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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 8 v) }1 }3 R) t3 D. n1 |3 H6 h8 H+ M
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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" h/ F% x% w- t4 i3 [    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 # o# ^" Z- d2 D/ {, U4 y

5 T3 h! M" W0 I/ I2 L4 K( k0 u8 t  Q    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 + C2 @, E1 ]/ G( y6 |5 l5 X
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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0 O  Y- b( M# P    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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1 s! }9 t. _& E( w6 p二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 * N& g% p% |! a( ]+ B9 h: P
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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# C8 o6 o) f0 r$ h2 c* z8 I* t! k    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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2 c. l  @1 |8 B& s! e% H) _    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 - `3 Y0 [. a4 ]! R  I

+ e5 J1 r( H7 \/ G1 {. e. ~7 P    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 - d% ~4 X- i! m

3 V( O9 O) o( r5 j6 t" C    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ( U( e! R( z, H) V* U6 b
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。   V0 K/ P  B% C" F' j; F  R$ s
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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& h3 g- j2 Q6 @% J- u; o( T    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 ! l5 _3 ?$ i3 s2 ~. |1 e7 j
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 0 w' x6 T4 w: x+ I+ A7 S: ?
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 , R8 r$ A& e4 j  P& m' ?1 ?- t
" d0 U2 s* r) Z1 k! ]# p
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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9 ?% K) D! R1 O    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 5 p; n, C) v' i# m2 R% u0 |; x) q

3 R, }; c  Q. o; V: H1 |  a4 j$ W    功能:解毒清热 0 }% i/ e3 b! u" t

" t: \) }/ q/ T# w- J+ _    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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. [% T) N% x. R& z- l0 n0 `5 d    功能:清热宣肺 6 n& H1 M0 n2 X; r! ]7 X& P! x

0 y+ U; U$ i) E    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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; X3 z# i7 O( K; P9 i: C/ V    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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  Q8 @! l& g  J$ n) `' A2 K    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g % g/ d! x7 r+ z8 |
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    功能:健脾化湿 5 l& r" _) I6 k6 Z1 U0 f  O/ T0 M

; m$ z( V6 y0 @  ?4 H. N8 j    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 7 i2 a" V9 ]+ b2 B* g, c  z
, ^, [- ^- {3 `  m
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 : i! x$ y$ I5 ]' o) M

! i5 M) _6 d# f2 `: q    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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" Z# D# i* x" I) v! [    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 0 J  I7 U. c% P7 a7 }

, |& `3 y: C6 d9 W7 `3 D    功能:清热消滞 : {$ h: H6 f& Z( N; L9 S

! x% b0 r$ S0 I: c! w: g9 x$ ?% x    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 2 g* [' @; }! d- r# u- p

( R* m1 X5 ?) q    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 8 R' R+ d7 i/ Z5 c
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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1 Y/ d2 _  a! D  T$ d* q    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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3 J" U- b2 B6 C. Y+ C    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; ( H- O+ {5 V+ i1 c, z# u
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 4 c* D  J5 P8 }7 P7 Y

( x) E6 b, H$ ]( l+ n! I/ N    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 3 X% g0 Q8 B, w
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
% m( b; `2 Q6 e5 }! Q+ g: I觉得偶们的中药真的很好哦···
. B/ {. J9 F# u# v1 a. u有病治病···没病可以强身~~~
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