【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

& Q+ l; O3 L& A' P# M* G    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
  l4 v) f: q; n- P
. r, b! c8 c7 K7 S* d    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
* h6 `  q  [- H* `
一、生活起居预防
. z) x/ _+ X: E+ E1 L
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

& U1 s2 ^# S, p  Y: y6 T* H7 S    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
% P  \# z- V/ ~. K$ Y/ s+ G" \! Q# m/ y
5 v0 j# F6 U* w    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

( p) `1 K$ w3 b6 `  \; A. k二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
6 v- _! k: e$ L6 K# t( P& `
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
# s% ^$ G5 j) n1 |) g6 b  z
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
/ F. t7 V( U& @& S9 J* N7 h
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
  s9 y3 j- {6 k2 }7 _" i
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
8 J4 w6 B; j  J) N( e
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

/ N  g; h: \4 O: L7 ~6 C    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
! c8 c5 ]3 o* |3 t+ @
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
3 U) y! N+ {" s& v+ u# m9 R1 d


5 L3 p0 A  V0 R4 H/ W
9 _" }8 _; O1 P- U' I; B

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 - `( h& P3 j, p& B- ~( E 5 i( F* B. `8 `9 g. E6 _+ I" w    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g . T# m( ]$ f: Q     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 1 M( Z% h$ a" y7 i9 p; y 0 }$ G4 B4 ~6 T$ g7 s    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + [6 _- y. v. }' g9 }' h5 ^, j, m) K    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 ' @$ V' [5 C0 O% G+ w3 l - l( @+ y( ~8 P+ r  _9 o    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ' y1 l, p& ?9 Q, w : M* y) y5 T1 T. E    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) r% S2 x/ X" K. B    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g / _  @" [5 w7 j* v2 g+ B1 M9 N     功能：清热宣肺 / i: S# `+ I! L9 Z+ m2 y( c9 W 4 l7 B. Q( ?$ v- n2 W' \    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 N; q( z! n3 I # m2 U$ [, \& ~& }    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ' g+ b. j9 P* t 5 o9 ^% y' T( R* S- `4 I; T    功能：健脾化湿   N" n6 g9 W, Q2 [ + W( H* a; m0 ~# j, B; v0 Z( m    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 . ^: Z9 V; {9 }2 Q  X- F: J' t     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' m2 C  Y+ ]2 a1 [ " H; n( }! U+ f, Z    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ' X* S  |" ]& e' G    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 : O5 i& V1 j( D- F8 c  W. i" f $ `' _# r6 J7 C; M, {6 l1 R    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

* {" _! A% ?1 C9 T# A( j+ w    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
8 N4 _) W- a# J/ v' Q/ c
5 x9 f; q) x: w3 U& Y1 N    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
9 ?8 Z6 I' f. v7 {3 `% W
8 {0 M/ N1 D& Y& {. Y    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

; t3 ^4 A' X2 K2 ^! ^    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
$ c' T9 b+ u1 @+ s5 v8 `
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
" W8 g& i( J5 v& G# j
7 M# r" V1 i' v' h4 n    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

, C& B& x& [  ~) q( p# M    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~