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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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9 Q. }* X! v5 C; W' k* \睡眠美容第二法
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: }/ ]8 h' e0 U. O( a0 [$ r5 u& Z0 L化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。1 ~) Z& O; t$ q+ Y# F) j
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睡眠美容第三法! `) d7 \2 a$ m# [' }% ~5 _
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法, s, Z; W% ?- T# O& c+ V( T h% a; Q! r
" c5 D2 [# c* M( T0 \; J清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。1 ]0 r- z6 C! e2 x6 A% m- k
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睡眠美容第五法
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- \' b- r% q) [. w6 {+ d" j1 l3 R0 b如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。" n7 y6 ?% h [7 H
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睡眠美容第六法
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1 y, Z! z3 X. {& G0 N7 T. z关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。# ~% _7 S% y1 D2 }* B2 b! x
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睡眠美容第七法+ ]( Z4 R/ r' N; E6 T+ V5 C
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉2 m/ Q3 D" x& r
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睡眠美容第九法
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7 S! G: _% h* i0 \% W洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法5 Y# Z0 d( q+ F
: c, h" @& q+ ?2 g容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。7 C! I) K' N0 _/ T& U2 M
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睡眠美容第十一法1 n: U" g; U' @: O1 Z
+ |8 ?8 o6 F# o每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。8 ]5 j v+ Z r; }
5 }3 z( g; p- t1 T% K. i! @倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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