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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。; k: \% J) S: h$ T& b
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1、鲜荔枝3 Q- p* t" o: }2 K1 @6 w& O5 \1 U
/ A2 g) Q+ u+ }, s3 l! K. K荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ C. \' P6 \! [8 n( B
* |( a5 L6 L& P- Z- f: C1 b2、山楂
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) z1 G+ ~ R7 z# ?; _% Y山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 1 C; R0 L; g% `8 n/ m
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。7 b. u) W1 ]/ I
6 s. f6 t; |! b4、西红柿3 y0 Y2 {. d! ^3 o/ Q' N" N
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。) Q9 \; k$ ?2 \) Q/ `2 S' F g" X
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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, Q7 A: s+ t+ I含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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& d" v& z& O7 L7、桔子2 y# e+ @& W: u
3 f+ z7 A6 @2 j含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。( F9 \; n# K% ?! c( K1 x7 M& \# [
$ i1 ^( w, t( t* _7 N1 a0 r8、黑枣
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2 S L0 v. A& a9 m含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36