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瘦脸常识：, k2 S( M0 H/ ?0 j; ^" [" d$ ?
, c' o9 [) A, I; l6 b- E9 B首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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9 S" l( Y+ d, `6 W: ] ?6 a1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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) C8 p7 S0 {/ Q! B- K; y+ M8 t1 T2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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' l, C* z& {1 H. {6 U; K; O 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& f# H/ V/ f3 Z7 j& X3 {0 v
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 V4 a+ q0 }( Q. [3 A
1 K% y. U, y: [7 o* q9 ^9 v2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# [5 b6 i' L0 U5 _" ]* V1 {
( w7 t( I9 P% Z6 v/ z3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 [% i( S% }; Y
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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- {. q2 U% q( W准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。; l% j, ]4 G& q; v- N2 Q8 p% s
- U: D0 Q! b7 N+ T# T第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" u2 z; Q1 _' b+ v, L/ c: \! V
) P5 {7 U* v% y6 }7 R3 J8 v第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。& {' I( D2 E, t" O+ h1 s2 }4 J
4 K- f: X% C; O4 b$ b g6 v第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，