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客家擂茶$ Y+ L: c; K F! C/ D
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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" k6 n& _: I5 [9 j V4 T% u 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。0 W8 x7 p0 x( x3 D' @
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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! q$ q- D3 @8 \4 z 荷叶饮
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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7 X" Z b' B7 s 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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+ L/ ^' G3 B' k" i x 山楂窈窕绿茶
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y( o9 ^7 O5 N- T. l 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。- r. m S+ c8 j$ x' L1 N
- N/ \/ O' W* ~' w 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。' \7 F+ ]6 K' F/ h2 ?! y, G
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降脂保健绿茶
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$ M& K8 H) ^/ Q: v 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。; v. r( U Q$ x! y
* ^& b4 q* m2 S$ k3 a 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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/ K5 n! k4 K0 B' O 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。* r8 a3 [- G- r, U% k5 r
/ q; ?. {! r) w% p! ^. m7 M 消脂绿茶% ~* ~& ?* @8 D* Q; o% g
4 M6 W. K/ D0 j- b2 l8 ^ 茶方:绿茶1g、大黄半钱。9 F& q/ P% L+ e, t' c
- a* O5 M, M" r/ U 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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1 a" G) I2 q1 t/ A6 f; j* C: Z 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!( B. v; R3 i' A9 s9 s
1 e, G E( i& ^1 Z 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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