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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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4 k9 d: ?+ |1 u# i( e- w一、重视晚睡前的“晚餐” , o( |- c! V3 H% Q
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . Q) \6 @3 Q- Y4 X
+ |) |* r. Q; M: t5 \ 晚餐包括：
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3 a: x$ b5 d7 {8 G" n0 E. l 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： ; U' H$ n, @7 {6 {1 D
. G- ]+ J' {/ `& [% D$ }& z 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % v- }+ C/ ^6 f T( @
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二、给足充沛的水分 ; l( H) Z7 b5 L! J$ t
! B. X+ I- r7 D4 e! q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 C* U1 {* d! s- O/ h
" ^2 r4 H8 q' H7 r' o8 ] 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” . u; l( a$ u# F+ ~% {0 ]6 E- S
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 3 Q$ I) E6 W( B9 B5 V
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 j* J% O8 F8 c: E; P5 ?
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。7 j8 R% C; j1 V( b3 @& S
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50