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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” # Q( w$ o7 J. ?7 h
! d( c* j: X3 L( u4 x: ~ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( k: _9 J2 i* l; }. r" N% Z
! v* z) B$ t( ^: z* B) r: w9 p& k' n 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , I( V. D3 M) I+ P1 P5 ~! Y
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : k8 m) k5 @1 ]+ }
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % Z& K$ J1 i+ n; K9 g
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; \: F; u# q- b0 r" z5 W8 ^, ^三、喧嚣中的“镇静” 2 A0 }, m3 n- \6 D/ S5 N( g% F* B
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . _. Q) v, G4 R* ^
( Y8 h4 v2 n/ T7 X# H9 ^熬夜后的皮肤补救措施 1 c. K* i7 G: Z- _$ z
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# V) f5 j! r& j; I4 Y/ _ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' @9 S8 q: ~, p x; n" t
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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/ {! W% E" R) U% ] 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50