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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 3 o/ l8 J8 b& N7 L
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 u. s5 V. j, v# A/ n' {
) H$ M' ?/ f) a0 U' R 晚餐包括：
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+ |& [$ F, i$ L4 j7 x& F# N 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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/ [8 \1 B8 ?8 p6 {5 z( u1 k 晚餐应杜绝： ! f7 v4 s; W0 x, R. B" {
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 4 S# k2 q1 s& j) C g$ m4 L
5 E- f+ \& \# u" d+ | 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - z7 Y8 R: t+ H; ]* h' T
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : g( Y( h6 r" v I, h
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/ n7 m9 P p9 A& V; N$ j: z三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 & g! A) Z; V& Q( M4 _
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, Y5 F k2 G3 w4 S: M- d
3 D7 x9 w7 A8 C* W4 E+ ?! L, s, z. J 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50