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冬季如何排毒,解除油腻呢?- e) W- W" B6 E3 I) Y/ @6 N
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
: B5 d8 Q" Z2 ~4 S$ Y8 c: ]一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 0 f3 S0 {* H+ W3 l2 N
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
- f/ I6 k7 t* r' A做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 ) e( N* p9 }; Y, y. L& O
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
/ z- U9 C3 W' R- q0 o提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 & W7 P8 L' S6 F% `
二、山楂益母红茶:消脂去肿
! ]& ?$ b, w; J; O. a+ L: I5 i材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
: H/ F# f9 p6 |7 R做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 4 E0 ^/ Z$ a8 E# c# L
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
% @7 V+ r, q) Z; {提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 + g" s- X' A8 Z! Q: F$ A
三、山楂陈皮决明子:降血脂
* }; G( J; ~4 w" G材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 * V7 e# g/ G4 I8 D3 z8 g/ v
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。9 D% }' e" }' ?1 |& a2 x; b
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
. e f% A1 I& h0 _0 u* v6 t提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
8 |5 f) u. T/ S& d, Z3 e四、荷叶泽泻饮:消除水肿
5 p% M5 L# _8 J9 X4 c% v6 l材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 . d6 s4 p9 Y. K( F
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 V. {5 w' F3 v2 ]1 Y- ~5 u
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
& [+ D. T6 t T4 f2 `+ Y提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 ; \( c2 z4 _# s- v) x, B! d" G) Q
五、决明子饮:通便消胀气
9 M+ K% H w5 i8 k材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 * B7 i$ p4 v0 ?( D9 U% C3 q
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 8 u. M) z# N2 ?9 C: O6 ?: I
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
# e1 S) Z! N$ _提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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