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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 O' J  M1 ^2 `  m9 G

) U3 T" H2 t5 W# E$ R+ t
, n4 M+ ?. K* G3 G; I# h
5 F: Z) c2 `& y+ y1、鲜荔枝
9 L6 w% \0 L/ b, e; S
2 a, G9 I  D2 L- O荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, T' ?: `: y" G3 a7 i/ w' m& Q+ u

' c5 u; s  |4 O- l" A2、山楂
' ~* S1 C" Z) G- V# B  Q# a* D! S0 E+ z9 Q6 j" o. ?
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
6 n& f$ V2 C5 C5 Y7 e( y3、菠萝. w  u: ]/ ?/ e3 w: k3 q1 b) y
) u5 \) M( a' u) c' [! x+ O# r
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。# V# k8 g8 f. Y( n4 E

6 z$ E2 [# H, C4、西红柿' L! u7 \0 l  ?

6 z  P/ v, n9 j- z; r含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
' J: k9 t9 b- X2 _% C0 m  e( z
' j  ~& w' ]* I5、柿子
4 Z  k9 E3 @/ Z/ D4 w9 t1 U* _' k  n( Q; `
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
6 k: f2 [* o5 P; s( ?) D; u) j5 s' r* L+ d! @7 w! c
6、香蕉9 E/ g( Y" G  ^3 F/ p: k! y
& f. e7 c: {# K1 L5 H  w8 t
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
3 _2 i; y# [& k. f* d6 `, k& F
  r! G, v3 m3 X! m7、桔子
) U/ g* w- d% c9 B( }; F1 ?9 V# r/ l8 s; ^' e
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。1 o/ I8 `& `* R% j. \$ T4 F

9 r( k7 R6 ^6 B- v1 K+ [1 ]: A8、黑枣
  j8 m! x2 S; X  C$ B
7 ^1 d# K4 H5 o4 I含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
$ Z3 l2 u* \; H3 L3 w! K  K之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴% r( }3 y. K* V) e5 B
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