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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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, V5 W; ^' Y& C1 r# d: Q$ A一、重视晚睡前的“晚餐”
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( O9 C+ |4 |. A 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . C; a8 N+ x0 n/ K; ]3 V2 ?6 u" s
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ! U$ ?3 |9 j% I/ R+ o' y; D( i8 Z
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ' r5 f* E& A& r$ p( S( D* Y4 r: B
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* ?! X( H* Z2 O# W& y二、给足充沛的水分 ) N4 s4 ^, U' h/ U1 p0 |
: o' }) s/ a- ? 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 g; x. G3 d1 f5 l: b( K* G) c
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 k1 T: s7 h- g5 {# k6 _
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1 x: z8 q3 M$ P* \1 j三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . Q9 C% c. O4 A( P+ y) v
% w* `/ b6 t5 l: L9 C) s) q: w熬夜后的皮肤补救措施 & B' B6 n+ g9 N M9 |
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& x- V9 q7 K9 ~8 i* B& q" w5 X- L 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, j) l. E/ r( A: j4 V3 m
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; W+ g* [9 Q& y+ s" a5 D9 n2 _" b
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50