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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

- Q( \) H8 b. Z. ^2 F3 \7 V* [' L/ Y: Y5 X6 j
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. J9 ^/ A* o8 I) ]1 b2 c
  E1 y. ?. U( K9 T9 D/ p7 v
1、面色苍白型:气血不足* k1 N2 k) J' Q5 L
* a, y& z9 O5 x  c, O4 ~9 u
食疗:蜜汁花生枣, O3 ^; ^4 O9 Y, |# w# R& o& @
- z0 q% e$ \7 h7 Y* ?; Q
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* M; k( @5 _0 p* e/ T" G" m, h

) X+ B$ u8 d( ^0 S' i功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。! T4 Y$ x$ B& T! X3 J

: t2 N" K( s9 ]' {* J2、面容多皱型:脾胃两虚
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1 V: m; L9 q3 B, x# b2 y5 P3 U食疗:什锦山药泥) b2 |) a) I  r- P' N. S. I( f9 P
) j/ @/ ]% e* e
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
1 `& N0 d6 I, h8 x$ E' Q9 r; `( P2 l0 |9 r$ ?
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。( J! i# j1 G9 o; J& N9 T, p
0 u! u. j# H1 o1 P* L9 t  P1 k
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质5 T8 z7 ^- J; k# N/ ]# h
2 V- i7 f  }* e. d/ D
食疗:笋烧海参; i6 A1 M6 t. v( h- ^
2 d6 j# L, d/ P
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
! k3 p6 a  p* B& M$ h+ @& V& P- R9 x9 _3 _3 C; `; G/ L
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
1 U: U4 k2 {7 f$ R! g- k- h# x5 ?/ `, I4 ^5 q$ t2 Y
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
1 X& v: s$ A; u/ ^; {/ N3 x+ V' {3 G- i$ Q( |' ]" u
食疗:栗子炖白菜
1 `% n# U3 B+ H1 }. x1 P
9 }! A& R5 W2 s5 O做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。; p4 u% t- B" A5 {3 F. h

7 n: s$ o* ?1 H( b功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
4 o; b( N" b# Y. u+ _- y* K; j$ s& o  Y, ~: L& z& S- v8 d
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。7 @! H/ l, \& n/ Z# [

7 x( i. g' Z' S) h7 Z4 y功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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