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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 5 g: C+ h( l+ R# x) `: P$ A' M
% t- Z2 S4 ~! G- v夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。3 L& c5 F3 B: j0 Q) {0 L; |6 m
NO.1 热伤风
( Z" K6 ]% s4 V4 L处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
& V( `6 |0 Q6 X2 ~5 j室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
$ k- @/ r2 I$ }& i) Q# ^# Q一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
5 f2 V! O+ c! M* [" c# f提醒:( B" c; i0 `+ C$ b0 v3 q
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
+ p/ R5 @% o: p3 Z8 @# _! p8 ]+ H7 h: D2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
( T5 D. A* e0 G2 i5 V3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。) y5 | h \9 [" Z3 g: P
NO.2 腹泻
# T5 _& F6 |2 x) r处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
]. s3 p; n- X: D+ [夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。) I, T! C- B7 A" F/ M
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
+ L' t$ K9 P" M+ v5 k提醒:
# Z, E0 H9 B4 w1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
( x5 H( j$ f4 F8 f2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
) E n4 J, v* Q# r2 R% WNO.3 面瘫
4 p6 E* W7 O: _* z. j* ?8 T处方:睡觉时别正对空调口9 y, \' v0 o* z$ L) C, q6 y I o
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
# l/ [ O9 w5 [) p: m+ Z! \& a' l2 p提醒:
( n! e+ z& }6 H) u: W) k* X1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
0 a' y- @( h) e6 v2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
4 }2 d3 L9 j iNO.4 中暑
1 O# o" U0 a. V- R ]处方:中午能不出门尽量别出去& O( @! v' p; O) l( i; x3 ~* }
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
- x: c. z Q. `! v, {在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
+ W; b) P {6 m1 FNO.5 关节炎" M7 G* P$ H, b; j" D
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
& K+ A, |& S. w. C4 d有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
6 C7 d5 s) ^1 w& v( g. o+ j" |夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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