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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: # I0 U& Y, @  ~/ Z

+ Z% b) V3 t" e' i, {, m松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
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! j. o* y4 Z0 Z, k1、推拿双下巴 . w. C# S- @6 K' z. M5 u! e

& h8 z0 c! `+ w  K5 M进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 3 U* K/ C  P8 O8 {7 c- Z0 e% v

( u3 b0 u5 m; N" A2、抓住皮下脂肪,想上推压 2 `. K+ @; K. \2 X% H8 Q' [1 y
6 v# [$ d2 M  L) p
用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。 1 u  m# U' `; ~) F( ?, c

- E  k4 ]  T) @3 @8 X: u利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 % J; E# _$ y4 G7 V9 S" |
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3、摩擦消除双下巴 : F( J. o7 f1 a, }

; o; e) Q/ w  h3 _6 }0 R- l: V利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
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1 Y0 y6 H9 N- ^4、完成的重点刺激 - d( W6 c1 M) P% y$ v6 h/ P' t- D
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以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。 3 Q# k& T, c$ ~- g& q& R8 P6 x
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二·指压穴位法 * }# u9 S* |! i; F. _
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指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 7 k# J/ O# E& h1 y6 s" i, ?6 ^9 X
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1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。 2 a+ ^/ _$ Q2 \& _( E
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2、指压时,轻轻的往上一顶即可。   v( _& j, c  l- `7 G; B$ Z& S

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三·双下巴减肥运动法
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指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。
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( i1 b7 C- V  \) r  D1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。
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( b3 g# S. I' U2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 & o' i- D8 }& B  D" Q% y! P% i" u
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3、然后回复动作1的姿势。
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4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 0 a! |) n. v+ d* L6 L% B! I

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四·食疗法: % c9 O! C' }9 o/ N/ T
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在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。
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日常护理: 3 P. i0 e% I' S( l

! ]0 T# p2 M. d·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 3 X4 n. J& D4 h  D, M+ i2 f) i

4 r9 m& e, ~. f# |! u6 q4 x·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
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7 o! x% N1 m  `/ N& M- k  c·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
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! H- R; p( w3 K6 U6 o·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
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- M& V- I& C5 n$ e% V7 D7 S双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 4 }' m" U& `+ M- d; y: }
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$ ^0 I: ^; D  J. l/ J/ R在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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