|
|
瘦脸常识：
0 Y a7 u0 f' ]3 u2 l j$ c* o J) t8 g6 ?' U
首先，我们要了解胖脸的三大因素：! T7 m: J% B& e6 O& O
* Y1 P* h+ u% l" f( l, F8 Q1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
1 P9 m- ^: n) l2 T# O4 @
) K: n5 C' z, p# s$ t2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。" |; |# g# E' H! `+ j
7 C9 O6 r! y( v5 N8 R' U3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。# o5 w: p7 k- T4 w
7 j6 D( m3 @- z
( h( `% t2 G% q" ~( ?3 I瘦脸方法：
4 f p0 G5 L2 ?2 ^- [8 `& ~$ Z8 f; x; ` S1 U1 i' Y/ k& J
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& _8 j- P/ e5 `$ w$ u+ A' k& l" }" k
1 m" Z- e' l8 i. N2 H' n4 H
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。; p. h7 G/ p. [4 b9 g
9 X# x$ w o/ d) D0 z0 C5 o
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 _/ F! z0 [4 T9 b+ L, j1 ^
# }: u" {% f0 [1 Q( c
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% R' }, Q+ N7 s7 {. w K4 k
2 H, a! R+ o% w! l. T
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。: J$ a! |8 D$ ?8 V
1 C5 t: a: _3 d- \: ~& S0 X8 i0 h: j准备运动：进行3分钟有氧运动。
" c5 _( M$ ]- O# ]% `" |( F% z3 Y2 O1 N) P5 Y8 Y$ b6 T4 w( d
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ v8 o y$ T3 I/ M( [* h7 S- C
( z2 I. t: F- W" n
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
! c6 V2 S* [9 y$ N- J0 ?! s5 O: ]* h& M" B& i
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
, Y8 U5 [; ?+ \) [$ v- x, b/ a8 o
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，