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瘦脸常识：5 p W* o5 w5 t4 `' T
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 V, V' I7 Z( l0 f9 M/ K- G5 u3 ]
% \: j5 T7 c2 [3 E6 a$ X! Z1 R1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ V8 u- z" e3 `' |
E2 @# c0 m9 k$ C. F* ~" ?2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。7 Q# t9 H f( N# d
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3 E, v: s+ ~4 r5 D, S5 v5 c瘦脸方法：# G( q* L* d/ X7 d
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。8 E* d/ C; v( W. v. x$ h+ {
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 y. A# N& d6 Q- O/ U
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。- M8 [1 a5 q1 N! L$ k4 S
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; l1 W7 e2 H6 l( H. C
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准备运动：进行3分钟有氧运动。2 F7 v d" j3 |5 P! A& G' J. O
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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) Z& i; ^5 V- s, ]第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. O6 i8 n9 E/ S
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。+ p! I% P: q; V/ i6 x
3 I' i; k p1 x2 U6 {第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，