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第1要事：“油”满全身. a8 u* V2 s" f3 D' B8 t2 s
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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1 K' S& B+ g {' ]. u 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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5 c8 O; A d8 A, k$ k 第3要事：茶包敷眼1 R" a d3 g+ ~+ f9 o7 ? ~& y) D
$ h3 p3 U" V# j: p! W7 Q9 S 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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6 b1 z( H6 ^. ?2 p2 E0 F 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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- _, {, H+ K; @7 G. M注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ c+ T& I+ Z* l/ m( B
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第5要事：滋润双手, y) ?5 e; v3 n/ ~5 Q2 ]
# Z: G+ N$ g: u- n1 E: b, b% Z 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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% v C3 ?$ e2 K0 O 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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, l" K& W; |. v5 r 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。6 j* R7 x- c8 Z" j' E
7 W9 s- z; n/ ~6 G* a 第8要事：补充水分
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/ q" X7 }8 Z! F$ o% X% D 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。6 P, k2 z( h H% k( u$ q5 o
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第9要事：回复脚力% T! L4 a" m( j2 ~4 q( M1 T
* s" A/ J+ G1 r 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。- P; ^- B! V" s0 H2 T! {8 n+ C# R
( g8 k1 M% ~0 M% Z h0 W2 C& [5 t 第10要事：早睡早起
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; A i4 B2 b6 m. Q4 | 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?