|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
" K6 b1 ^; R6 g( ]+ }& l0 C- ]. \$ H; @! R! @, J, c
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
- ~* }) Z- M2 L* W4 ~; |( Y2 S/ \. k9 V8 _
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 6 y! ^! H6 M7 Q+ {
# x3 I/ n- v8 e( L- J露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 & [8 u" Y G' w7 ]; n
* m! L; K6 o, n9 v; b8 `
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
$ Z. _1 d _( p% A+ Q' G3 j4 I( U8 v8 i e; h. s% @5 S9 A
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 * p/ ~/ v) K4 C
6 j+ y4 V3 F1 x& v% N夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 ' `$ L" W! m, o# k2 b' W9 o, ?* R* n
$ X0 ?, u/ [' p& G- [7 r亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
0 Q3 o5 S4 [: Q1 i( l; M& q# s$ t2 v7 e$ k& i# [3 s* Q: f) M
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50