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1、头皮屑$ J$ S1 \5 _8 {+ e/ ~) P, d' {
. Y- x( o( D3 N/ q1 H4 g9 h3 E
可能缺乏的营养素: 4 }8 d; O, P* ?: W& G
- J( {) b% I$ D3 B
维生素B12 $ }( s( U8 Q( v( C
& H7 X2 x8 l9 C4 c! d/ S
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 y2 o5 b9 J- }, T. z+ R. A
) I* w2 s3 W- {
维生素F 7 n+ l9 I- L- w
. D% x. B/ \: M2 A% } 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
! g# t/ `& A M# c, d
7 [3 ~- b! E; k9 V6 ^( J9 k. y 维生素B6
" d, `2 E3 a5 P
: o9 ~! F/ d. u. h. i 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + N, i4 M N* n* ~2 W+ p
, w, t( @2 f. r( d% @1 x0 M7 u% _
2、干燥易断的头发（无光泽、白发） ]* G6 [" }: r" \$ J
% u& }" t9 Y( C+ z
可能缺乏的营养素：
4 t/ u: J* r9 i, | o# o6 [$ Z; h4 C) x- j7 m( c7 Y" ~
复合维生素B
; O n+ c, H% w H3 C3 j" E5 N! ]- n3 A5 E
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
: J+ [' C% n" _/ ?5 I+ \7 i6 I: D [: H
对氨基苯甲酸
' M/ n+ q8 e2 ?" w' m) l+ n; q1 m1 ^9 w$ I# p
需要的食物：葡萄干、甜瓜 . l" r; }: m- x. y+ _! K/ Q
* W4 S) ^7 G! P A 维生素F
3 t2 i" T7 m; ?# y3 h9 C+ c c# H1 [3 b4 ^8 P
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
1 q. X8 V$ q1 v7 Z5 p7 X: O
3 l4 Q( N6 r0 P- q8 A/ z& T 碘
g6 x: u1 a3 r- Q, }5 Z3 Z
# p0 @1 r8 z3 p2 J. g2 V! z9 t 需要的食物：盐、奶制品 $ N; E/ h, Q- `/ m9 R/ J0 N
) ~+ W$ s, N9 x$ o+ }: X1 s 3、脱发
) a- v; D' k8 l7 ?' \' o, w4 I- z$ Y) ^8 c0 f* r8 r( D
可能缺乏的营养素： ' Y5 C6 S9 T% `: _
+ x* ?, _* M" R* d8 U- ? I 维生素H
8 O* e; P6 S" g9 W9 j3 D8 r) B. P* y& w* K6 g7 F
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
, B4 K! m+ T! d, r7 q
1 J3 Q% i- ]& Q/ k& m8 k. ~' Q6 L+ v) O 肌醇
& e/ @# t+ |6 ]) S1 A$ i$ F
, I8 C5 P9 t# H7 `( B: }% l 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 N& d4 q5 r* }
' n, Y& i" d! [# _" k+ @& }& ` N 氯
- f+ ~+ H2 |+ W$ j9 z% Q5 Q* Z: R( }' ~' p$ s
需要的食物：一般食盐 . N: `8 Z2 p! W& N
$ \7 |3 \( _6 H3 c 复合维生素B 3 B: \+ T4 [8 E6 P1 \# q D8 O: c0 `
. W5 i. n# d) h0 m
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 8 e) l8 i* ?8 B! W( G, m
6 T$ u" e$ Y) F( o1 G, L
和维生素C、叶酸
5 P2 w: Q, A% d1 V8 k7 C0 W; C, D, r; Q
" a5 S4 f' P& F8 S+ ]/ S 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46