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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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  ~- t3 t: x: P" z一、生活起居预防
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& X9 s% s, F7 y/ a    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 0 u! a3 H$ G. O1 u3 \. ]( _

6 B* y5 \% k' t# W( l: `3 Y    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 % r/ c& U; P; G! W( K# c/ u
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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8 X6 ?! Q# w' v4 i    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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3 q/ L6 b+ C: j" |: D1 Z2 e二、饮食预防
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6 ~, m& X/ [; W" j; e/ b7 [) i    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
7 \) y( F: ]9 ^# b+ `# B3 ]
: ~! n0 F" B" _    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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& k  G9 d( O4 E& c% P: W    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
  }( y7 y! S: v+ p5 u; h* J" a% I# f5 w
    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
1 s/ ^2 ]1 U) n* W+ f# |* x
" F& f  i1 _' i; s    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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+ b$ m8 W% ^$ T3 p0 ~! d- X    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 8 U2 v+ k# [& N' X8 A7 s0 d

/ \: N" Y$ J' c- T4 o/ i    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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- r" `8 c7 z$ E' K9 q, r    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 2 I6 L# K' g  d, j8 o& f

# T0 v" O4 v4 F2 F    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 + K' D2 A8 ~  C& `, f/ N; {
( [6 d6 {- e8 G$ q" a( [! ^
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
# K0 N. I  m% F# O5 Q( i+ \. Z
: w0 F4 U* A- S2 y& C( E$ O    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 & j6 e% i; O5 L# l4 z2 }7 N

$ P1 Y( _$ z7 p  |& d    (一)成人
& Q3 X2 U9 u/ Q8 ~, G
( g: P* _! |1 n# x    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
: ?; n( `: f- n' A& O, l' q
, B; H' S2 p' a+ k; p    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 5 y) A8 [5 V9 a2 F

& m: s# h1 A5 m  h( B( l; {    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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# q  I) h. k; `: E    功能:解毒清热 ' b/ F1 F) u5 ?

5 r0 C9 ]1 ^* E+ C: i! ~- q    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 * U, O# C6 y  w  e% x! I% m

! k6 N* S- D1 j  ^& u5 o    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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* {" a4 ?/ W; \7 }# n   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ' L$ }: R" t4 Q) n7 m
7 x# d# M" q/ g. q$ {
    功能:清热宣肺
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# ]) V- ^! I- I+ n- `. D/ i    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
: }% f) S% F5 i# M- `2 d
9 q. C$ d9 s% q8 A( f    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 6 `  i1 b3 ?, y6 B  k* `
: ?3 F; P0 R  a( F* o) f9 j
    功能:健脾化湿 & q3 _6 ?& ~  D& w% K1 t. v
  c0 I$ P" }$ }; c. N% A
    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 5 d  Y6 _! B5 X( w; `6 l5 l

) c1 b. c' e6 y4 L4 }6 G; G    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
1 k, o" p( N5 D
& `2 J, d' q8 w    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
* W: i3 N/ ]4 F/ }  G7 I6 t( z
# ]3 v2 f0 [: P2 M" `    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞
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$ m6 [+ a7 Q# J8 Z8 ^    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
& b1 l+ S7 O, E* t* _9 w% s. {. P  W/ S. {  ^) ~
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: ! g8 L0 m- J" I/ h- [6 R& K) c: k

1 j! Y/ g  h4 Z( w8 y" i' Z, X    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
! ^8 a. I) \+ I. k/ U
/ r  _! T5 e1 _" u: d* [6 U    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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5 r* C' h7 V  V    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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! {; [% J+ ]* D# r' M8 e& @    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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. ?+ F: V, k3 [+ p( u    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。/ }: \4 R9 y3 ^0 N9 L5 G
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
6 ?1 n- }1 }: `( o5 ^觉得偶们的中药真的很好哦···
" Q1 P/ Z0 c% M$ h9 k3 m* [有病治病···没病可以强身~~~
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