|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
) x# b! }& }- m, X8 r$ l. A a; I/ J! |, I% N. |1 |
漂亮女人每天必做的七件事
" F, \+ B0 w' _5 x9 k+ p8 G% @( L, Q* ?- K4 p, Z* O' ~
一、早晚两杯白开水
; _* j+ y( Q$ Z+ ^5 O1 w 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 : x" ]5 T4 i: E! X! w9 c
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
) q6 T! t8 E3 u. p, {
$ B+ O5 u5 I& a6 d1 j5 p& Z I# B9 p$ a二、一个西红柿; e) K# s* e+ ?* |; l
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
$ o5 ?! P/ P1 O' K$ G2 o/ C2 y& M1 f
三、一杯醋9 l+ n) F! q0 y; @
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
2 K; `8 N# |7 J* B k4 e5 e7 R# u& v
四、一杯酸奶 " X* T5 Z4 o: u/ u( s2 m# d
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 F' O/ G1 @# S2 V$ k4 @8 L" I) ^+ I
- t; ?. b5 P+ D. J4 r3 |! y: r
五、一瓶矿泉水
" B" b# X# V7 w7 H; H8 @ 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 2 g& L' r& f& c' w9 T
# k: E( Q( a+ [# X$ N6 j ^
六、一袋茶叶 % h: @: S1 J5 B: k2 T" v5 a
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
, Y$ C3 l) L5 O5 \+ `- Z& B5 ~7 ]. O" s" N+ A, W% l
七、一个简单的面膜
& t, T& ~4 f: w% J/ Y 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
; s- D6 \; U; ` 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05