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1、头皮屑9 U g0 L% ^) J) q$ M
9 V/ t6 N6 ?/ N: K" w 可能缺乏的营养素:
2 j9 C# E/ h1 Q4 j- N5 W I2 d( u$ r6 O f
维生素B12 # C4 l# V: G1 S2 [3 g8 d$ I5 C% T
" ^# T, y' I: r0 t' J" w/ j7 o 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 C# z2 T3 e: `
9 k9 ?7 W$ R% U4 w+ u# S7 Z' x
维生素F
, T A& F7 a. E6 Y/ Z
. a( h" A& w7 F/ N5 L 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 9 x( {4 p: P# s3 Q8 Z3 t" ]$ Z3 E
3 w4 K5 b/ x" I6 s6 s9 }1 z2 I
维生素B6
3 C: [ ~5 k" d$ N1 T
s5 s$ G8 |# B- z$ S' D6 T, { 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
. X$ G2 `- b% e! z7 U" w* Z) J! S! f5 u
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）+ c3 S' ^/ c0 E2 k' u6 [
' `5 f% n6 i) H" [7 H 可能缺乏的营养素：
& s9 g; f" D9 u! S" X, Q" s O3 t) I- z/ I' w$ N% z1 t
复合维生素B 8 L$ p) q4 Z/ e8 \, r$ L# ]& U
( S+ Q& d; X! {7 o8 p 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
6 Q% R6 x0 S. y* k* Z) {0 f: C2 h; p8 b# j
对氨基苯甲酸
; q# S: G; D K- p7 G* m2 i6 g' W3 O7 u, q0 n- @! S, B
需要的食物：葡萄干、甜瓜
8 G1 S* `2 Y' \8 h/ k4 x6 J
9 d. Y4 F3 o5 q) N$ K' n) h 维生素F
7 W1 q$ P/ C. y( V9 s$ L# C
/ H$ B3 i4 D4 [6 S+ w 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 [+ G: t% }$ R6 p
$ W0 l, p$ C/ ~ z4 {
碘
4 ^% `% m& g+ b4 d7 {; o9 k3 ?' Q$ @, D! |8 A' @
需要的食物：盐、奶制品
2 L# N1 O3 v( {+ O a s& n! w. Q7 t+ L5 \/ u/ X+ ]
3、脱发. [& P0 E: S7 g# g
" O( q- V6 P; ^ 可能缺乏的营养素：
6 [; p$ T" S! f5 {
5 R/ q7 N. B9 I, m, `& j$ v0 T3 k 维生素H
5 N. L( V5 ~3 P* u8 K' X* e' x7 M! P7 \+ s+ i6 K$ f, t
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 7 M* w( C! @3 M/ @
4 \# I. J. o3 W3 i8 X6 R. { 肌醇
8 I: D; H# C; O& R% {. L/ B- U
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + ^1 H; B- @2 I6 [5 |# g ]9 o
/ L; L! \3 h: M4 y- g0 Y+ F4 Z 氯
% F- J' d" H I& n1 b: T3 z* J+ V) U2 m" ~
需要的食物：一般食盐 0 L9 ~& e3 G C
$ |& B$ C0 E( U6 l: y3 L' F& ?
复合维生素B
6 f+ T! r' P, g, e; d! b b
' E( N8 l- U3 ]2 m( a! I% s& ]# [ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
7 O) A4 j3 V- h& [8 _( Y A
) w4 w/ H' O9 T' L% y. {1 ~, t3 _ 和维生素C、叶酸 ; M# j# L6 U& s: i7 g% G& P$ J" s
1 M$ |7 Q! _4 B# ?( T. r# t
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46