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烧烤后吃根香蕉/ }% a9 J1 Q& b* X, L, I
4 l* s$ ~6 n( H% j# w烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁- l+ r7 ~% B h1 {
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。2 a4 z- D$ U' v% D8 ~
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吃火锅后喝点酸奶, G; Y! @; f3 H. ]* C
2 M2 D! N; Z% ]7 \, a吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# A( @7 |; r9 z* p( l$ }! P
3 v6 Y. S3 L7 a! d- m: u饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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9 M8 V W# k& g7 _6 _$ P吃方便面后吃水果
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2 m7 ~! M! Z! s/ S吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。" W1 O3 x8 |0 R( U
1 x9 c: t7 c, Y" l2 w; ?7 a. H吃蟹后，喝生姜红糖水4 g' |# _6 b6 b8 m" {
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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% }3 [7 R! F7 C* w3 |1 h润肺止咳，饭后吃个柿子
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/ x3 L) c g* s1 L+ v8 P2 F润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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