盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

9 Q) l6 {- c  r* Y5 @0 d+ o        
        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
　　
* i. `3 K+ S: }3 F1 a! {　　 女人最佳肉：
! J& S& c+ g6 ?5 {　　
, u! P/ q8 s# a! J3 X' W' w  S4 j- z　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
$ v& i/ f2 i# g1 Z- _$ t　　
/ A2 f! I% t  T3 l3 J6 P" e　　 女人最佳汤：
　　
( e3 J$ |: Q& I# r1 J. X　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
/ p- s, m( o0 H2 l- a$ N　　
- j5 I0 Q0 Y) Y7 }% e: h3 N　　 女人最佳护脑食物：
　　
" u# A4 t1 m* J# k9 i6 P　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
. P3 D/ @; J3 A5 n, Y' _　　
　　 女人最佳纠酸食物：
　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
+ ^/ m, c0 I' i　　
7 O1 Q$ w% g: f4 i) D% {　　 女人最佳零食：
3 b9 B2 e5 L* G& K+ O　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
  z2 b3 w! p3 y$ y( f- T6 G# v5 h　　
" X9 r5 n4 c4 a: l, u+ x3 D　　 推荐食品土瓜根粉：
　　
- U# X1 g+ X$ u9 O& |　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
      
/ ?: E+ M/ _' }/ G; g

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
5 i* Q! G0 H2 A! z9 z0 X弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
. H- m+ i. |1 A3 ]- g$ c谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？