|
|
睡眠美容第一法& |! g, r- E! e
7 E6 q* {: ^1 G- Z% Z8 e# T
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。' G- G8 }- e; k9 q
+ D! \% G1 \& u9 a. p# N9 z
睡眠美容第二法
0 ~1 E& t% z$ m9 i+ |1 E" \! P) v& ]: O6 T2 h* j% Y- F
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。4 l, ?6 p& D3 l, C0 k" J9 l# x0 W
) d. e# l6 O7 W! V z睡眠美容第三法; M# I/ T# C: V6 N% m S9 g
7 L- ~6 J: F0 _4 V
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。1 ^* n7 Z. V7 `
1 i- e/ L# X1 a7 {1 d A& x$ d; }2 k0 g
睡眠美容第四法 o; u& A3 g9 N' U. D% u* S: n2 Q6 ~
) }' u4 [0 ]% W& r: S, x: D清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
1 n" @5 x" T% g6 y# ?! k& p1 `
. e/ X) K: L) Z) z6 c( ~睡眠美容第五法
4 v& M( ]8 {* {0 M3 }* Z
9 S8 S4 L' {/ ?" l# B如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。; y% }8 O# [+ X7 H6 B+ |
! k" h7 F( G0 y5 o5 Q' n; h睡眠美容第六法7 W8 T& j' _' X# O+ P( X8 b
q- ]! N+ m' I; Y1 `) y9 G; Y关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。- i b& ?$ \& E& ?
8 l. w: N4 @. P& @5 A
睡眠美容第七法
% K: W5 {$ j# A; l% @" G. [, w7 u$ V& @+ H" P" {3 P$ e f
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。8 h* R- B6 k9 e. O5 K% ^, a
' O1 T, ^* f: S9 B% p) d+ `睡眠美容第八法
0 a- B9 z" Y5 q; s" V9 C
2 K ]/ \- s% ^0 q* N6 K5 P睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉9 |$ w2 ~/ d2 F- j) e0 U
( p4 [' T/ v8 H6 z5 @7 H9 m睡眠美容第九法6 D/ Y8 |& A; n5 A, Q) N3 I
% w8 w3 |8 x) y; ?
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。: ]- U, Z0 i5 `1 M7 j
+ j1 |% b! C6 V( D/ ]0 s5 ~) p睡眠美容第十法4 {# ?% x) ?; P0 J% e8 ]5 K
9 p* [6 I& F, M1 G; R容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。0 @ |# ?/ p1 Q- y
4 S! V* _1 n u4 y5 ]: {8 l2 k1 Z睡眠美容第十一法
/ _6 \3 y! g$ b& z
9 _ D- B% {/ D9 B' u! |每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
m. u2 C% e3 D1 ` \$ v. ^" o5 K$ U
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
