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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 3 f" o! a/ ]1 z. h4 b7 _1 A
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一、重视晚睡前的“晚餐” , W+ q( w7 `) I
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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; X8 i8 |7 N9 O) H5 x5 r 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 N$ x5 ?4 k0 ?+ n) A! G
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二、给足充沛的水分 + k2 e; T. |# ^; I- P8 \7 t
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # U F" k1 e* ?' j
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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$ \+ f8 s8 `6 B5 Q w, G三、喧嚣中的“镇静”
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2 ]# X8 E: t+ L( W) P3 @ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( i) o% X# l7 W% _
$ Z Y2 ^ {5 D' a熬夜后的皮肤补救措施
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( M" u- c3 E& W- W* Y9 H0 u1 e 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ H* |$ l9 A3 M7 q8 Y3 Y. ?
7 G& a# `6 a/ P: T* c2 j. Q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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0 ^4 t0 B* J+ r4 T% B" L 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50