【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

剑胆琴心长相思

<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此女性在忙于工作的同时，格外地需要保持精神充满活力。</P>
<P>&nbsp;</P>
2 h  e7 l2 z( \2 q3 F<P>　　<STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示：</STRONG></P>
3 v. n2 A5 k  m' u; i<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
' z1 t$ ?+ _+ ^* G* P8 ~+ |& L, z  @; K<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
<P>　　散步注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。</P>
- l( e& J4 v0 b4 X<P>　　如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。</P>
4 M6 T8 C6 W0 M% R6 n+ Q$ ]* e% S<P>&nbsp;</P>
6 ~2 J. H# G9 A  a7 e: [; b- c9 \<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
; T3 w! e- p2 i! R<P>　　每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。</P>
+ k  i) Z2 q; j<P>&nbsp;</P>
. o- n5 B0 p7 B- F8 G<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
- b4 x- M3 w; L# v<P>　　经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。</P>
<P>&nbsp;</P>
6 E, \( f2 k! q( d* T, W' G<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
4 H* D6 D! b* C1 l2 I1 c<P>　　每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持精神焕发。</P>
. A6 K1 k7 u% l<P>&nbsp;</P>
7 V0 k: B1 F2 W2 u1 T<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
! x" D1 J0 l  w) j# [: r: r, w<P>　　一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动；找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
! F+ W. N% A+ Y5 j1 M7 U<P>&nbsp;</P>
<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
- x4 F- [# U' C, Q<P>　　擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
0 G/ v8 a+ l; T<P>&nbsp;</P>
- T5 |% m2 y* A, k5 w<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
& e1 ~  ~8 {+ r9 o7 V<P>&nbsp;</P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

慧子茉莉

O(∩_∩)O哈哈~沙发，有道理。

baiyan

呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了

范迪

抢了板凳再说

七月

不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着

LIKETIK

有道理，会注意滴。

天使艾美丽

我要做个有魅力的女人，以后要注意了。谢谢楼主的分享。

xiaoyi

每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦

咪咪龙

思思，谢谢了！我会照着你说的试试。有效果告诉你。

云海天

谢谢楼主分享，就是我真的很难做到，唉，都是工作惹的祸。