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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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/ ~; K9 _( B7 D/ ~. _% F1、鲜荔枝
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7 |9 v% [% s' e9 s' ^荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。2 r( \4 C; z( [: N( ~1 D6 V9 C$ e
( _$ a5 J( s2 d. L2、山楂+ x" ]7 D" X3 u
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ D% p* c5 F' n4 U& H$ R8 A6 }3、菠萝
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% p2 S- d( }9 r9 x+ ^菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。, h6 m2 C. e% k3 h+ |
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4、西红柿
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8 B1 \ V [/ m; m0 p% E) f1 u含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子5 M7 c9 X+ ?- V6 a; g. L \/ T
2 J$ V5 Q( ]8 B" m' V/ j4 Q空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉& [+ U- J1 W$ u5 j
! A3 B ^: I# S6 _% ]- _含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 2 C' n. l& _+ ?. ^* x7 X) s
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7、桔子
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H) A; ^3 @7 M5 T含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。4 y7 o1 [ a2 V8 c4 N- F
+ Q) P" D" S" U7 r8、黑枣
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8 L2 ?. e* c- x0 A含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36