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瘦脸常识：: i: M \1 p: c7 M+ E! o) l0 z/ U7 X7 Y
7 @2 D; v6 ^2 x& G首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。0 V7 M; k! C3 y, ^$ P n
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：: ^* Y2 k T0 q/ `! ~9 k2 Y
6 O( p8 g2 p2 G" f5 \* Y* Z 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! `! r- `/ _& s4 R$ n
0 x2 |2 _& C4 I! h2 d1 q: ~+ Z5 {1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 }9 ?* k: U) s+ R( }
# l6 A* J9 C. L' n! d2 q) S2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3 y1 X2 W. H0 q6 J
3 K: a' a) T( z" S. p9 u4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。- _- m2 e1 H* c w& S- D, T
5 S$ q7 k, X+ _' E! x第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ J. D; l0 g! \: u8 i% i9 b1 Y. F
) a9 u8 z. K/ }第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。; t0 |4 o* u" q: ~& x; y
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: W+ D1 ^. E4 a# O: y
. F; b" `2 V' J: K, n第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，