【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
% Z2 \  P; p5 |* G5 b" b% B功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
1 f; @5 I" W- m2 K8 W功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
1 e/ A" \- y% V' J4 J1 Q2 x. \
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
( \. j7 p; @+ G/ Y$ b" h8 t- S" I0 |) }作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
3 [- ]8 i3 W( i' G! `3 P功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
( t0 M* ?6 J* y8 Q1 A
# f+ M- ~7 |8 X+ d  Z4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
. B* F. {1 `. L1 F) M
( a3 ?# p7 ]- F% U* k5 o5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
+ O5 o# y; Z+ H% ]& B功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

) n% ~5 d" r: O; o# e1 d  U3 t6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
, H- P$ P/ ^$ m功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
/ I3 ~" L( q+ `4 `# A4 r5 p
5 s8 Q( I: r; k4 c" z7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
; R5 p: w3 ]6 E4 d5 t4 N功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.