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睡眠美容第一法4 q* Y) K& }4 i* {4 M7 m! @
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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9 O8 @& N( u1 w& Z8 {0 r睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。' ?! K1 j& [+ Z' {5 s+ ^4 A" v
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法- L2 O, d( _7 J0 C$ j
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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3 j, k( y: k; W, h( O( A& R5 d% c* D睡眠美容第五法
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2 I% d" ~7 R7 Z6 i如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。, }, s# U) x9 m/ v1 R0 ~; ]: l9 N, [
. v0 @& l# [$ D+ k睡眠美容第六法' W0 f4 d' r' c0 y
) V7 V* e8 k6 U' j* H0 W关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。7 e# a0 S; W) M: Q- t. l) S6 ~- H( ^
- n/ k7 k& S& q: K睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。6 j1 a. B6 l g* m7 d/ b! |- x9 Z
1 M% J# s& U3 q3 i8 t睡眠美容第八法4 A) u4 k# q; E
" n/ g2 O4 l0 N0 H$ i睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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# ^; R* C; Z, ~% U睡眠美容第九法" t' E; O D1 W) C; X3 D
; Y9 k1 m) O4 K9 P9 Z洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。4 F' ^" s+ {2 ~9 l" Z* u( I& \ A
- C5 Q8 H$ j+ {睡眠美容第十法0 W6 Y2 ^' G6 v! [
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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5 k0 W* {4 T; U& Q睡眠美容第十一法
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# C2 [, W! v5 ?* f# s# C; I每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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" g7 F- C5 p! D4 F倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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