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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: ! T  X! v7 w& i

! T' h( ?% p3 a( T; A松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。 : R+ U0 M  z( |2 Z6 u. t

" W: l' a7 c1 p, F% h# p# @1、推拿双下巴 & D" i8 B/ Y  Q) F* ~8 M$ d

7 L. U* a0 m1 G  N5 k进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。
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. w" x7 S1 o' I8 k2 ]" w2、抓住皮下脂肪,想上推压 6 G: E0 T3 U* U% K* F

( J* M% a! ^, m8 `" ^; r用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
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利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 - X9 _$ _/ c% L9 e, R7 T) E

6 C4 b+ p  Q1 F/ w# E& {) Z7 ?3、摩擦消除双下巴
" l+ j3 A! ~+ d  Y2 E$ Q. g3 _4 H# E4 P) J1 \4 u% d" ?" }
利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
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! ], c$ }6 h6 Q% b$ ^( `4、完成的重点刺激 * Z. R; Z- }* w. P8 |

' j5 b$ h  @0 d1 T8 @2 g以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
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- \$ w0 x# R. g- n+ e1 e2 q( n

' P" ]* J% q' P# m1 r二·指压穴位法
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指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
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7 W6 y1 D$ O7 ~% w3 `9 P7 @8 n7 D4 ]1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。 ; s0 ]9 l! P! z/ i
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2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
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- g" ^3 M* j* [; a三·双下巴减肥运动法 4 Y1 _+ m  L2 r2 O- ~. J% m9 A: D- J4 l
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指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。
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! E! N8 Z' m4 ~  \1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 1 p- N/ g0 W# e( G* `

! z. C, [, ^5 l% D2 d3 ~: \2 ]2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 " X" r. {9 v9 H: W. K8 w! N
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3、然后回复动作1的姿势。
! e( g) W  ~1 Y8 b
2 i7 h  w" Z/ r; d4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
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四·食疗法:
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在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。# h% H- {* S5 b- ~4 k! w  r! c
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日常护理: 4 Z6 X/ u" m3 O

1 E& I: @' m1 W' G·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
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4 M2 A3 S# Q/ c3 w* Y·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。 : m* z9 i/ X" H( a0 E8 C

' Z+ `# ]0 k6 x' L·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
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! Q, R& [# F5 }' l& O·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
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双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
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5 j5 b  b+ R# T/ n" W在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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