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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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% z9 y- e# F9 K! K8 e/ e0 c荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: U# B; c, O, f- m
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2、山楂8 S, i- m# h! [: C
2 b! }3 y/ U8 Y1 R% w3 p/ d山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
" E& ~4 u: x% k' h; b6 L9 x, O- }3、菠萝; n( H0 a" F: d; L3 t
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。) \3 `* F0 _, J' P
; P: d3 Z8 X3 _) [6 U4、西红柿- N8 o5 C# P N+ d6 q9 Q
, ^& B2 F) l( {2 M {' {4 P9 |含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。' A& Q) d c7 @' P- a
" l+ Z! d( ^+ _- Q! d1 c: o0 w- Z0 y5、柿子
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4 G4 M# ^- a- R+ d5 t空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉: O8 G$ g: z' S3 J' N- ^. F' s I
; i6 b; B6 U$ s含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 " Z3 [, i8 k# o2 \* W& Q
0 E2 ^) a F# I4 ]3 Z. s7、桔子8 Y$ C# j( x5 d9 A3 d9 [' W7 \4 z
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。3 p+ b7 r& l0 V! w) d8 [
7 i6 `$ o; C4 N5 V2 y7 O3 S( Q8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36