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睡眠美容第一法8 Q" r _3 X( N7 Y+ j# d
+ t4 \0 O$ a2 H$ e. P* j你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。& ]4 s$ q( K; n* N& L
& s% h4 k' g1 B0 X" u9 z; {! D睡眠美容第二法, x: n, }6 u0 }% ^
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。 c3 B4 t2 N) Q7 w
& C) _9 \7 y, z睡眠美容第三法; l- m3 b' U! Z( f
) d' W. W% h' ]3 p0 @睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。* T" k7 Z5 S4 i2 v
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。. K" Y7 `0 d* s% Z/ q8 ]8 X
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睡眠美容第五法
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' C, v( x& k8 J9 N" u( s# L! r如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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# x0 M, b& X1 L* @3 |, _% D: b睡眠美容第六法
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, B8 [7 n& U3 n) g) c关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。* V, E+ `7 ~) u- ~( \% M3 {
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睡眠美容第七法" t+ t5 _- x5 ]
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。- t/ j+ F; M: z. n" |
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睡眠美容第八法
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& R2 z- c* L: k' [0 B# p睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。; |9 H1 _+ |' j
# {2 j- [# G% h( C W/ Q& K- t5 R睡眠美容第十法
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# V4 n* T7 N# V8 [/ V% @容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。8 L6 z! B N% Q
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睡眠美容第十一法' l! v" ^1 {) _' [3 o6 g
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 }5 {* j h: N4 K3 e' q/ W
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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