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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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$ w' J# L8 J2 A. d3 X一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 G$ {* D& T; f8 ?+ `
4 ]+ n- a! |! c* Y7 H: k6 i5 G5 b 晚餐包括： . s3 W/ e" S" q+ u9 [# T. r
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 / r: B3 G4 z; x) H9 m
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晚餐应杜绝： 9 n8 v% B5 ?$ S7 \+ E+ b; r
! f S7 R2 A. s! x, p% c4 k 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % z: P1 ?. z4 \
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8 u W9 d9 a& z, [二、给足充沛的水分 & Y& B R4 {1 y' ^/ p5 m3 [
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * J) a0 E! G1 F I2 G3 n- [: a- M
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熬夜后的皮肤补救措施
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- M6 F3 G7 A7 G( V9 O8 C+ |1 { 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; r% |6 n7 Y, f$ v: o! S
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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1 |% ]3 p8 X" G) K+ F 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50