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请每天吃一碗:试试效果如何 4 _9 @/ I! v6 h8 R# s
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/ t# j' `& ^8 l1 t5 c" j: x 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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2 D! }( B0 b1 u. p
! F. ?8 o; b* Z. N9 S; b9 V 黑豆(1小把) ; j( d9 z" `: q8 D3 R! Z* F; C
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( B( E \" J. u0 `, G
/ v5 b9 _6 g2 t$ S# v; l 黑米(2把) + _9 h4 u6 V4 ]( P. M- s
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黑芝麻(1小把)
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! l" ~3 D% D$ A2 K$ ~ 百合(10片)
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薏仁(3把) 2 A. p+ B, N: Q
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: Y' ^' Z! `0 x \+ a 核桃(2个) 8 C: Z; R- b8 c: |* s/ @8 r
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3 e4 |) u3 y$ {+ m o" r6 e 大米(2把) 0 Q$ E& _5 c! a& O0 M
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红糖 8 R4 }% s& x" |1 ?
2 l: X/ i+ t; R' [9 T 另外核桃也可以换成花生米。 7 u, d3 G6 z8 W3 V( k1 ~3 Q
3 o9 K, x- m; \2 H" [. l1 a6 \ 以上是两个人的量。
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+ S9 U. q9 c: d7 D9 F 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! . B) Q! x- X, ?4 s7 L; i
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。% T* }" C' P/ K6 ]* K
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