核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
H* c# r2 d3 \7 q8 H* Q/ Y5 h* N: h 1.红枣玫瑰山楂茶 " l' O2 `! F) V, `5 T3 a( ]& i
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
9 j7 H, v% H6 Q# V7 y 推荐指数:★★★★☆ ( E4 T; r) o: d. x* `& F6 h4 x
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
- k0 u& O6 i* M0 V. V- ? 做法: : c. P) R) E% v! n; v( | K. z* e4 v
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2 [+ ?& Z, A+ A, m, L Q7 l 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
, h% D$ |+ s7 \9 t 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 $ L# I5 |; I; X5 p- G( @9 \
2.薰衣草薄荷茶 + a2 d# Y& H7 u# O) C6 {
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ( e" e: `3 V7 }( A- e
推荐指数:★★★☆☆
+ n/ ^- m) j* k- p 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
: J- a) V9 Q9 @% y 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
2 F9 V% S7 C, I, E* v2 G+ P( ? 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 " c! t& _" ~ H, k( M/ q
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
, M* e7 O6 A5 D- ^/ M 推荐指数:★★★★☆
1 p( U5 m* n& U9 V$ T& k 4.菊花+金银花+胖大海 ; w$ J4 g$ ?$ \8 b5 \4 ], U! V
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。9 ?/ s0 Z1 {, A
推荐指数:★★★☆☆
8 t S9 x" c; k4 S( I4 w# { 5.洛神花+柠檬片+荷叶
! F: H S o- E; C; `+ f$ M 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 " `+ {% T; m2 P" G {
推荐指数:★★★☆☆
~8 A3 P0 |, J3 u5 ?! g! Q5 a 6.排毒美颜茶
* [& [1 |8 j! F/ U 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
+ P6 _& s$ m# p7 W8 n 推荐指数:★★★☆☆ + D/ }5 p* I: F9 H1 z% ]4 n- U3 A
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
( R: ]4 ~1 N! D/ P9 ~: _' ?% u6 L8 Q 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 . R% ?& ~# I& k# K2 _
7.薰衣草薄荷茶
- u) M. [3 E( [3 H8 P- ]# F 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
. E8 S- ]+ Q A3 J8 g3 h 推荐指数:★★★☆☆
/ h+ x& w6 R! h! C5 F# i/ q 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 , \4 ^' ]* U- T+ S6 v2 y( D2 f
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
! ~8 I- e( g _# H6 Z; A+ } 8.芦荟菊花红茶 . z" n. o; x4 o9 ^
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 ( @4 r2 I5 D5 F
推荐指数:★★★★☆
+ E5 z! x7 b: j4 v7 \% F 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
% r$ K9 p) \3 q5 H& n: `* Q! R1 N 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
2 \# t4 v/ G+ F: M 提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。& b0 y( o8 H9 N' _, \
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
6 j6 G: G0 g8 A m& f' A 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
) K( J) R- M# h' [; v9 M' h* b 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
5 \; n' \0 X- E+ P 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 5 K* k" S% j, h
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 4 d2 g# _+ y$ W. f/ X, o: Q4 Z
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
5 ^. f1 D% a" ]/ S. n 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
) u' d$ ^, ]/ A6 d# l 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
) K ?" F/ W7 D0 U( y# p 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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