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第1要事：“油”满全身
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: q: k- [6 B! P1 e! J8 {* ^+ T _ ?5 O 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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; @( ~1 M u& A( @ 第2要事：砂糖去唇皮) y0 V; {7 i% I Z# _& E0 H
6 N9 A6 @1 C( n& v! z6 d9 l 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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2 W6 ~+ C% S. t+ U% j 第3要事：茶包敷眼) s, y6 ]; u4 a2 U; b0 l! }8 w
4 C" { n8 \$ V& e5 z0 a 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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* z: h) V2 G: Q" p 第4要事：颈部护理
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" _ p; C5 V$ x5 l3 N) G* {( p 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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9 D& E H5 d( V; D8 e注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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; |& ~2 C! |9 L3 a; G 第5要事：滋润双手" U' \7 V4 t% Q" k2 [& h
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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) N. B( r" O: l& M3 K% i 第6要事：伸展运动- O" D$ H8 R! @8 ?
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ u/ ^6 R; i& O% T
( [! ^6 c6 n3 W; S7 X) }/ L/ u0 }" { 第7要事：别喝太多
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2 b! m5 G8 M9 }! Q6 \5 B5 }$ z 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。& A2 J t" M7 v5 c. k! Y5 J3 z+ O
; i' W. m: M- [2 M4 I 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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G8 a( Z7 _* f 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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0 m1 n. t$ F, l( r 第10要事：早睡早起& _5 O" f* I% r' X( p% K
. t( P: y' P2 T 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?