女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
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7 U. R. X1 @* N9 Y* y3 s- C( r/ L容颜不老方
需要的材料：
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生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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怎么样做呢：

5 Y0 q. y! P% O, X上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

! ]5 q+ {" H, M' {0 f* d每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

8 P/ ^8 X* B# E+ x鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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怎么样做呢：

2 w/ z4 E+ D+ Z; A* T3 B1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

+ N  U. @" v: \8 T具有补血益精、悦色减皱功效。
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. N7 I3 j4 p0 M" u美肤祛皱饮
需要的材料：
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0 ~; k3 D, x0 l+ S芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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& ^. q0 g$ n, X: z* }9 K怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

4 L, n& F' x8 m3 x; l. v2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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+ g! r4 l- Y/ t' o7 S怎么吃最有效：
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- }3 s8 [3 K3 k% H" D每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
需要的材料：

$ N% ^2 J1 E/ V5 s, `1 I8 G) c8 n熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

) g3 s' e) `. j* ~( G怎么样做呢：
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" Q2 r1 F8 O" _5 r将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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& ?* y* H: o8 i9 T粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：

3 C9 E  C+ f$ a. U6 P! {每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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杏仁牛奶芝麻糊
& l4 g( g$ C- H9 P. \  t( V需要的材料：

- F) Q5 W$ x1 S% u杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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* ?8 v  K; j9 Q4 ^! o: A怎么样做呢：

" G% M( [) F! X' W# O7 v" r先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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/ W0 A. r: B; O) q% Y怎么吃最有效：
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冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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- Y3 A! ~8 u3 R/ Y" J2 d

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}