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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。' y. \3 o" k: O4 _% a8 g
! t& u; I7 ^0 m& I3 [ 第2要事：砂糖去唇皮1 E9 h" c3 s) X( }' y
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼$ S0 H8 y+ b$ @8 ?& n2 x
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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+ n% z V* Z* x( f( q) }6 W3 B( V5 E6 j7 b 第4要事：颈部护理3 s1 L4 E* E3 G! M! d# s
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。! d) ~, X1 N$ k V I n- @+ i. ~
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! ^* H4 v9 \6 y6 l; _( V! k
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第5要事：滋润双手+ ~2 [2 r# G. @' P
& l$ D" M# a6 W% S 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动: L+ z J4 j# d# q% i% @$ ^
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。- d9 p8 }2 d( ^" @; l/ ~
+ i* r2 G+ w3 N+ R/ _ 第7要事：别喝太多
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# x1 k- b6 b2 ^2 \ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。1 a- C5 ^- e. k
# w1 G6 l" g# S4 I8 M2 r5 ^第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, O1 Y, z6 @% x! F {! V3 p
0 {& h8 {" B) I 第10要事：早睡早起
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$ C$ F( x% j" F" W) j 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?