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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法: q: b) p& N2 u( |# I9 Y* I
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。1 a, p" |3 Z) w6 Z& b0 Q* q+ r; H" X
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睡眠美容第三法; h! e) g4 l( g: R% ^& \* \' Y* }* Q
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。9 d1 P2 _4 b; i
7 s- I$ D* k; _" J/ Z+ U睡眠美容第四法. a6 m. t& a' Q3 Q
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。! T. I6 M% g/ n# {
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。8 v3 t) Y$ v9 X: k: ^( b! e- b& @' k R
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睡眠美容第六法% f+ _! Y' n1 `3 d( K
+ ]2 M. w: e5 b, Z关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。4 U1 W; P) @4 o( w) U
" Y6 y7 f+ ]4 h6 x8 ~# Q9 y5 l睡眠美容第七法
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) L* M# _2 X$ G睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。& b7 w- w @2 A5 m) X+ W+ d) q- Q
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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5 y) g9 u; \1 Z睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。7 n- W7 `2 I b2 ?: S
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睡眠美容第十法
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$ z0 n& s4 s+ P1 T- @8 V* S) Y, O容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。8 v1 r/ \% q+ T2 @8 C n
# \, S5 g ^5 O+ m! }3 Z睡眠美容第十一法' Z7 v4 w- K! h# F$ M. {, ^
& j" o0 O5 Y) d _: _' {- l每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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