|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑
9 K5 P! I& O0 U; o2 ^. a
9 X! i, x6 s( [+ _5 b7 W一、蜂蜜营养分析
6 G! L! }; ~. ]% u. o2 D 1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;
) h, K3 n: L ~$ a, x; J3 f5 O& |5 z' G9 M7 p/ f9 K4 v6 L
8 _ }( L& b- ~/ ]! C
2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
( ^9 H" U! L6 U" G' C }, W
$ `) S) d2 m7 q: I 3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;
9 H8 u1 I! W7 s$ E1 G
9 M/ r- E2 @* L% q; A1 B 4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;" s9 S2 ^; ]' v0 G& R7 R
3 t& y* T, p( _ 5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;
( _4 V/ B% v5 T( d5 Q0 \& d; d
" w0 r) A& M3 ]) |( r9 X 6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;$ p" M' C% z# t9 J. |1 `
" p) e% L6 e3 \# j( d' t6 j# @
7、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等,不适用于枣花蜜)。
% X& C* _/ @- L% k. K x' A3 Z- [7 X Y5 B' X; _* n
二、蜂蜜的作用' K q( {1 o4 Y% L
+ b2 S1 d, o& v
牛奶+蜂蜜做早餐最营养 8 _' ~8 o, ~; }' e A0 U1 w9 K
( h) w5 ^6 P2 z' i
* ?4 W- C! `. q0 V1 h0 K5 o; {: s2 b
据报道,德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。 $ E/ t* @' T6 p, s) i
4 z- Q A6 W! u+ H8 q0 y4 p9 W$ e( c8 b( x i4 Z$ P! C/ I8 R
蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。 . |% F; `5 X" t# `0 y% h0 o" e
$ z# j( P& b+ y' c; Q3 R5 S( _
蜂蜜的美容作用
5 M5 b" e" P8 g) Y" g0 T7 L4 o. |! _8 f7 j
0 j4 v5 U- L+ W- I% p
现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。 ' g2 e6 m- C& V' ]2 S7 X. a
# v, D3 w1 Y7 M1 u- Z2 }
! C7 u$ L! e4 v) g 直接食用:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。 3 C. [) C9 G3 e1 }1 ~
: A g f* Y l1 f. G. O- @
/ j, J: N& Z# o1 N7 s" U 直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。 & s6 a$ U* C& h _
( h/ H+ s6 K' s% _) n
9 J- n2 P* u) r$ c9 w/ Z# G 蜂蜜橄榄油面膜:取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热到40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。 ; U3 t1 g8 v1 B$ |/ C3 s, t$ p
. X# {1 f+ g' O. ]- `
% {7 j# `3 {* p; ]8 F3 m& Z( M 蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。
9 y. }, T/ ?; q8 H) ~5 F* e: d( X: }' [% c2 m- R6 r
5 W3 W& |0 W+ i 蜂蜜洗浴美容法:可用蜂蜜500克,鲜菊花100克(干品25克),先将菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,与蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身约20分钟后用清水冲洗,每3-5日沐浴1次,可使皮肤光洁细腻,并有美容、香身的作用。 |
|