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第1要事：“油”满全身
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% X8 i& p) n# f+ H3 X/ Y 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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8 H& G1 r2 P- U9 n8 r9 W 第2要事：砂糖去唇皮
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# w' Q8 h* C# [* {) v" c2 J 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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0 Z4 V: Z7 m* }- p c" J 第3要事：茶包敷眼 @* d8 o* U! j
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。6 m K+ S+ o9 k! d- y
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第4要事：颈部护理
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6 x& ^, }1 C* t; D% U 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ Q4 j4 z* f( y# t! E
. C1 S+ r" N# ~/ t) q. ]注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。: G8 q6 \ [; Y6 F
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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5 Y! C, M0 Z% W( Y7 A 第6要事：伸展运动+ g* m3 q: n& I* q5 \( T
2 M6 L3 ]. C& M3 F% m. E' U1 b 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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) m) y/ I# C5 h& Q' p. E* N6 h C 第7要事：别喝太多5 K! y$ v' V$ y' R
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。1 f% q- c5 P* _/ T$ a% O/ G
- J3 ]& z; `# d5 P8 V- Y 第8要事：补充水分
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' X1 i; n) N( O3 n9 X( v 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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: F5 G2 w. W8 Q- _+ a7 ?, o第9要事：回复脚力/ \. i8 X; r0 s |! S. y7 S* R
5 v* U6 Y, Y# |5 r8 t5 M 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* m& X' E8 z1 H7 O: L, k4 S
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第10要事：早睡早起
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( R/ Y# `3 @% g y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?