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第1要事：“油”满全身
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" V9 a6 l# e5 M" }" E- r$ ^7 s 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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2 g: A( H. A# u" L- T7 E 第2要事：砂糖去唇皮
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$ }; N: H& f* Z 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。1 ^5 n- D. W: i: X& J
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第3要事：茶包敷眼
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, i) B; u' m# e 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; b& |$ H, e. T3 y
7 u' |* D( J5 O" y0 K0 U 第4要事：颈部护理1 x3 a" T+ ]- O; B5 Z3 p2 B; b3 f
, _. B3 _2 E; L' _# d' h, I 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ _" b+ _* ?# |. v5 I+ F) p1 N
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手9 t2 l, q4 k! p( R
* t8 ?0 z( Y$ c5 d 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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* z9 y1 P7 @# K7 [" I- O$ Z _ 第6要事：伸展运动, W* K6 x% Z) { ?; c2 ~: x
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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: L, P8 G# V a! |( X6 T+ S 第8要事：补充水分
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; s% h5 @# [0 t5 m1 @/ a. ?5 ` 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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+ D, I7 C U* i第9要事：回复脚力& {- v# C; p0 Q3 ^! `2 i" n" J
9 C( ]: w; c) x! j) z% L+ z 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。8 v: H4 P- Q3 F5 F' ]3 k- m5 U0 J
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第10要事：早睡早起4 ~" s+ Q9 W: M
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?