|
|
瘦脸常识：
' w( c* A# M& J4 L- F- i* d1 E
' e, s/ ]$ I0 w2 T# C y+ q首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 i; p" D# w) i0 ~, ~6 o5 Q3 z. I4 w
3 `& t( h0 Q5 L+ }
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
* X( r7 v7 R: H7 t
3 |: r) x6 P3 ~7 x' \7 ]! c7 S Z9 q2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。' F; X# Q; a* U; F& Y7 I0 n
. M1 p* C" y9 g0 U
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
! p0 W8 ?" I3 t
9 u0 @$ l9 V; y6 u' Q. n( x& \! @$ j/ T* V! A9 z
瘦脸方法：
5 c& x8 f2 u! v5 `8 ?% x! D6 Q `8 a s8 H9 C
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* J) _0 F, h+ s b( ^; Q
: M4 v- M Y9 y- ~7 @1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) N4 b9 ]; O# c! J# v* M k$ i0 r% P
! x1 Q( [# e: B8 v
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
# x5 O/ ?; ~: I1 N& l; h6 Y
( S$ v% X! Z+ t7 L8 @0 o$ R7 U8 z3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
8 @ e- R' s3 c* C' s- U+ l( r' A# |7 j* \! K. k: i
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
9 s' @7 ]( a1 _6 ?5 `) R3 @0 z, \
准备运动：进行3分钟有氧运动。
7 x: R8 K, C. I. k1 d# @" j3 Q
8 T# t1 v6 Y( W第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。" K3 J$ z. [: ^ |( u# V
! Y6 q- ?2 F5 n# l& U第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
# N+ `* Y# S0 C5 x5 b6 c' Y' \/ A/ G! _) P$ H" h$ q
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. O' v# A/ h O! j0 n' A, u$ e' f% `
: r2 g- N" `9 z- Z+ i/ U
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，