杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 109246|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
& a8 i3 @- a. A  O# g# I% d- H6 s% U3 p6 {; ^
8 r* u+ ]; s  s8 n
$ I" j9 H7 g# Z' e9 i, i& L8 M9 ]) o
1、鲜荔枝) r' c* }7 _6 V: ~0 O) `" e

3 G; ^" j/ d6 E4 ^/ ^荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
4 L# S" J& a% ]5 A7 W: l" ^. }
2 d! S8 J4 Z; G/ M( E2、山楂
! u/ M# G( s' `. p8 |2 T$ Y5 p2 D3 |* J) J: \( N
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
/ Z  \4 p! A: Y# Q3、菠萝
+ U: j# o( T, X- V% G/ C8 K( C0 a( `- I* `& V1 ?( P
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
& d5 g( \( B1 y7 t3 ]# H: q: z! N
5 [6 ~: J8 U2 Y9 O3 h4 f1 F5 w4、西红柿
$ X  w" o# f/ [5 y1 E8 ~" c/ ?3 H& k0 y. Q4 t8 y& }% M! k! p
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
! S7 a# L9 O% z4 n0 W; O( G! Y5 L
5、柿子
# i* ~  Z# T) S( y4 {0 j# z% c$ J) ~  o1 r* V
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。5 [! z  B7 P5 [2 \2 u. W* r
8 @& K* V7 Q; A$ B; g6 [* v: Z
6、香蕉- U) _& T2 u, p5 m4 z8 t

* q) k  \) r$ ]! G* w4 r含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
! O9 B( F4 f: I6 x, P
9 q* P6 _1 J: W8 a+ n& z& @  b7、桔子. s) M* X( q% q- D5 a
: q- l+ d% d1 S, g
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
1 ^' @+ l2 n: R8 b
7 S7 [; T* n% a7 Y6 `8、黑枣
( y/ ?% `# I* |  F; P% C+ @
& q/ I  ^! i& Y; [* R" S含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。; |  x3 X2 N- S0 ]
7 d, Q+ P9 s& G
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
7 G! O! \3 I& M- G. R之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴7 @/ Y' N) e- B$ Z3 C
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-5-4 19:14 , Processed in 0.054242 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表