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1、头皮屑
! a6 x9 L$ X5 G8 @8 d! N) j' Y! y/ T6 c& D
可能缺乏的营养素:
N' L; W4 ^* x* k) G
& ?- F! r# `) z2 o 维生素B12 8 A5 Q7 J `) L8 `$ k: C
+ W$ \& J" l5 T" M# e 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
* n3 ~8 k G* f0 q0 x
: U6 I6 d& E5 {3 a 维生素F : Z* d1 t( A$ |, D- \+ F- x: Z
" h1 X' A: s% t g5 ^! o 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
. d3 a# P# Q2 p5 V8 f6 P: n* z# u+ X; m$ q, i
维生素B6 $ l5 c& ]$ U: ?# t" Z$ ?4 Q
3 ~; ]( r+ v7 \0 S
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
; X. o- T q9 G' U! m+ k& R9 Y, N+ H- C* u
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 A1 @; ^4 s( T9 o6 ~ s' w
' _+ f2 P8 t7 O
可能缺乏的营养素： 9 ^ p7 f3 v1 w! u# E u8 i
- K% x q7 |1 }( c 复合维生素B & ^- M+ R( C X: }
K$ K- P# m" Z, Q; D
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆$ X5 S* `, u a/ e+ X$ y+ C
# D- @9 c/ `) a2 ?; }4 I8 _" d4 A
对氨基苯甲酸
: W7 Q+ ~& ?) p
' Y2 ^( O& m0 _- u4 b* k- t 需要的食物：葡萄干、甜瓜
l. G' O( I/ A0 x+ [/ Z! d+ T
: Z r& ]! Q1 f# T 维生素F
9 G: U. S9 g+ a; P3 O" D
( Z, U' j7 i! L 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ Z# L- g& h6 v8 ?- I3 C' {1 T# o
2 j4 b: h+ N. C- k) V P
碘 ) P5 b* Q: J- _5 x- H6 f6 }
3 }* y8 U5 m5 U7 @ 需要的食物：盐、奶制品
# J, S, s8 u* W* c/ [. E, L, w8 m: V# a% [
3、脱发
; g4 [2 R7 u. M3 z* K: @% ^: k& f5 n* P# {/ i0 m+ ]
可能缺乏的营养素： ( B- E" m& G! A6 v8 ]( `' g
$ @. R! g# |! F
维生素H
% f* ]& {* |1 p+ ]1 b) a4 h/ A
& t, \% F$ I3 p9 }% i! O 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ; ~& [0 X, w6 {* m; \! d" d" @
* a. R1 L4 ~9 H2 B
肌醇
p; Y" {- W+ R4 p/ {% r; s* w+ k) Q7 V2 k
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 - k+ L" C5 ~/ q* ?
% w8 |" G9 Q3 H0 \% ]& j 氯
, U2 l2 i2 Q2 x+ A( b; y! I' W$ ^" s i+ n
需要的食物：一般食盐
) @8 K2 A/ f( O( |1 _
* j" T0 n* O$ U. ? 复合维生素B 8 U+ R e7 O+ w2 n1 E, e' h
- K8 j: J) b4 F I! ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
_! @" L C1 D/ B3 q
c# |' I8 B, J! G! S( i 和维生素C、叶酸
6 v+ j5 ^* [( v) C$ |" `2 s1 R! I; U" c& Y; D8 T5 I1 T
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46