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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。1 I% [% Z: i# t0 P. j( ?
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' ~% G/ C, W1 j# Y9 P& B- R9 t1、鲜荔枝* j( c# S2 Q8 ]8 H! N4 J' R
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
' v F* A+ |, U, C0 w* S( q9 Q& C3、菠萝 f% v7 }7 M& a
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿% W& G! ]/ F: {0 ]% ?4 ^
/ F1 |: M. H6 \% J! h4 n& Y5 o含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子1 ]1 w2 n+ F1 v- V
0 H+ [( C* P6 w/ t) P空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, z0 U8 `( P* u7 b T4 J
2 k* f5 A# \9 s8 `0 w4 Z6、香蕉6 D4 m8 n: @) f2 g7 [# c& g( {( _
4 |. x" ]2 X: ~1 M7 m8 ^8 V含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子% u3 e1 M' z( p
9 x, G( p% v7 k% v z; T含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。3 H5 `3 |) x4 s# I$ Y
9 H/ d4 x6 x8 Q! u$ z: e8、黑枣
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1 \: w# ?: L- c5 {/ E; y含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36