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第1要事：“油”满全身
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`8 t" c. K1 q, F; V: s" }/ m 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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6 w4 c5 ]6 \5 |7 u 第2要事：砂糖去唇皮 Y& [, q# ]8 {6 t
) k3 D% d b" P F$ L 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼+ j7 O' n1 U% ]/ K+ G
. [7 A6 ~6 |* ?0 l) D$ N 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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$ O9 A. J# {7 f$ K7 U 第4要事：颈部护理
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0 F& x. u8 b0 |! w2 R5 g 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。3 g' v* o7 D) p- k
! i* l$ F) ^: V3 Z0 p: b 第5要事：滋润双手/ H& Y: h1 V" ?' W& S/ T
8 g# ]! S" b" {* y+ d3 u$ H8 B2 ~ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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! V' U7 Y' R; v* y 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。1 t4 j @0 O- I" W& Q" I# `- e& z
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第7要事：别喝太多
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# ?# d5 L# E# M$ P2 ~. W' m 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" t) z2 G# w5 l$ c$ ^/ O. L
4 D2 M9 u) c# w2 q% c 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力2 R5 P5 q! F, d' I# ~# f2 w: R
' O) v7 W( S! [5 O; C 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。/ T: L' i$ `. R9 x- s6 x
0 j# J0 B) h; Y6 Y t. W0 G: F+ w" h5 k 第10要事：早睡早起
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, ]4 U2 l' z- B/ N# t& F 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?