【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
5 y% m5 k. G" s8 E# v# V作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

3 I9 |+ l2 w3 t( n" H( {; k/ _2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
5 X; c! f6 k, f0 |) R( k4 q$ N; J* Z
2 p7 x( j# g! ^8 P2 e( n" G8 G3 Q5 J9 k3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
/ w6 l. P2 N7 ~作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
7 t9 T6 U9 E+ B' }功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
/ ]3 N+ D  q4 ~' o: @: s
3 e+ R, N0 Y/ x, B  U. L% b& V4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
8 \$ h$ W( L7 y+ O  F+ ?
0 N, d. B  [( [4 u  Z5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
, v5 ^" k% a- M- m/ v) z作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
& t" ], F3 L' @7 o0 u
2 u9 M+ R; H  |5 K7 w9 z( G# X6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
5 V3 l" Q) M: F+ y# }! ~作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
) K6 Y$ ?1 f& f- ^1 t* V功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
0 Q* N3 [2 c* P+ ?2 r
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
' D) F  g$ t% t3 R% Q7 N功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.