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瘦脸常识：
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{( c4 ^0 @: R& _首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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' _6 f7 u3 Y* s) H# m8 E$ J! l2 `1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。6 p- D1 s; g( r& b
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, P$ j. p' s* L* q
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% T/ @9 q' R! S: f4 J2 |
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* _7 z1 L* ?! m" N: f瘦脸方法：) v. }1 r- j) ]! k4 Z8 F
* V1 ^8 r0 _1 P% i4 P 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 z: C$ D: R& A$ A: X" m
* c6 J2 k" }* S: k& w% f* f1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 _5 w& K) K! J5 u$ v, C
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: J- S2 C6 D+ O3 A4 D- P
; B6 ?6 A! v5 H9 @3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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/ `1 H" W- Z: g+ f8 P, m$ [6 W7 |) G% n准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。. m6 |8 k2 N. l) \7 p9 B- A: Q
h# ~' A$ S* b, H第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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$ F1 p5 Y$ J8 c- e8 ?+ N- |( E+ R5 B第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。& q0 x. r! c8 C
! e! D' _4 r P3 o( M( c第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，