【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
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+ d& D. j  K! M6 t( u! Y4 }" w你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

1 h- p( C1 N% V+ \( ^3 v( A9 g6 W睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法

3 x1 Y$ f6 v1 l* n2 q; n# V: f睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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4 m& U& s2 L* X1 f$ L8 U睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

% i8 Q0 ?$ ?0 S* W. f' ^! y9 v睡眠美容第五法

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

" A& j# j+ S" P2 H+ K$ m睡眠美容第六法
1 B/ v+ ?8 f# O1 v- m# M! z3 s$ B( _
- k% A/ W) g" i' Z& _关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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& T" p# ]. y) O; E5 e. q. h睡眠美容第七法
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! T, h- C5 b1 u" J7 R睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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4 Q& Y; Y, V8 ~3 \% i$ X% I洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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7 L& G* N2 k1 q, K, f3 W睡眠美容第十法

* U% L# u2 @2 p3 T: M4 w容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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6 Q2 x% X) {# A* |  }) _) f睡眠美容第十一法

0 V0 q4 n) C) \' t每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

) J: U8 m) W5 U倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
9 \- i4 Y( T! Y' x. h美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。