【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
, U9 z. o0 M8 d3 h  o
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

: g& d8 N( m$ p4 P: X7 @; t4 _/ K    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
7 s5 C  F6 {6 v9 j
( L: z  F) U* K一、生活起居预防
0 {" ^' E4 L5 `9 J
5 u2 ]& w2 X- ^. X' w5 X    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
9 c7 o. F) }- ^9 `( `- p& ]- P
; i( L, Z, j; `9 ?- p4 U    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
( n) }7 u9 g/ G- g! t
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
: w: w6 h4 `' Y& b  ]
8 R; R( Y- j2 h8 {二、饮食预防
* J5 r+ l6 V4 C% E9 B2 w5 o* u
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
/ U$ l2 E9 P4 c- ~$ h8 U
6 s' j2 y7 F( K6 U% @2 N2 U    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
+ ^0 U; V8 a1 Q" Y
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
0 K' u7 B; m; p
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

  K1 \6 P+ G2 J  v+ V: ^    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
! }+ P' _9 L; U% n: i4 N4 f

& Q( |$ B" _- o" {& D' E' x  z
0 Z# v2 e, E5 M, @& w

放羊的胭脂

三、药物预防 ! t: n2 E; a' ?& i2 u* g    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g $ x( _& d7 J  W) L     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 / z& i. E  F2 Z1 F2 y) J# Z- n     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + @: T& S8 g6 p( d9 P/ M$ ?     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! w: H) D- {5 Y% }$ E# d4 X   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 1 ^, K8 |2 n2 o) S/ x    功能：清热宣肺 : x! s  J" @, Y. |6 y* r% A% w    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 % k6 z; K6 P. |# X& v- }+ p     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g , {. \: z/ Q6 L- N2 x# Q7 Q     功能：健脾化湿 $ j' q# |  i; O! V8 t1 a9 p4 ~" S    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 " d3 ]8 d6 e: S    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; O  M: J3 A( }: d    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 1 W# M* {! n4 R3 `' h; q(二)儿童 ( n; t/ t2 r+ K & c; N& l! c, t6 @    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g / l. v. h& \* p7 R' p     功能：清热消滞 " @( F( D3 |. u: [* K     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ( I5 x/ W. G0 m0 Y5 R5 N     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
9 n' I% s3 V& ]0 g2 Z+ o
& g. r$ S/ k; S4 U% {    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
8 V1 j3 }- r' |3 W% H$ y4 s
2 R! l7 @: D1 F% n6 z' j    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
% `$ n2 R8 z6 N6 g" W
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
' E- p9 a, K2 w0 c% k6 Y8 ?
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
0 r6 H8 _$ H' F. R) ]9 J0 v
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
/ H# l1 ~# k' q8 C: R/ w- E! y
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
. J, k* m# c+ d
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
$ @) y- b4 |5 S, c; w
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
  |2 k% w( B9 Z1 k$ p觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~