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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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" X' D7 @- L" O" K一、重视晚睡前的“晚餐”
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; L# ~% X; T$ i8 W 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 A' V( {. F. }, t. X0 ]2 w
4 T2 y7 R" u4 j& l6 C 晚餐包括： 9 M. q, A3 r' @5 x" _
% g2 S) P! [% S: p2 g+ u' H, {1 ^ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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0 k" z( c. f% Y# M: ?. j" l4 r 晚餐应杜绝：
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% _( ]9 A5 |. e 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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5 X6 [% M: [* f3 |, ]二、给足充沛的水分
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7 z! H5 ^. T5 {8 X( X 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 a3 Z0 u$ S% x' b: W; r- z% H7 M, G
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 m3 p+ ~6 `, P
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7 m5 E; R$ S. B% Y; X/ q/ v三、喧嚣中的“镇静” : F% G* d* q$ {. Z* G3 F8 @! C
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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# A/ I% ~1 Y8 X; d3 k" K熬夜后的皮肤补救措施
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0 h6 Z' [: {0 |$ C 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# K5 |4 m" E* x# v5 D
1 J0 r; k. E$ s- K9 |: o 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50