【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
  C4 _; M% u, y% ~8 i& u* l4 c功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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. D/ \# _' H% J# A2 l7 H2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
# V. O7 _- T5 z9 m( q. m. d作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
7 n% \! \: N3 }功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

/ M7 {- G5 w, L, o  [3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
7 S6 e5 R( k5 I+ x作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
2 ]( ^. w8 I/ f功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
; U3 F+ a& D. G, d功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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) J2 h4 z9 Q3 z7 g# M5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
! X+ `2 z/ a: F' O% D/ x8 P作用：养血和血，润肠通便。
8 r# H! }2 g( u5 B: G3 E5 Y! b) x功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

  [7 [; M" h; Q' y3 {6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
( J" R* o! e5 K" _; l# r1 x作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
2 T# i; I4 L5 \# w1 x: ]作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
4 |5 z# J9 H; q- n功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.