* t4 |& m5 u2 i" C; b. Y1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。 * }" N9 [/ i% W * N' F5 c9 b) l8 ~, Z# C" u. e2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' D u# Q5 j' f9 A3 ~; l f C* t
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3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。 + [+ w: e! f# R' w' r/ n' |6 S s( O* {* e
4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。, e* Q! [- G6 [9 z" E5 P% Y3 A8 h, M
* L* ]% u1 S. k( L准备运动:进行3分钟有氧运动。 5 {$ f- Q; T& ]0 r + I0 B4 q' C2 r+ k第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。 E. P4 v# y/ U$ r8 q