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1、头皮屑4 g6 Y0 q: i0 u
* k5 M: T8 l% b5 g- v8 R* Y 可能缺乏的营养素:
9 Z3 ?1 z# |8 A. q M0 o
7 M5 W C4 ]; T8 Z 维生素B12
, u' b8 z3 h W3 X& _$ m) I( b1 ]9 `
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 , h$ y5 |& H+ T7 ]- S' G
4 k j. N3 ^$ E 维生素F 7 g" [ G$ c0 X* r- ?7 `2 [. @
w S2 j$ H9 E- c 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 # ~1 L1 T, \0 W( a, _
! k7 F; i% a5 y! U% r& q( U1 r+ n ^ 维生素B6 7 G, l t" [, J3 Q) W
. e& v0 s+ U" j+ I7 ?- J3 J# v
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
+ b' |; {& h; C: p4 e
1 e* Y9 E9 M0 A2 I4 _" ^! p 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
7 Q7 @& {% D0 Q7 s4 d! G$ f
4 G. F. T( C& d0 j/ m6 ^7 W& L; }: Y3 B8 g 可能缺乏的营养素： + n. B+ C! x9 r! l J
9 t& u+ R" u: o+ E2 K1 j$ k
复合维生素B 7 \2 T6 D) b* k' \9 d& x: J/ O
1 B- u# K& N4 h- i: V 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 F) ]3 y c, b, D. \) G5 F N. U" O( ^* n! r
对氨基苯甲酸
E, X' q/ t/ d% G$ E1 s9 }, ?' ~ J8 W% e0 }
需要的食物：葡萄干、甜瓜
! h. l7 w* L8 U' K- [* Z# B6 s L% i: j3 R
维生素F 5 p( O1 n% l/ R5 s
3 {& b+ C: e* V5 Q. Q5 Q 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
9 J& F4 E" i5 G% J/ t ~2 f# }( D' F% S' e* O
碘 4 r7 |& ]! {& Q& K! C: v6 D
5 ~7 K* y9 ]% ]# O* H5 g1 }
需要的食物：盐、奶制品 6 V2 Q2 [$ u* E) S6 t: ]- Z
. J. h* \7 @9 ?% e( a
3、脱发% k+ |5 Y( }1 |$ P3 d& Q
* Y" ~6 L# L& k# i" l
可能缺乏的营养素：
5 Z! o! t* s$ m5 s
5 b0 ^& K# j+ D X8 t5 j 维生素H ; A- m: o, {2 V+ t+ r/ T
' j& ]0 _2 C$ ^. R5 j( e) I 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
4 B4 m; }( c9 t2 E, o4 Z5 y7 Z5 h' ?% S9 c B; _
肌醇 * u. t1 z x& I8 v! R$ s
$ [ `0 A" I# Z) E
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
+ h& \: B" I; |9 d4 Y9 q
2 V' B3 J1 W/ F 氯 8 @1 U; j5 P4 K+ L# v
! L' B5 e% h3 @0 ]) P# {5 ~ 需要的食物：一般食盐 " u. N6 u% a" c' f) J# d2 N
% [/ c8 X; N8 G; _0 q! L
复合维生素B ) W J0 m; Z# V S
, _# H, }5 e; n
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
1 W1 {+ i! b8 b2 ?9 v
; }5 v7 j$ B$ l 和维生素C、叶酸 2 r2 W; O+ h, w6 O2 b
3 i# L! g; L7 {, b
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46