先来说说减肥喝茶的小知识（一定要注意哦）：9 J! E/ o. [6 Q) i0 h. {
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针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以後较恰当。* S. ]: P% U9 W% C! @3 R0 t
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喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。 - o: |2 F A6 z: A4 M; ]
b @; H/ W7 K# _6 m接着酒说说绿茶减肥的办法吧：. t6 A' t' @( j* P9 E, v+ m, Q8 }
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1.绿茶＋优酪乳减肥法 ; c" r |# ~! D8 }汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。 - M6 m' a$ f$ y- X. e' R+ V" e
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发表于 2008-8-22 14:15
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