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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ Z3 @' V& L. h# Q+ i) l4 }" y
/ U# ]7 k, q& l! a8 _4 v$ q) e1 a2、山楂7 `, x- n8 Q4 r9 S( S s
: k# J# K0 }& O山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 3 F7 ^) X/ F- N; }) V2 I/ {
3、菠萝
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: H+ e( y U6 T; J菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。9 n% D6 t* m& k
/ Z. O' f, w+ c, {4、西红柿
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9 W# k$ O( z& C' N2 |4 Q7 `4 B含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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8 j2 b; U7 `) x R" \# Z6 d空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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0 X% k% o& u/ {' s' b$ \5 e4 N& m6、香蕉
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. d e' z Q/ t# L9 Y' G7 F含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 6 K& X: I8 n& M5 T: @
* j9 J" }3 Y7 p1 v8 ?7 S5 v7、桔子; b7 T5 X+ H7 K1 R
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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9 D+ ^+ ~3 l$ w2 E8、黑枣1 F# o e. O6 x
+ v, B7 f0 b# i# d; F6 Z含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36