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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 / H9 g4 C5 K4 p; C! D3 v9 `$ @
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一、重视晚睡前的“晚餐” 5 u. k0 b R1 E3 `# j
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 |2 v7 R7 f: E6 [! ]7 F% r8 ]2 q
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晚餐包括：
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8 {9 i7 g1 _. A& y9 n 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ E# @5 v3 a: Y7 t3 G
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晚餐应杜绝： 3 Z+ Q+ K* a. y- E( ~4 e9 E+ k) `
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ; X& H8 ]9 L# ^ @7 v
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二、给足充沛的水分
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6 r! S5 O% m- u 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " g0 `- M ?5 g8 V
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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7 X- {3 L8 _1 ?( e+ a三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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: O- W9 Z8 [7 G8 h* y. t5 X; A2 |熬夜后的皮肤补救措施 9 d+ R& l+ f% @
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% ~* X' q7 `* I% Z& V' g' x8 M* {2 O 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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8 |, t* M, f- m V. V 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50