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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 a" X9 t& e( F! |5 t
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( Z/ ^+ E5 G% V1 C- a1、鲜荔枝
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1 @% ~8 D/ O7 D K6 \荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! ] l- V8 B' R0 q: F7 g) u: ~7 [
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2、山楂
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9 y; ?$ w1 ~. `- o山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 / N* k1 N0 `+ z, Q N3 T# a+ f
3、菠萝
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; }1 Q$ ^ p* Z z& h菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4 Q4 b( |5 ?2 h* C* ]4、西红柿( M: G6 u8 K ]/ _0 W# `) P
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子7 }3 j5 J" G/ ^. N
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。- A- e; c5 K2 Q, w+ x' N
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6、香蕉" x: J" Z5 s* E
. {" Z- e7 k4 @) {/ h! Z含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 # z+ B+ b5 S+ ]& ^$ {/ S
! ?; t, F/ h2 @% n: d8 L$ B' n- z7、桔子
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6 [; c5 ^. [" j4 m: \含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣, B9 O; H6 q5 R
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36