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烧烤后吃根香蕉# c, _5 E. q: U6 b' b) I$ l
, c7 l. g# w1 u烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ n& g$ \& J( t) Y/ V1 F
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喝杯芹菜汁9 {; `) w+ D& {
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& @. P2 }( z1 G5 T1 \( A7 s, _
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吃火锅后喝点酸奶! G3 T! f8 z! [& T. Z
2 H0 G% A1 G' |# J& \. ^吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水: G, y6 A: |; T- k& |! C7 e7 \
' ` _) [- Q3 S4 g消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。& B2 S, x2 V8 M& ^ n
4 @9 F9 Z1 o4 Y0 N* G/ _( C吃方便面后吃水果* n5 f3 r3 {" w5 k6 ~# G; y
' g0 D9 p1 W- Y吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, G. G+ E) [" n" X
: s( @* @$ E: M8 K G吃蟹后，喝生姜红糖水% v( U+ ?/ B, Z2 H
# K- X- a; j: `+ z, @/ J& u$ C1 a吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。! ]- c9 T7 K: V+ d3 N
0 j: ^" J2 [0 p* a润肺止咳，饭后吃个柿子
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. U; P- l. \/ j9 C/ B润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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