|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ - D6 C9 N9 y7 R" L# l0 ?/ t
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 8 s2 o7 l1 j, O7 ^
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)$ q6 ~- i+ X; n8 k
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
# B* R! I& e" Q& d* D0 w1 F; I4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
$ j4 O) t V, m$ d8 D e6 k' o" @5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) ( x S1 a0 ] F
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
8 T. L8 c O1 q L- x! E$ E7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 7 p; Z7 p$ s: _; C
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
4 M3 V9 e+ J# V9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
* F. j9 J- Z( ], K1 H10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
# A, J/ @/ v4 e5 G$ `( z6 D( N) L ; l- D3 l. G; {( ^+ L n- E" X
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
! J/ D. ~- V0 s! u% |% \+ |# y3 H2 ?
' g8 _3 ~8 Z! u医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
8 m: Z: |! b! G9 Z5 w6 _! m4 q6 G5 o
; S; M- D, |# t, D- c2 ]有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。/ f8 S p3 f; M4 E L
- b* B' L: G' v
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。; y- u6 f% i! I1 A0 ]- w
& ]; E/ v; O% M1 Z
逃离自由基魔掌的5大宝典：
0 M5 G0 K. R A/ h; U 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。. S3 z( h9 n, ?" h( g" Q
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
6 `# I" H5 n, L( k 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
a0 L1 O/ p) I. A4 A! o. l 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
: z, g3 v7 t+ }+ F 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
/ T& r2 o0 f& m( a, X$ ~6 x# q# h4 ?* o" ]/ p$ _( u
7 ?! d& U* D* x* z9 ?! ~
2 p( \% r0 A; B* m: f, G4 {1 o! C
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 