【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

剑胆琴心长相思

<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此女性在忙于工作的同时，格外地需要保持精神充满活力。</P>
3 F" I8 r' h7 e* ^9 y. J% \6 f<P>&nbsp;</P>
<P>　　<STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示：</STRONG></P>
' e1 \; j9 L) x. R<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
& j' X0 _' v7 W; a" v1 C, q6 \<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
<P>　　散步注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。</P>
  _+ ~8 r* [' O; I& e<P>　　如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。</P>
<P>&nbsp;</P>
  [5 ?) V! i2 m! v: }( p; B. ]! m" T, Q<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
<P>　　每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。</P>
# n+ A  i  P) |* c<P>&nbsp;</P>
. m  R. A( v' \/ `  O! G. G# l$ V<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
& r0 I4 E! Z1 _6 C' A1 b6 \9 U! S<P>　　经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。</P>
<P>&nbsp;</P>
3 U. S1 \4 Z1 e/ c- `<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
, D% v" j7 s4 S9 g) e2 Z<P>　　每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持精神焕发。</P>
<P>&nbsp;</P>
<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
<P>　　一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动；找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
# h% ^# \! ?4 |# `8 B* A<P>&nbsp;</P>
* v8 c( Y- ~1 v8 P' G% g& {5 {0 s<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
6 H8 }; c+ E6 x4 o* f6 x9 l  P<P>　　擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
# R( K7 k& Z7 C9 X) p  P<P>&nbsp;</P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
<P>&nbsp;</P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

慧子茉莉

O(∩_∩)O哈哈~沙发，有道理。

baiyan

呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了

范迪

抢了板凳再说

七月

不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着

LIKETIK

有道理，会注意滴。

天使艾美丽

我要做个有魅力的女人，以后要注意了。谢谢楼主的分享。

xiaoyi

每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦

咪咪龙

思思，谢谢了！我会照着你说的试试。有效果告诉你。

云海天

谢谢楼主分享，就是我真的很难做到，唉，都是工作惹的祸。