|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
% ^3 a5 Y. v/ c( H2 ~ _- P7 D6 \ 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
+ w0 }) X. G( Z t(2)胡萝卜富含果胶酸钙 ! Y k, O( E. E* V: y$ f
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
p; ]4 l/ `1 q# O0 Q' r& f. }; a (3)海带可降低血脂
6 \3 J/ T7 e- p 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
* ^6 A2 a$ l8 R6 g(4)豆制品促进脂肪代谢 + n7 \# M+ T0 e0 x
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
7 X& i( {) m4 H' j) J (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
: H; J' t; U" D! B; ^ 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。/ \2 r& L. ` X3 y6 f: d. ^/ `
(6)白萝卜能促进新陈代谢
- |4 L6 j* H, j% j. e 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
- _! S" Z: p+ L; o8 `) W5 i' F+ k# I3 t (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积7 A6 o, d' `& _" i% C4 g" A
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。/ K' i( ]: T4 M' C& H: ?
(8)香菇能明显降低血清胆固醇 % x( U: \' }/ j
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。, q& }8 v; x8 a. l
(9)洋葱降低血压; F: F6 l1 y' T5 E" {1 j1 B8 u
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。& J7 z4 Q; g( _" g2 ~0 y% q0 T3 Z' O
(10)韭菜能增强胃肠蠕动 ' j! V% g j0 f7 I. V- o' v: J
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
& D, M+ A5 n9 q7 I/ J(11)大蒜减少血中胆固醇
) v7 T1 N+ G. f 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
: c' Y1 r7 ~5 g4 F3 D+ a! v% D) t4 T
另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜