|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
! y" P) V* ?' y% c' b$ T. o% C- b
) I; S# C0 h8 R: ~) N- _& g$ o以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：$ A1 r; s8 G: D
2 G: }- U/ H* u
1、柿子
, p/ f6 m/ ^. {! Z
3 Q- A5 Z+ Y6 R: r软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。" A2 u1 s( K/ d
# @% d5 y! ?: B: I2、柑橘' T4 i. m, `- z1 H6 f* @- Y4 m* k
1 m }! b7 X6 y% }- o Z6 a. u
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。$ o1 i) u: r7 i$ g y9 w; D1 P
; h) d* w7 |( S* O2 {4 J: ^3、甘蔗6 L6 Z$ h) T0 x" B. Y: e0 U# q& i
& i0 N- s7 F5 u9 G0 D: g2 `9 d; G$ `: N
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。$ u: G; L( S0 r: M- g6 v* k
/ G, y+ U" B5 Q- _" q Q) B
4、荸荠
, Q5 g. e6 I7 m+ f& `7 \# e% R2 X
! m0 t7 }7 Q! @, u且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。: @4 A+ G7 B/ `$ f1 T9 p
2 z4 E- J! f T
5、猕猴桃
3 c8 `3 _4 P. N$ x$ i0 m. M- \7 d- e6 p6 l$ C
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
; |7 N) e5 M& O# L0 V6 y0 j' b4 j: B- h' r8 l5 r
6、石榴$ o# W) a! P _& y! L |
% C- a$ U5 L6 L3 f, m. U0 }石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。2 e7 c% ]: Y0 D+ C# S( Y
- G! T9 |! b8 d8 G. [
7、葡萄' l e9 e" F' Z7 s8 `, c
5 l- f; Z0 ^, }5 Z
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
4 X& S) L1 z- |, |, K% V. s2 c8 Y0 \: V, }5 p! w# \; |
8、白桃
B! \7 w( |' a0 ^0 A3 u
0 y" q+ P7 F7 e3 J$ a喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
G& E$ |( D% I! @! p7 K. q3 R" o- }: N, p, o8 m# v7 S* `
9、苹果
$ G$ f& u0 h) G$ f, L; [7 _
Y) [) a' S% g+ m Y! k苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 k+ k: y* g7 u1 [4 y
p( t! V# w. ]/ K* L) s% e" ]
10、香蕉$ r4 J3 L# v/ j/ T
. c1 A1 }. Q3 K4 F0 w* M香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
