【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
/ U0 P% c1 g7 w
: j( C/ @- b! D) g8 Q* K    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
6 W( D9 s; F" f% [3 k
一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

" p: h9 }) V' Y! c$ p: ]# n+ c; o/ |0 y    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

3 {% J0 i) w1 f/ M    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
7 g' R$ l, C7 Y; t
; S9 p0 j' K3 f5 G* }( m4 V    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

  f* f2 ~3 r5 `& R; W- C    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
) a' M1 u7 n# Z5 }
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
$ m3 T7 o) K% i
8 c+ W/ \. x  e" f8 [7 O! n+ a6 i    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
/ ]: ^1 K3 ]% N# }5 ?1 U5 P+ }5 j
8 M% }( W. p1 T2 ~1 L" ?; s. K' R8 N1 a! _    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

) C4 z+ }8 e3 p- Q- v    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
# S; H: i# l( F. |" B" m4 o
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
( W7 v1 M* O0 i* K0 o
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

* H; z/ [, ?! m$ B: T
, I# y5 _: c) {5 B
  t& R! L, V. l, y+ R0 f/ J

放羊的胭脂

三、药物预防 & Y# D! [+ |" N! z8 g6 f     (一)成人 0 z2 [8 ?: a! d3 p $ P* x  Y4 }. c' H    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 1 c2 C6 y3 A* \6 b3 j, i - Y( N8 A6 s) x+ a    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 % S  Z7 }+ E/ N7 L! h' G     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 C7 ?4 s! j5 x $ G& m( K. y: V1 A    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 # W- i% Z& C9 w- t8 t# c9 m     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 7 K$ ^& a$ g' ?0 N+ O    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( g  B# z5 A- e3 s4 [   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ' U' t/ s5 X/ N$ l+ I) H / ~/ l# q0 ~: S3 O    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 - |+ x/ R' e  l$ _# @" N6 v    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( I! q3 A0 x  ~; V6 S' @9 X     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 8 F- p: i2 E+ F8 t1 I5 K* T & N# G7 W4 r( a. F7 P( t$ e    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 + [2 {- g, K+ s 2 `6 y+ B% Q% q; _    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 X" C0 }, i  _* x8 l 1 a0 n) T0 l9 M# W, V+ f3 h    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 8 K' D5 Q& D  R$ Z3 q4 x- `9 D9 M   D4 ~) x9 m% B/ R7 q- F    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 5 e3 W' W0 H6 @    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
+ A9 L. ]$ s# e5 ~( w; M
+ t: U  @" ~& I5 Y    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

5 _: ]$ E* F* z: L- y' g' ~    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
1 ]6 \) B) G+ D* ~3 j
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

4 J. b7 z7 Y% X    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

2 B1 C1 B% w* j0 D    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
* x- h( _0 p6 s3 L( b( |! n" ?" a' J
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
, @0 m8 n7 f' S* X
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
$ b2 q4 j2 \$ G2 t" t
5 k# H" A2 f$ M4 ^    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
8 [6 r) Y  B. A3 c觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~