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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。! z" L- `9 G- ]& O
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睡眠美容第二法/ f. `2 z6 U* s6 X
, I* L0 c6 U+ v3 o& L" e化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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5 V7 E6 d( T+ ]. o- E: ]# x睡眠美容第三法) B* O y- o$ V \ \0 m% k
/ u7 j% ]; T) T) D睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。1 G7 {, Z, t' n" u& \% t0 H
. W' f, r4 u |" k睡眠美容第四法8 w: Q- I' n! S C4 b. c4 l4 B
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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1 d3 ?) b& o; m0 [1 m6 P睡眠美容第五法
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3 |+ `( w8 `1 n- a6 P( m- W如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法: h: v7 H% ]: a5 n: C2 i
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。3 \, G) E0 g9 P
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睡眠美容第七法
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$ d5 p3 H9 I3 t( r# k) `睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。. W* y" j. q9 X: f ], j5 K! x* K
& [% n2 R0 [% `睡眠美容第八法+ @. F3 i( z3 I; `0 z
" m" G! Z9 x+ J: r$ d睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法9 P4 b, }+ O6 j; T) I4 A, |
8 f9 a; Y6 t/ Y5 E洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。& }5 T1 o5 N4 ^7 Y+ g, a
2 @. n1 m% ]0 B2 m4 R7 Z9 t( k! S睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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; K8 R, z+ c8 l7 B睡眠美容第十一法* K1 `$ u7 y/ o$ D
3 s: `: z# A; Y4 `) B1 q每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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( h6 m% Q# N! p$ ?% i倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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