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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑 7 S, N& X2 P) a+ s# @7 a) m* L
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羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧! % T7 R6 [+ L& ~" c/ h1 O) d
芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。8 D0 ?- F/ {, {
8 {# Q* G; m, J N 坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。 W& K/ S! v0 v& t
0 k0 s1 [! M) Y U- O/ R% r 木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。# h+ @& i' [, O7 ^
8 r1 `7 ~+ D; N. ]) d- t* w0 r 冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。
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+ D- i/ T' |" R. S 柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。( n# e4 f3 ]/ P
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红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。
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鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
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