V8 Q1 `' M
& {$ X7 s v1 X8 {( Z
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 D+ y% [4 E J
9 o% \2 l) q% P' E! t! d9 b! R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
R" d6 ]' {% z6 ]6 S" H- v* r
: _7 o+ W Y/ i" `/ M$ O食疗：栗子炖白菜
|0 y- p. E/ s. h- u- l8 t+ w. j
3 v: R5 A" h0 U3 b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
1 _ n+ ~% m& T: H) V
& P P' \) a8 a7 K+ v& \4 ~# ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
' N; `0 p! n+ w. ~ y* a9 {; \7 \( z/ K
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
9 ]4 _0 _2 W. R z. ?4 y! B; h6 ^" Q! R) l4 [4 P( d
食疗：海米炒油菜3 l% v+ a7 b: h8 m! p) L
7 p* V7 P' d+ z
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 ?& w2 i( z5 s `
7 s; v m# Q$ ?& l" S3 y+ @" H
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~