|
|
1、头皮屑
5 w' b( { v3 F2 J& S e
; X4 N+ z; u, o& I* g 可能缺乏的营养素: 1 g3 ^% Q1 b* e$ x9 |/ O) d
% V5 K$ \6 Q9 h, C' d/ U8 x
维生素B12 ' s; d) L; L- }4 {" E L
& @0 e% _. f" @5 ?) r! K& b
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 1 m% i" ~7 I9 _6 z3 m; Z
( N; }, a+ M4 R; Q* X3 i
维生素F
2 @- ?/ J1 M: S; C7 N% l# z3 y9 o a N J2 X5 D2 n
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 4 N* `+ n/ |6 p: [
# S. g& |. {! y, u" N4 W9 Y
维生素B6 $ J$ f3 o+ J% {$ B
0 ]4 Y8 H! m6 S! N( ?' M
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
( T: b; t+ m2 w1 ~5 t/ o6 g9 [" x+ [* b9 d6 d
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
* }7 I3 q$ P5 R
" F; x. d! m. | 可能缺乏的营养素：
, M [- L5 ]. Y k( x9 a, z* V6 m: o8 J
复合维生素B
$ r0 X1 ]& n: I; Y; f8 j; M' P
/ o8 ^. m# A7 U- M2 O 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
+ a& m q8 D) P: R. x' `) t V4 a
7 E# a* }& n: g 对氨基苯甲酸. w% ` d' i' T9 @9 y
' O0 _/ c2 |8 i0 Q% c3 ` 需要的食物：葡萄干、甜瓜
. K0 Y! V) q- X% Q, v _% a- F1 A, g1 K; F7 H7 F& Z
维生素F
( n& @; K5 q8 e# L9 x R: `* }' Z) M* x. @5 M- z
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
# M5 B. ~$ O. Y5 t) c* M- Q( \# ]8 G. a% ]' T% Q
碘 4 o! j$ W3 P1 g& H# q
4 x5 i# k. t0 H$ B- x9 G
需要的食物：盐、奶制品 7 q$ x9 h; S* x' [; K' U
1 i- @& L7 Z6 b* g/ V }6 v6 k0 R 3、脱发
+ j: X7 G5 Q+ f" f$ z, {* I) M! w" _0 U. d
可能缺乏的营养素： 2 O0 v# R$ z$ N# i* E, P4 `# Q
$ H0 }4 Z4 B* j' E5 z 维生素H q: d6 G# H$ {+ E* I
8 |- d3 w8 E: r% K5 B. v
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 2 b( ~4 u$ \: o. [, R. {9 F' I
0 |% ?) ~+ U0 }# Q: ~+ i2 p) d' J
肌醇
6 x" I9 R/ S, S
; j- |& e" d( X3 ~/ ] 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ) v n& _2 H v% V. b# X# E
: w7 W7 v c& b, T
氯 5 d8 f: o0 w6 F# K& o( ]$ b
7 J3 m9 X. o5 t# C p: W 需要的食物：一般食盐
I8 `4 U: Z. f% {/ C! `
, `8 ~# H! B" g 复合维生素B : W6 ~! o' g& q- T6 h
0 W7 ]$ b! h( l" q0 @
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
2 R7 a$ W, j8 J$ I' C& [
. H3 b, Y5 j7 x0 x1 u8 I/ w+ U 和维生素C、叶酸
6 E: c4 c8 k s9 [ j/ E1 Y @
% ] \4 W" y9 ?- A1 w% U, a 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46