|
|
烧烤后吃根香蕉( t/ c+ j7 g1 D% e6 H- a
0 l( P+ e$ t6 ^2 F烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。) K( J9 T, O* I; ^% F) v) j
; X! @+ Q+ j/ P+ i' \2 q1 P
喝杯芹菜汁1 f8 g8 s1 r6 L) d K
y2 a$ `& | N8 j: K* k5 V$ C吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- R: Q+ F9 h$ k4 U6 C
9 x0 `2 }& V' i, \( I( A吃火锅后喝点酸奶
% l1 l& v% H0 p0 ~( E
7 o$ G4 j0 N8 E J2 \' P- v6 j吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
* o4 T* z1 z. c* c& _( b; d7 x$ Q* a, i- a" ]9 I' h( ]
饭后喝大麦茶或橘皮水1 B& E( w. ^( y" G" B: p1 H
+ ^' |7 ~& s! B& \# l% [消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。+ z( [+ f3 G; s3 f' B" h
" V; Y. S, K. @" r9 F; O/ O; P' E4 @
吃方便面后吃水果
1 q2 @; R* Y1 W- W+ R4 M$ F/ {5 R0 e) K; n1 F2 }
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 ]8 o0 W% x* [/ o/ W/ M
, S) B3 |4 U1 Y
吃蟹后，喝生姜红糖水- M4 s2 I! T+ u' j5 H# X, \
! U+ ~' v7 J6 X/ v# M/ m
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 y& f5 t0 s$ @: s' _% w
" P6 T, i6 h; w" c) Y. b
润肺止咳，饭后吃个柿子0 y' S1 ~# h( \
; G8 N1 r0 m, R& J" v7 L
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
