|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
9 c$ z3 a! e) E# G. x+ f0 k 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。$ [) G; K( M# q/ h% N I7 l) u5 u
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 & f. r. I; \8 ^ R
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
- J! k' N$ h- d; L/ ?- O% E8 R; g) G (3)海带可降低血脂8 E/ i/ O/ g5 I1 r, u0 e$ T' {
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。. u4 R$ ?, N! }+ B( q
(4)豆制品促进脂肪代谢
5 R0 }' ~( F5 w7 A# A: u# p: @% D 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
" T9 m0 _3 f: T1 g; O _8 e* u, R9 Q (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
3 w! l) G& M3 R9 B! _ K/ Q1 U 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。3 o4 n& l3 ]) f8 ?( D' e+ k
(6)白萝卜能促进新陈代谢
6 n% {7 i, ^/ o 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。0 H8 E1 d) n! k$ V( V7 d
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
4 {" d8 T% W( l: p8 g 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。* q& F; i+ g: w- M1 w
(8)香菇能明显降低血清胆固醇 8 L% v% q! B2 t
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
1 Q+ N# r9 B( e% M% S% v" M1 s (9)洋葱降低血压3 {4 l, J: ?1 k0 D1 J/ o) E. }: Q
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
* W5 d$ e O3 D, K% W: c* s% W! B* w; U(10)韭菜能增强胃肠蠕动
$ L5 G7 |+ R& U9 s3 I4 D. X$ I, i 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。4 l% |+ Y: Q) c z1 R) J+ c; [
(11)大蒜减少血中胆固醇 * v' @0 q. B! M' K
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
4 t* j; t2 Q* U( `, O* V' ^; K' h$ c0 @
另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜