女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
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容颜不老方
% e; K* m7 a/ C) {, U. \) F需要的材料：
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) j# f/ S% E: }- `, R- Y生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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, a2 o/ V% N. y8 T! a9 K. w怎么样做呢：

, {! Z+ E0 R- c& @; k: j1 W上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：
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2 b: D0 p$ z! Z  a) r每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
; J+ o" P+ S' g, [9 Z" d, O需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

7 t0 ^$ g) f+ b  j7 d0 t" a! y怎么样做呢：
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0 y/ w; R, A# o4 v1 [' t- p1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

& Z' F  |1 l. J2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
3 R- u! j: t" T, \7 |1 @) n需要的材料：
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芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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) Q+ T4 L: K: Q) v怎么样做呢：

. r# c' `' U2 L( e: @7 C1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

. ^7 ?0 T& H6 h) o) @: `2 x2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

: S0 x2 i/ {; t  j8 [2 [地黄抗皱粥
需要的材料：

% s$ Z1 `0 U) P& k0 \" n- Z熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

2 Q: E/ s+ G9 G1 s- ?# \" G粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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8 Q) \1 K9 G- g) G% b# O怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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杏仁牛奶芝麻糊
3 a4 a" N7 T2 S4 ^需要的材料：
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3 s1 }% j* D  D% S0 ^杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

- U3 R( u) ~. H1 A7 ]怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

: U( B9 x$ Q, ?冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
/ P: h! ]# \% E- \9 p$ c" |养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}