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经常搓一搓着八个地方,可以延缓衰老,留住青春哦!
! c: x: l/ c1 X搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。注意,一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。2 K Q% Y# [+ V& M
搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
6 V. s7 F/ F6 S8 P6 {搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。6 ^9 ~3 v, L8 D9 ~4 s7 F/ Y4 u1 @! X. m
搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。7 U( Y5 n' E5 Q, E! V
搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
) A1 G/ z# X% H# L8 S2 _7 x1 W' N搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化、防止积食和便秘。3 X, l/ q1 Z! d
搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。9 ~3 j2 A: C P4 D- L
搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,经常搓足可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。) b4 Y, v! s. A# N" I. {
做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。7 I. d6 G* L; K
, c, L) Y- h. a$ j7 r[ 本帖最后由 ufxmjxjx 于 2008-6-16 02:33 编辑 ] |
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