|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 G! O5 m R3 x
* N/ ~, o% T: Q# e9 `
. X( |9 E5 O4 e7 b1 J5 w- p, z
8 y& S/ c6 J5 I3 L6 {9 j# B% ^% `6 Y- f& F) d u1 U
) p/ n3 |) x3 p: b ^- h1 ^
一、重视晚睡前的“晚餐”
; ?+ D) \- G) {* ~0 ^5 [7 \# ~8 T& C! C" E% G) t- Q/ m
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , y( p8 U4 s; ?, u9 p+ U
7 v) @! M# f0 y$ ~; y/ V
晚餐包括：
- f6 T' y* h4 [1 V7 T; a2 N
& u3 _- X9 s- C7 x# w% D$ y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 L' ~% i: e& J, K4 t
9 C8 E+ l) V- I- {! v' ]& E
晚餐应杜绝：
: j$ H6 V) @* P; G& g0 e: A
1 x% Y8 ^7 X. `3 U* n7 s: T 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
" V. z$ X4 u: U4 H4 o7 T% \# V/ R4 ^, b7 S O' V4 z& F; i- L
8 v# f) j! i9 N. Q- }5 Z2 z; N
' m' h. h/ m) [6 x
8 A7 H' S4 v* T+ X" d
; R1 Z, @2 e8 l) Q
Y# m3 I" }" N: L& m7 e
( k/ |; ^% V5 |8 A9 p) z7 t二、给足充沛的水分
* u' ^# s$ J R1 x6 Z( i
+ M- ]5 U5 g5 _/ i6 | 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 U/ L5 ?6 X* X5 _5 m2 M3 {( \
9 S4 d" F; g; l# k' K4 i 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / ]$ A/ O" P: t% }# {
% E$ F0 x* q, h5 i
' b% J" C" ^4 S, l H( n- j
4 O/ }- j5 P% h1 n! V
/ V* y6 `, T- c( n1 Q: O
7 v3 Q( J U8 D' v6 m/ P, h三、喧嚣中的“镇静” ) V( x; Q; r% z
3 K' J+ ?! l" c( u& j$ |- F, x3 {
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
' j/ O( f& O. i( `) g% P6 B* f% Y. p" I& @2 _4 d
熬夜后的皮肤补救措施 ; W5 C5 F2 W4 w& B+ T
1 ~8 U% ~; k0 K+ T& p4 [" v
$ Q1 ?4 a/ n. b `3 } 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
3 m+ f/ [! @5 h8 d& O; {1 m% T' v! @8 t, u
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
8 \8 p* z. B, v" o4 `7 w" o8 S
6 j' y5 T2 A( s* s0 |2 ]9 ? 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50