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瘦脸常识：' F4 T6 U0 S- s7 Y' I
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 u0 g7 \7 g- ]* Q
# x6 h, k P1 S7 }; F2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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7 W5 @" ]; b# Y4 G6 a瘦脸方法：
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4 q+ x" a: ?6 E E* O& F 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 J; s& ?# {$ E) P( m' N
& Z% c" M5 {2 z, q U# L( R! ]2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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8 X V) C% B9 b, v3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。' {9 N! }$ U3 l) k: T
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。) ]3 Q$ t2 |* n6 t J* [- _
T1 T: \, k6 V: B! M5 \" p5 W$ r- L准备运动：进行3分钟有氧运动。, k6 r6 f/ f- y
- p, Q) v/ h5 \9 z" a第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。5 [( a, R1 J5 b/ H9 O
# v8 H+ J) @+ {9 j第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 B [3 ^) {, p, a; n2 y
0 ~& C& t6 w0 s0 b% Y/ ]% t第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。$ Y! K( z2 W p! F
* f8 P/ K. ~3 N- v( U( u第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，