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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 O' J M1 ^2 ` m9 G
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5 F: Z) c2 `& y+ y1、鲜荔枝
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2 a, G9 I D2 L- O荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, T' ?: `: y" G3 a7 i/ w' m& Q+ u
' c5 u; s |4 O- l" A2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
6 n& f$ V2 C5 C5 Y7 e( y3、菠萝. w u: ]/ ?/ e3 w: k3 q1 b) y
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。# V# k8 g8 f. Y( n4 E
6 z$ E2 [# H, C4、西红柿' L! u7 \0 l ?
6 z P/ v, n9 j- z; r含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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' j ~& w' ]* I5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉9 E/ g( Y" G ^3 F/ p: k! y
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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r! G, v3 m3 X! m7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。1 o/ I8 `& `* R% j. \$ T4 F
9 r( k7 R6 ^6 B- v1 K+ [1 ]: A8、黑枣
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7 ^1 d# K4 H5 o4 I含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36