|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 K5 v( A1 _# m* D3 E8 ` I
0 h$ A6 E2 g! E- Z! a. `0 ]: @
% D2 I' E$ u! z& H# k+ ^9 F9 W8 L1 a9 q4 c1 E* G" ?
5 s" d! u Q% x' r, ~* M3 Q6 M% i9 C. n2 f$ J% w! X9 Y' z
一、重视晚睡前的“晚餐”
( Z5 u! @ L' k6 m- K% K
- A% V5 | L1 N `' y; z0 C 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
" G. J/ P4 ?9 |: d& o5 b0 Y# h) i- m9 u- i2 m7 k
晚餐包括： ' ?6 u: p) K, f- {
3 r) {, Q% ^& ^4 p8 Q9 R
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
3 a$ H1 J' e) t% t5 A. ~
8 E1 ^3 Y, h5 n2 ^% J 晚餐应杜绝： * @: m. z: n x1 q
' T- E# }5 i$ S% t
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
7 g. {9 u3 `- t: Y$ k7 n5 D9 g* ]3 O1 v3 ]& H
. }+ t2 F5 [% {9 o3 {9 @9 u% O* }0 D, B, J2 a+ R2 _
& ?/ C9 W" t% d2 q
. U* D6 f' |8 [* r& {* a
: r; I, l* u- V& }5 o) C, s& q
2 b6 R! J3 L1 e! p* {二、给足充沛的水分 8 A# ?/ p' d! g" m3 V
& L/ p$ |" Q7 t0 Q9 f4 l+ d7 q
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : N. z: R* f5 |# ~. g. h( i
0 s+ V; `0 r) _! d
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
; O2 z6 [! b: e' Y4 Z# V
]4 P% H7 ~6 c# h; x- [
) R$ Z% j6 F3 U4 N, `4 l1 Q' r$ Q: ~8 }% P
2 i3 p6 m5 Z# ~5 O/ ~& _
" r( x5 p2 d, ~) v6 \! ?( P @- w
三、喧嚣中的“镇静”
2 I! `$ n7 w @# f. T6 G) }; u1 k0 k) s8 E1 ], T, @; {
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % p% ^' c- h- g! a
) p# b1 V- J, ?
熬夜后的皮肤补救措施 . c3 i9 X0 H+ R/ n+ D3 b5 }8 ?
3 v3 j5 [ z8 n0 c; N1 e k2 D+ Z7 _; [, y
y6 p3 P( V5 K
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. C% Y8 q1 c9 t4 W$ ?2 t/ @, H
g$ a" e& ^& N- I @/ g
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; C! d8 @2 q! W) s: N+ X4 \/ y
7 q g- m2 p5 ?9 U4 g 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50