|
转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 8 v) }1 }3 R) t3 D. n1 |3 H6 h8 H+ M
! ]: I% h/ A8 G5 a
2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
3 z4 H& F1 C! E* t0 U
" h/ F% x% w- t4 i3 [ 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
9 j6 T4 t. q8 n1 V3 r) k7 C/ ` q) X
一、生活起居预防
% }# n* `: G: f, J, t! v: }. W% `5 W5 O& P( V" k0 |4 J: e
(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 # o# ^" Z- d2 D/ {, U4 y
5 T3 h! M" W0 I/ I2 L4 K( k0 u8 t Q (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 + C2 @, E1 ]/ G( y6 |5 l5 X
. k2 B$ z% t, Q% i
(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
9 S7 w- g; z6 F0 Z S4 A
0 O Y- b( M# P (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
, T8 y C! U5 [9 G; G5 n
1 s! }9 t. _& E( w6 p二、饮食预防
8 q" H& B* d7 w% K" a: S: }, V2 v a5 ^$ i. \
饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 * N& g% p% |! a( ]+ B9 h: P
- j3 P8 A5 i0 H9 n. l
二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
% V4 Y. s6 P0 I% z' Q' h
# C8 o6 o) f0 r$ h2 c* z8 I* t! k 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
8 Q' o( v$ {8 y) @* A
2 c. l @1 |8 B& s! e% H) _ 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 - `3 Y0 [. a4 ]! R I
+ e5 J1 r( H7 \/ G1 {. e. ~7 P 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 - d% ~4 X- i! m
3 V( O9 O) o( r5 j6 t" C 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
. }" u6 e% z5 K( Y3 [ A+ y, [* W- q( x7 Z1 ?6 x' H
鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ( U( e! R( z, H) V* U6 b
D. {( P9 j5 U1 I+ _ X
鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 V0 K/ P B% C" F' j; F R$ s
2 a, y. P- ~. x3 u. G
赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
4 z' A4 G; r2 i2 F0 ~6 V
& h3 g- j2 Q6 @% J- u; o( T 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 ! l5 _3 ?$ i3 s2 ~. |1 e7 j
, z! r1 k% q5 N1 W2 _
若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
8 s* E9 T3 G/ O, K y
7 R$ \! [+ |! m+ M! \3 F5 M0 e- x6 y4 k. A
& r" }0 s" X" v$ e# H' f; V
* k8 O7 m# x, U# a- ^ |
|