|
|
睡眠美容第一法 q4 X. d) }( g! p. ] _
, g) ], Z: g" ?4 @/ {
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
0 W& `& c& O* |4 P
! Y9 w( S5 C3 o0 I$ A* k9 a睡眠美容第二法
' U5 l1 M! T! y- O* A! |6 i3 D2 [" z6 l( ~. i6 C
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。; h9 j; q- u7 I+ ~
3 T' @6 P8 U& H; I# I
睡眠美容第三法
. |! O C! f; L _4 x. `8 |, t# N& H% w# G8 h# a
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。0 s( {! ~: y% A8 M+ q
) U5 M! ?7 d; z% Z
睡眠美容第四法+ l+ H! i" B$ @! {0 A( l6 W+ Y
$ f3 t! u& M; g8 q4 E4 }8 F% a清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
' m _( t, D8 E
* @5 b7 K% i0 \; D! Y9 O& V$ x睡眠美容第五法
6 v0 U; ~2 E) c8 q/ T
T" K1 h) y5 l! z& d/ v0 B如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。) }2 t# s7 E( `! L _
6 H' n/ E% h& C8 H7 P睡眠美容第六法4 T \( _/ T& V4 I+ a1 p. J8 D
j* A, o/ a/ O$ T
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。* k' j7 V3 J9 s7 _
0 A8 }0 B) L! H3 \0 }+ M5 w+ f
睡眠美容第七法
{- Q, |5 g5 c8 d
0 ]' u- @$ X, T2 u8 ]- p2 l睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
- \. s4 |: G3 A- g: P, k: ^) q, ^! R" T+ J- w1 B
睡眠美容第八法
# w1 N0 X }* x" [( \) F" \6 g+ ]9 O' ~. W3 `
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉* }+ E7 R* X1 \" C
( J- F9 F9 [3 m" X) T/ u; q睡眠美容第九法5 G( I" X# A! [( P
! t) e+ B) g6 c* E! k q
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
8 [, Y( [1 @' y
' {( h. [ _# l* j$ H5 E$ v: ]睡眠美容第十法* X! c+ K. O0 w/ y c
! e! h# k% g, R$ x
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。* q* T6 d6 x: g1 \; u) T' ]
* S6 D, a8 N; c2 e睡眠美容第十一法
8 @. A1 H, G; `/ N) v
- F+ g0 z; H" w' z9 ^ W每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。- \( K% Y. ]1 L
) D1 ?: b/ U8 T7 i! o
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
