|
|
第1要事：“油”满全身
: q Z8 O; |7 g4 r7 H( a6 P% a9 @
1 F2 ^+ |9 g$ e" Q9 F% P 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。# F& c- {: J3 l1 h# I3 a
9 V- S5 y3 b/ R3 U4 ]4 i! P. m 第2要事：砂糖去唇皮
( ~# K0 |. f% n: ?% N D3 P5 Q6 L+ I$ [: K7 P1 Y- ^
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
4 {) H. V/ g& I' `- }- }. }: {" a. i$ l
第3要事：茶包敷眼. N% S; w7 F0 q7 i
+ s. r X+ `2 a/ x
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。) t5 i- }- j. I7 s
- \* \' z% T8 J" z! _
第4要事：颈部护理
. N2 o1 l8 u/ o+ y5 X9 b
0 a0 H; g/ z$ G2 ], k3 S: Q+ x5 m; j. N 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 g1 W; t6 L ^% \, N0 ?
' G4 ~8 z, \% F! ^: X注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
: d! p/ @- |$ |+ \9 L# U
2 C/ b& ]. H' O g. D! ~! w 第5要事：滋润双手; `, ~# _* C, q/ o
) T3 [( }" @; D) X: Q5 ^. h
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。; E7 c3 z$ z' N+ v7 C$ _, c
% K+ k% A0 V& e 第6要事：伸展运动
# Y' J0 o' G( I# n7 y0 B; }6 q0 ~% {0 D% A9 W! T7 a7 f
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。! t. m1 }( m$ |! V w: a- \! f
. T+ E) a2 O2 p8 ~: ^ ?* @! s
第7要事：别喝太多7 S- {$ i5 F) R+ m: }/ v% S
u; j) f* W6 N" t, f* `0 h
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 M5 _& L! m6 S
0 n" h) @: C- s1 e
第8要事：补充水分; V: J6 p/ n& J( s/ E
4 }4 h& y# H# L0 e& d: S 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
) t3 q0 H% ?- N3 R5 D8 w$ Q2 @" b6 x5 D2 q
第9要事：回复脚力" n9 v) G& n: G/ q# `
+ ]8 f4 p% X1 l
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
7 c% m' s* E% x
. W7 k- U, v" E+ ^/ F; X' ^) W5 q 第10要事：早睡早起
* d% ^. |- e9 ^2 J& \+ V" {- t! d% W% g! R* n2 \
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?