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瘦脸常识：, U: h+ @3 ~% p8 M4 E
* f6 r5 z6 n0 ]+ ]9 N2 N* F首先，我们要了解胖脸的三大因素：6 r! ^9 }1 z, X! |2 |: a; ~
+ b* k# n- G) y% J( |3 ?7 w7 P1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% X7 O9 p' y1 F, d, d5 o
/ b4 L+ U: b+ p m2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。' `$ }/ e$ ? Y) ?2 J; [/ K
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" m m- c/ x) e1 U
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瘦脸方法：: z" i' b* M. Q, K# X
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。% r; J( o" E5 |) o6 k% \4 @
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ F3 T4 [" }$ _3 ?9 H
+ ]3 ?2 ~2 E9 a0 H9 D0 R) d8 A3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。- Q: }# c4 @; j. p- e: T+ I/ \
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。) O8 z1 |5 C+ c6 c6 v$ F+ D
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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# _% e# e0 v5 s/ G5 N& a" u: n第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) o( \) R% ?- ]+ |6 y; u
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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: C3 P/ ]7 ]& M. t& \; {$ n第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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0 \2 }/ }1 J* v- H9 A第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，