|
|
烧烤后吃根香蕉
: G& i# o( q( r2 M
( i* y9 t: n2 n烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。1 M0 [) q& r" q# v8 S3 l# A( T9 _$ H& z
( C. A% t+ v; S7 x( U
喝杯芹菜汁2 W3 K1 _) y, h- O! l Y
! x* g6 s6 n% T+ ^9 ~吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
, p" V# V Y) D: {$ r. X9 v/ I$ }5 i9 y/ n0 Z! \3 ?% ?
吃火锅后喝点酸奶2 ~# P2 S* B8 ~* b$ @# o
. h+ Q( C( S, R4 L( g2 @
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
{0 k3 ], z5 ?! t
4 n4 h+ ] q& I" @' e/ ~, ]饭后喝大麦茶或橘皮水, T' _" K' }1 p
: g/ o% I' _6 A, M消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。5 u' z! f+ M2 X+ T
3 y0 q% S- b/ u- [. s- j3 v6 h* m) p
吃方便面后吃水果
8 B( ?: u; S6 y. I. A" i# S. d; w
8 n- L. {4 ~2 @+ ^9 g2 S$ P5 `" l& M) ^吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, z$ b: [% U2 M. j1 E5 g# L2 d' l- o9 P/ U
; c- m* d' p. m; o
吃蟹后，喝生姜红糖水; Z! I6 [4 C* |$ ^& J
1 p9 P: d/ P9 h1 z, `
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 a8 O% N1 ]) l: Q1 {/ N
+ l- r/ {4 ]" ?润肺止咳，饭后吃个柿子2 S: U! y9 }3 u9 a# n
9 E! e' T/ o0 U! F0 k6 s+ w* d
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
