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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 1 r% T# u7 U5 G2 u( N1 S& z6 e
' D! M- T7 z8 M" m 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： / I( j9 Z. o9 V; _9 K
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 6 L/ z+ y4 _. F% U+ G6 ?; A2 E# {* Y$ `
& b, R3 }5 b! q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # z9 K) K5 M3 M/ y8 l
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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& J# ?7 R2 H" G" {# Q3 T. L三、喧嚣中的“镇静” . w4 S; I8 i0 X1 D
' }- V5 D. a* r" I- ~3 V+ s 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 C( @; [2 o; k4 R5 ~4 C+ [* J. q
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熬夜后的皮肤补救措施 6 T: z& Y0 s+ _6 ^! R
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. q& | n, h3 e' Z7 O 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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" Y6 K1 |2 l+ u# g% R4 Y: p7 Q9 r 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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+ `2 }, ^# u& o! K 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50