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瘦脸常识：- R! r9 H0 x, P. A% U
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：( d' `+ n( s) n/ v: p) v' u
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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$ s9 D0 \) e. [$ k, {& N2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 R& n. x1 ^& s* e8 p+ |
K9 Y& g4 e) R3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。# F6 @' n$ t; f3 U! t5 e( m
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瘦脸方法：
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5 V& e& u9 c5 u9 o; U! d0 b 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 l2 p( z3 F9 ~( F+ L/ k% W
- l# w3 g& Q$ y- M1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ A9 k9 W8 l( E2 T
& }; S8 |( l* T# G4 C2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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( I$ ?3 _, y9 r3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" J; d* }* K, e. C" g5 f6 l7 @0 i
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。: a3 k1 ?8 }! g
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准备运动：进行3分钟有氧运动。+ K0 N% h1 p0 q2 Z1 a9 E
: W. Y, i v. s! Y A. }- Q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。" D3 G7 a/ |7 p5 d/ q
2 Z( P/ z9 N' E6 r5 e第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，