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第1要事：“油”满全身
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9 ~4 Y! n/ V& L' m* P 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& g) B) i( D. N1 Y' G
3 c& C9 S4 j w* J3 t4 B. c: R& Z 第2要事：砂糖去唇皮- }* q2 E' F7 @' g
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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( ^; r+ `3 E2 R# {+ k! V 第3要事：茶包敷眼
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8 Y9 T" I6 R/ l" ~( p+ @" ` 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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9 n( o8 a3 C* U( P3 N: K 第4要事：颈部护理3 Y( I( k# ^& w& a+ `& k" G5 M( \
" o1 i0 G5 p5 m3 f5 e 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。9 o/ r, v$ V8 ]; p; x
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* S7 L3 ]- Q" \5 G
5 d7 ?0 R4 w4 K: K 第5要事：滋润双手1 x- U/ W: o5 V- O) H4 Y i3 N$ V
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。3 q' U G: U1 c( p. F9 o
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第6要事：伸展运动* Q0 }' F! y: Z% o1 A7 S
8 ^* I; T; X- A- [+ W c 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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9 M1 ?- E, G" b- R 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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+ M: q+ ^# l8 d6 [ 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。0 D6 o8 P6 w5 B! `7 z" X$ Z' }
) T2 a' \ V8 K. S1 A% ]第9要事：回复脚力) \- n" v1 \7 W
% n/ h2 t5 t( N0 c4 ]5 i0 k5 h! N 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?