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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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$ }" E2 Q0 c# Y' \9 X2 w h1、鲜荔枝, X7 g9 [- G, D& ]4 N1 I3 L
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 m& O7 c& u) Q. k7 G. m
3 A* _5 i% ]. T2、山楂; j% g) a, G7 h$ H# l9 A6 F& B# T& t
G9 f" h" L% l/ f' ?% A6 U9 ? C5 J山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 0 B* ~# x6 N2 o" X r8 `
3、菠萝
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$ I; P+ z# F5 @% S/ q! F2 L5 |菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4 I. V6 [- g$ E' {& ]+ ]& z4、西红柿' F7 c$ ?8 j! q) i
. w1 W/ ]+ m) h3 n: |含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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# t) I$ h [5 U: r5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉& |; s! o& Y( C1 }
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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: F/ v6 W; i" J" K T( U4 I7、桔子; g! `3 I P% b2 ?/ a
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣* N2 [0 ?' F2 m5 Y# W$ @/ s- n- o
* P) ]" Y# c+ a+ V含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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