【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
. e$ `# Q" J$ p9 w: p, n作用：补心血，健脾胃。
& U! G4 N/ g1 }$ f, {功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
5 {/ q; s( r; X$ W  ~& \
3 S: R2 H! Y8 ~9 P% l9 H6 H2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
/ ^- F) T/ p5 t9 j( ?) ~作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
0 ]  H; }$ X/ w2 N7 p* L! g功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

- t  }9 }8 i) m0 ~* T; j3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
- H* I! u: X; L' X功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
" @% d& T9 C% A1 D% S6 m2 g
% [4 z1 @1 t7 L5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
- h& S7 ^( H$ P0 H0 o/ |0 ~
9 ~$ W' ~+ p: V5 B7 {7 m( q6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
% h$ `( Q2 y' z" _. ?% F功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
. O' _/ u% j- ?& V/ R. `功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.