盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

4 [* i$ ]+ r& _; g5 C) E
        
( \  z! N0 s( P5 R        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
　　
, h. E: E6 i0 v　　 女人最佳肉：
　　
　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
4 P, i/ ~6 w! H4 y1 y　　
3 e4 u. ?2 w8 `  t　　 女人最佳汤：
& x( n: i) D4 b; j) c　　
; h6 t( ~4 Y4 \$ Y* K, b& a　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
; K( i7 S' o1 Y7 X% ]6 M8 Z5 N7 C　　
# |  F6 p8 \# T- r, {　　 女人最佳护脑食物：
　　
* J* s, c1 r+ w　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
6 ?' |- f+ ?8 ?0 u/ x9 o　　
　　 女人最佳纠酸食物：
+ `) m2 J& ]8 G, K0 v2 p% |8 N# D　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
$ M: G) o2 k4 Z　　
　　 女人最佳零食：
; r: T5 X, f+ c) i5 E  X　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
$ p4 D  ]( k+ {　　
5 s6 R% C0 Y6 ]　　 推荐食品土瓜根粉：
　　
, |3 b5 Z$ q. L; b5 ?6 r5 B3 x. b　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
      
* O9 }* n$ o; _5 o

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
( f( @3 x/ |; |/ w弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

2 j0 q7 x  V5 _# j额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？