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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法: g* k! b# Q7 _( x$ b
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法6 Y: B5 h; w" K# Z! ]
8 f7 ^2 T& ^& K睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法, S0 j% Q. M. e& a. t" m+ F9 m
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。/ a( d. }0 n/ o6 Q( w/ V
& b2 J+ p0 S! [& K) i, a4 Z睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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- q) S' Z1 t& p" p' j9 w' }睡眠美容第六法
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+ s3 B$ S w4 m% B: F7 N0 t! j; V关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。$ \1 D, [- T- }7 b
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睡眠美容第七法
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! k9 T3 l9 N# o3 B3 _* E睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。# y5 ~7 P- b4 m) E
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睡眠美容第八法
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5 H8 B9 t/ `. G1 [( W: Q/ n/ b D4 R睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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* a6 F* ]; V9 N8 D8 v2 h睡眠美容第九法: r9 {5 k" U+ i# `# |7 r" l9 `
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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4 y3 k4 K1 `& Q8 Y5 K7 p睡眠美容第十法
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, N. [. Q) w1 e容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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; H" t: x/ k) b0 Z" I5 L5 l睡眠美容第十一法8 d$ {2 v2 Q% I( [
: b! x* O) h+ l: U每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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3 i3 |! H9 l: K3 p# L# ]倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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