|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。/ `4 a' _! M1 R9 T) G
8 \% _8 o& x( X/ f. S
第一步：练瑜伽。6 C3 ]: i, U; @9 d# c
4 T2 Q; E0 k: A& J8 ?( O) y 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。" J, F" J" D: S- \
$ R" B \. e; l" D, Q 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
- ~, b- N6 y, |( @6 ]; m! N O4 ]6 V _; u
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
* Q+ f+ T1 r1 r! s- ?% B
% N! ^. y" Q" I5 R& H 第二步就是美腿
$ i8 y [( K% |8 ^" I9 s( O' b) f& ]
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。; H# S0 v, O+ R+ B9 R4 u
! V% x0 s! Z" p) x; S% u
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。5 O3 w; U# Y3 b6 Y$ ^# M- ^
1 P# J6 A B! ~7 g8 q 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！- ^& D+ A- |( h# A1 S
( v& F9 D* L% p+ w) L 第三步就是按摩了。. O6 ?; g# ?0 _4 c
5 X7 C7 h0 H9 B1 x5 s# f; |. b, ]) Z
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。3 {& l9 Z. U- e2 A+ a6 V, s
& D3 p5 J F2 {$ @( Q% D u8 i W
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
8 I* K$ R$ T2 ?$ o6 R+ d A3 U. `' {+ E+ J0 Q9 m
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
6 z- u8 G- @( t
2 S. h- ?$ h' X( B 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
2 @ F% I9 C b# m' r8 q6 r6 X% N* \8 [' }( Y7 r8 q# K
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
, M$ F+ ^. O, W
- B/ \. O+ s( Q/ j$ x* { 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00