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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) ' {* n; |6 A& ] G+ m
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 $ e1 F0 A; Q0 N! B. w+ ]
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 8 E1 i ^- r N2 D
: v2 q6 h. C; M, T9 G3 g7 X: I0 ` (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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& I$ P: B r1 }" U2 Y4 Q (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 8 V$ ?, J$ O$ B' S! w' e z1 A
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 / ^% h5 M: C/ a4 ]; V/ v- C
1 t& R) o% i( Z0 t 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 6 A7 `5 |5 q. y0 N) s3 f
3 |1 E ~! F, Z* W3 P5 J9 N 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 / H$ J" `" O. z: H2 ~( I. {
3 q3 I7 t4 N$ z* l& |6 F2 }" ^. t 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 5 ?/ w0 q# \- Q+ R. `
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 i3 z0 K! p: X/ K a5 a
/ H* a2 \* I% e8 i4 P) ~ 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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2 D, T& g* g2 u% `; e: h/ f* ^$ D- l 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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7 H" B+ a& { ?. x7 @$ Z, S0 ] 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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/ D5 R Z, q }0 Y/ d% q% j/ N! }3 h 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 * t5 M+ H1 i2 J
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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