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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
6 V) E" r( E6 O( v8 e: {
' z% P  s% D) k5 {$ I  N- H9 [# \2 N- m- F
& w) z, N% a7 C, v. Q# ?% f% o
1、鲜荔枝
1 {1 D* `5 e& l7 e2 X0 n$ c/ l; e  `- J
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ Z3 @' V& L. h# Q+ i) l4 }" y

/ U# ]7 k, q& l! a8 _4 v$ q) e1 a2、山楂7 `, x- n8 Q4 r9 S( S  s

: k# J# K0 }& O山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 3 F7 ^) X/ F- N; }) V2 I/ {
3、菠萝
) `1 ]+ S; P# Z0 {6 g, C
: H+ e( y  U6 T; J菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。9 n% D6 t* m& k

/ Z. O' f, w+ c, {4、西红柿
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9 W# k$ O( z& C' N2 |4 Q7 `4 B含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
0 r1 X( E; G0 e- C1 n
8 j2 b; U7 `) x  R" \# Z6 d空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
/ {, v9 G, _1 z! `$ p7 N6 }/ _! M
0 X% k% o& u/ {' s' b$ \5 e4 N& m6、香蕉
! o( j- h! K1 K; `8 h
. d  e' z  Q/ t# L9 Y' G7 F含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 6 K& X: I8 n& M5 T: @

* j9 J" }3 Y7 p1 v8 ?7 S5 v7、桔子; b7 T5 X+ H7 K1 R
0 k! S2 ^4 T. i& G% K+ Y& |( r
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
4 h8 p  D  V; `2 F- s0 A
9 D+ ^+ ~3 l$ w2 E8、黑枣1 F# o  e. O6 x

+ v, B7 f0 b# i# d; F6 Z含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。; k+ \9 T& ?' p" q- s! p1 y

+ q; o4 d& a2 Q& S9 \{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!- s; {, L+ M6 a( X& A3 ]' y
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴) ?7 H/ [4 @) o; B6 {, E
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