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4 w6 [+ g6 G" F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 E/ u5 b% g S( S3 g0 T
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣4 U; |. f8 C$ E1 g9 M: R
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ L6 f6 P, k2 m+ J
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. q5 K7 k4 [9 k2 [0 {2、面容多皱型：脾胃两虚$ n7 y9 I0 X* `4 v2 Y7 p2 t" Z
d+ I9 ?+ Z8 ~' h食疗：什锦山药泥8 \1 R, c( n$ x( @! H/ M8 H
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 n) C5 I! n# J7 _
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食疗：笋烧海参
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0 l1 R. l* M- c! i% R做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ V* I3 U! z, k
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, h7 y9 {* P! _/ K; K6 [9 F
7 P, n& T& F+ [& |. q# X- z, n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 f. t3 m: ^& x6 I7 H) G
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# l& x2 l# l2 X) ]# y9 G5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 x+ \( Q" T9 m/ x, u9 z
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食疗：海米炒油菜# G# {# j' e$ P! K- ?! D
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~