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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* F' I ]" ^- y& h: d0 V# O ^$ D
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1、鲜荔枝" s# e! I0 ?- s6 Y( t
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- }% C/ ?0 d- D3 E
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2、山楂
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3 Z+ E! a) F6 B# c: n+ c) p山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 + k2 O( _4 }8 k
3、菠萝' Y K9 l) ~. N4 }
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。1 c# A" U3 _4 [" \% L
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4、西红柿% s: l. w7 i+ D! D& N+ R
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。8 K- l0 H3 z5 q2 m6 a: T* F+ r$ Q
& M* P9 A' J0 n8 e5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子7 ~7 n! Z4 d/ i* e& @% L/ L5 W: Y; b4 P
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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- W$ Q. h( S! w2 I0 C8、黑枣
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* f0 i) m7 Q. S8 U2 h& j4 X/ c8 ?含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36