|
|
烧烤后吃根香蕉
+ \$ s+ `# ~* I4 c1 \( L6 ]( h! ~
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- i; K3 [. g3 E& k/ n9 P$ v. N
W& y/ p! A# e6 ^) z8 O' R7 a喝杯芹菜汁
; y' f) N9 F+ N: c" I$ B1 Q, e) e# \. q& ]% W
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。2 m2 q; i- k, t5 i
4 i5 |$ `9 i+ @+ I* D& u吃火锅后喝点酸奶8 N, v8 r7 w; \6 C" y
& F' [- e# J3 q+ x" N2 k5 J
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。6 ^- \+ o; \% m9 T+ j
' o$ |( w3 B1 t2 r& ~
饭后喝大麦茶或橘皮水
) r d% P( `8 w @5 q
0 Q. R3 x s' |4 m9 N消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! R! B5 d" ]4 I/ h2 L
7 e1 t8 A# G! X2 J. A, _6 c
吃方便面后吃水果
4 }# H1 o; D+ m% q( E+ B+ d9 Z) a1 ?8 h1 }
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
e6 J% }% v5 @/ J s. L2 K! F8 t$ f. h+ ?) k6 d' T. Y
吃蟹后，喝生姜红糖水
5 s- o+ K" \9 ^0 g4 @/ {' d3 @; ]
' y! n) Q! @ x! K6 J# p吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。" n4 f9 t! y# Z$ o2 h! A. e
2 w: {, j4 ?6 q4 ?润肺止咳，饭后吃个柿子" P5 I2 T6 l1 {% N5 s
8 d' |" L M+ i2 A1 b& m1 Y. h* ]
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
