【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
4 R) f; l8 \1 U0 ?* ~0 F% h作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

5 K0 q, s5 u- h/ U6 k7 C3 @2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
7 |2 r. {, M, ^. @
! }1 u6 w1 ^) G4 @* J7 Q2 I4 O3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
& J- ~: L. ~8 B0 |/ [8 x作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
6 j8 l5 u( M7 v/ N  P0 j功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
3 `. A  L) U! W( j, j7 o; w
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
: w% k8 X" X. c; Z功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
0 Z! z' ]' Q; `* \$ P, V! Z5 f
2 a( M% u) ~' w9 [$ X5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
; b3 q/ M7 l% r7 @功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
% p, j0 E: G: ?! K
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
4 R  N: B5 ]8 l5 D* l作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
$ U. z1 @: O; P  }功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.