|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
# U. ]) N9 V, q r
$ ? T1 e- ~5 T. t6 I# K T c; L) u2 c! H. b( y- A$ W; d
1 |8 r& w1 j: x2 ]# T
# N3 O% ?6 q3 g; h- i4 B. }( d! V2 ]) G' y5 D" W" q4 ]' z$ b
一、重视晚睡前的“晚餐”
5 G9 X8 H5 d5 D6 m* P, ^8 u% E8 g+ C( i1 ? D! n! _, O/ A
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 N' y# H) |+ ~+ F; J" b
. C8 n( ]( ?8 W 晚餐包括：
. f- ~$ E. _: \6 f% g ?5 G7 @* x4 s/ }7 a6 a% q# f
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; \) C. F/ D' ^1 I: X6 R
9 e8 Q1 @- \' B1 N) u$ ]# ~ 晚餐应杜绝：
& R& O% z7 i! M' m5 c4 f- i, i7 P3 n, X9 @& m0 c6 C, j( M! Z, O
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
! u* c9 n! u2 _% \6 u/ c8 ?% f0 f5 Y* E! x! p3 u0 b
. M5 R4 H1 [' S. B& X
% S/ J9 [: ^5 D1 Y5 `* ^+ x
3 [- J( z* p1 P
/ `: T- x' I* n P
6 x, B6 M' _4 `5 A
3 G9 m2 `! O$ S6 n2 ?: T二、给足充沛的水分 ' b; N( m7 o2 Y: c. D: s5 g9 Z, ?
) b9 {0 u' [ R+ l! p) W
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
9 ^. e! d1 u G) x) Q) G9 Q; Q3 T; z1 R3 c1 Q+ S _. |" @
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
3 U: H' w" V! Z0 R/ i3 ]0 o& o0 v
: l5 E `3 O& B# y& A
2 s$ Y8 b& i6 D
; r8 P4 H; |( o3 B2 |8 Z. h4 v$ c6 Y. z4 u' v; }, w* q( X1 W" E
" f1 l8 K; o) d3 C0 {
三、喧嚣中的“镇静” - B- a+ l! E* U7 I8 J7 W2 j
9 J) s, i! s9 C8 `1 H3 |9 c; \( y 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
' ~0 S4 j" T, U, Z" S9 k' B: u% g) y' {+ q
2 n% [. u5 Q/ n熬夜后的皮肤补救措施
2 c* L% W* |' w, k: n( {* N9 B t5 e7 g3 e , q& N% A7 l8 l6 K3 B E
/ I2 u( w6 H) m# H: B* L 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。- C |0 T! p% B6 S& G( k4 A! x% t0 z* J
3 L @1 r, d& @8 \$ [, J 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- h: j+ J+ C: @0 ~, Z* Z* \
" Q$ V; b. J: K- x8 {) H6 T: j
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50