|
|
1、西兰花
$ t! p. r) a. e+ X# h/ J9 R 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 7 n3 J5 ?3 _5 w6 T1 p" ]$ ]
2、胡萝卜
6 l2 J! X1 o, k4 ], f 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
; T3 B% ~9 Y0 M T3、三文鱼
* W# \0 S! k- Z9 ~( F, u 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
# }" @* V. ], |5 x8 n [3 O' D 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
9 y, S" W; h, s; x 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
5 |& }* V# a" U: \6、西红柿 + V9 @- V# k& {
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 1 ~! t9 N4 Y9 L6 V
7、蜂蜜 8 h) _$ `7 O/ i& i1 m) a: A5 ^
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 3 _' B/ x. D. r9 T
8、肉皮
1 ^3 X1 g; a) {& ^7 q 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
