|
|
烧烤后吃根香蕉
, p! }: ^. w/ u7 o& ^' c; N/ h7 j. X4 a9 A# I5 g. g0 P7 b
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
+ g' M! A5 [# E% @+ i7 D* ~, w% l& S; _5 _0 p2 H( b+ Y
喝杯芹菜汁
! D9 d/ _8 h3 f. J8 x7 T5 ?* d
% X; O* K$ X: _$ r9 o0 F. k7 ?吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
" [& Z: C9 f( L$ {0 B6 t' u [
7 C. v7 [/ Y( ]# a# f吃火锅后喝点酸奶& W o+ M. U" w6 Z
2 d9 H& j1 R0 m4 |3 O+ Z吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) ]: Z3 t4 `1 T$ V9 c( Y
; f7 l2 K: {* R, Y, D: l饭后喝大麦茶或橘皮水
* x" ~/ G2 x7 Z" v- L5 f2 v! E
$ z5 K$ l/ l, ^+ ?6 _消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
' d* I0 e( r% s8 z, p J9 E; H
: T" E1 o3 q; c7 G* G吃方便面后吃水果
: {7 V) M# ?) e& `0 o1 I; T1 P1 V& f6 R! q# I
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
2 {3 O4 B0 p: @2 p& Q+ q* o i7 @/ _" ]( B; b8 F& ~ H
吃蟹后，喝生姜红糖水; J0 ]/ Q3 t1 ]; V! k
9 a. z- R) W4 K4 P: R6 g+ a
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' b/ J$ Q" ~% |% d
9 w# v$ s6 n# E- s3 @4 ^润肺止咳，饭后吃个柿子
& o; f1 }$ k/ p6 O% U- l
3 t3 F: x V1 _6 i润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
