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客家擂茶6 L4 J7 r9 M/ i, M
, |4 ?# ~2 x* C) P 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。0 h& B. n: w; S) P; G
& ~+ U; B) t- p# }) F" g 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。$ m! e0 K2 P) Z
( M% E: x2 ~% b1 M& h 荷叶饮* _5 \2 l; M9 a
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。+ _, H+ C6 \5 A) Z7 X% R/ `" J
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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5 O; ^6 I: q9 ?; J4 e& d# a0 d 降脂保健绿茶; o4 C B5 [5 m: w. B7 s
' m& v9 c$ M6 E# w 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。1 o2 }: v% G# K( n% w/ S& b" d
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。8 u, e6 f k# D8 Z# O
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶5 X! k2 ^- A$ i. P' z
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。0 C/ v, s. S4 @2 R$ D
r! u: ~- t- Y0 Y0 H7 u* z& L 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!- J- q) A" u7 `# A ^5 P) K
9 C: ~; ~! d- ~6 T, e9 L1 L7 o 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。; L8 K) b( l j( b) x
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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