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第1要事：“油”满全身/ ?# m' J4 F# F9 u8 u& c# i
( b$ I. H( j8 x( _# g 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。0 v/ [* w. b1 [. x5 k
8 @* E& D/ j5 E3 V, A; b' e1 U 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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2 M" n( |6 p4 S* U 第3要事：茶包敷眼7 S8 W4 X5 h* r
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. _1 A+ l/ \/ \1 i; V K2 C
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第4要事：颈部护理- X9 Z) b$ E. g
! G4 @0 w1 P3 p* K! P8 _ Y6 } 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ ~1 w3 j# i# j [4 A; i2 u
+ D" N0 p7 k Q/ N1 l- s* ?注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, X9 P' H- C. w" q( `7 C$ m
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第5要事：滋润双手* @, @* q4 K$ }" `# G
4 Z+ b8 O5 @! H$ L 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动/ [5 U) M3 g* L6 H: D- [+ z% @
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多# k; D6 g( W' x- ^$ S
; x& M3 K8 z7 q0 y 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" Q; S9 P* P2 d" y# ]- I/ |
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第8要事：补充水分. z0 F, p3 E+ G
: A6 T: I/ W9 m 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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" m: \ I8 S0 o& F 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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- g4 B9 F$ J! K1 ]& y 第10要事：早睡早起& Y) F% Q. N* b/ w+ p, p, T: h
- S) S- `/ W5 p6 Y) f 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?