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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 # Z  ~. _& L. ?
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。) ~; Y$ P" R8 L# D

" L8 b5 w6 H6 w! Y' y2 ]一、生活起居预防 % \- S1 D  H/ V8 z4 w

, _3 z8 M3 @; e% S/ A, [    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。   O; o; l* @, w' U
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 , i/ f" n* x6 J4 T. Y6 ?5 ?- |

6 f& A" P+ Y8 ]6 ?  o5 S    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 $ i" @9 F4 R/ q2 z% D& x

/ H( s% r" z: ?' p    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 6 S! Y# |8 l7 N) ~' T
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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) n. x4 b0 X3 p- A( q) Y5 L    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 . b+ |/ c8 y& j$ ~9 G1 l1 I* k: k
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 5 {, s& i' w; [) Y/ x- C
5 r) E6 l8 Y8 g4 m* D
    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 1 e8 \, {2 J! S& G5 C- e2 m

2 i/ Y! M7 D" \8 ?2 P; F1 \    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 & O  |3 E: P! @9 B) I) k9 y2 q* P

2 f/ v: U0 |: k0 z9 M5 [' l% @    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 5 F: \* L; G) B. L1 r3 C# x

3 U0 U" X$ g) k; _9 F    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。   d% W/ z9 e/ o" s9 Q) D

  |1 B# t( N. k6 t9 m    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 2 c! F- H$ b( O7 X5 t

* D/ Z2 K4 ~( `3 [( J4 b    (一)成人
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9 m+ t+ H2 i3 G* }    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 & Z8 I# O1 w( `# U, \
. [+ ?$ Y, B7 k4 d
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 9 `, n! Z5 T- ~2 A3 B+ b- Z% V' e0 [

1 d- o  k% C4 z: u    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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/ `3 N' j; J% G8 n- }! F    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 & }5 C6 R1 p/ ]5 m

+ g# a9 j( i3 f4 w: k* X1 X    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ) Z1 ^% s8 C4 c& ~1 ?- |4 C- Y+ x

- {, K2 t8 _1 U( u3 k. z6 J9 u   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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9 S" D8 E3 ]# G/ I& P" e- p, ~    功能:清热宣肺
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" M( o! r4 g7 g7 y; b2 M+ ^: T    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ; O" n1 f! N, p9 F3 }, u

# \: J9 K; @3 W" K4 {; d    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
4 f; [) C3 n+ g
  I7 U3 I2 ?/ x) N2 M1 U! e    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g + N9 l- q* B! x  I/ U: L
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    功能:健脾化湿 ) d' u. S9 c' {7 x; r5 b+ f  C

* p1 W8 L+ T- e) `! G. D/ ]1 a, f    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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, \1 S% A8 m  e    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

% p/ v3 \* ]7 a: V(二)儿童 4 \* u+ ?4 }8 D3 f# J. T  K

3 g8 z6 [1 g1 C    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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& b3 C, n  ~! P! [) F' ]6 y    功能:清热消滞
6 Q$ j4 v. I* Z! d, h( [5 g
' {# J: W0 B8 X: S. X    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
6 o, j3 b) N" q2 o$ N- z
1 ^! _* e6 H9 T7 D" v5 U/ Y2 U    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: " ]/ t! e" e( y" a/ a% k4 [
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ' P9 e; q8 q' K6 R* d3 S; @
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; # O1 G0 v5 x1 ]. @; ]
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; + k+ p  P/ p5 Z$ w

, J2 J" F$ Z  J, Q. ]+ B! G    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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- n# r3 r: E# }; e    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。( c- X5 v: Q5 o# q0 z
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
" M8 z- }. ~3 }- p( c! K觉得偶们的中药真的很好哦···" @9 _2 }. X' S( A6 f
有病治病···没病可以强身~~~
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