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睡眠美容第一法
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+ d& D. j K! M6 t( u! Y4 }" w你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。4 [& L% I& z. @4 H4 B, N( t7 @
1 h- p( C1 N% V+ \( ^3 v( A9 g6 W睡眠美容第二法) e' w% f: f0 [. d
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法9 u+ T# z/ q( @6 e8 [- U. M4 \+ q
3 x1 Y$ f6 v1 l* n2 q; n# V: f睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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4 m& U& s2 L* X1 f$ L8 U睡眠美容第四法/ Y: a( m u% i% c4 \' X( z0 Y* L% s/ I
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。7 A; K- U: e+ }" B1 b0 s
% i8 Q0 ?$ ?0 S* W. f' ^! y9 v睡眠美容第五法& L; r( V9 [: @4 x a
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。; u+ j6 R( _4 s& B/ C1 q# a. S
" A& j# j+ S" P2 H+ K$ m睡眠美容第六法
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- k% A/ W) g" i' Z& _关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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& T" p# ]. y) O; E5 e. q. h睡眠美容第七法
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! T, h- C5 b1 u" J7 R睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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4 Q& Y; Y, V8 ~3 \% i$ X% I洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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7 L& G* N2 k1 q, K, f3 W睡眠美容第十法1 _( m9 b# B' F( z! m
* U% L# u2 @2 p3 T: M4 w容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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6 Q2 x% X) {# A* | }) _) f睡眠美容第十一法2 [' f0 b4 x) Q+ k5 b5 H, T
0 V0 q4 n) C) \' t每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。2 t7 q) p4 i7 X3 R* U0 s* R6 [
) J: U8 m) W5 U倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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