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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
9 V- d0 b# H- a# s
  N6 t) V$ d$ d4 J* U  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
3 \3 [& L; I2 u) i  原料
' v1 b: }. O/ m! w/ l: u0 z9 i9 E
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。& m! D) _% }* a8 }4 |
, u3 ]' P  n7 L# m
  做法
1 Q4 H* h: s# C( \) H" W; W( J3 H+ f2 w4 J6 {
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;+ v( J$ b' [; }: S; K
0 l$ `7 C. |8 I1 I! I6 @2 A
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;1 U4 S' ~* Z* Z# q& w

9 T/ F. m) j+ M0 e" q- n' j0 |6 p) K  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
" @" G2 |. h' `- y) s  e; Q9 @( N/ ?) ~8 D
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜) g) ?  _, E2 w0 D
  原料
- N' X# G3 H: K. ?: |) U: y1 ?3 d9 P7 g. e2 i3 h9 g
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。5 j& J2 g7 D" M. W! i4 W: \
' r# q: o  m! K) e$ \
  做法
5 m$ m0 w/ L3 ^2 p# |6 F) o1 d) |( y3 v/ f7 \) n9 ^: d; {: V  A' W
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。* \9 M0 v2 Y/ A: Q; X( {5 r
( m+ J3 B; b3 [+ n
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
2 {/ p2 D. }1 f1 s* e6 N9 T
& l5 |- Y+ @$ `  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
& ]* I# ]" I( Z9 u. {
& g3 v3 Z" @" o+ x% ?9 T" K  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜: c  h0 S! `6 h+ f' x) `- |- N% Q
  原料  G% i( B6 s; c% b9 ~; m$ x% Y$ u

5 y4 U1 s9 ?5 K5 E$ G" F  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
( h( ^5 R' d! O7 v( D
  r3 J2 H! r- V, ^  做法
8 c8 \  N7 o  o
' B  ?" \6 d% \' j8 G1 }2 N  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
& h) |% h, D) I, r* i7 f& I+ [5 t0 ?+ r. ?& V7 u% X5 l
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
' X3 K- @2 s9 Z' H' S- Q8 I) C" H+ L: ~6 o+ h
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
' F1 [3 j+ N& H" `3 P8 w! O7 t  原料
5 y* I4 h  a, N5 p7 }0 M
" e' X% [' I9 I! F  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
$ ^# ]  F. i, L5 S' n+ y  i
- ]$ O: `6 w6 S% u0 x  做法9 Z0 `; z2 R3 Z1 U" b9 _, |2 W
; H% S: T5 c0 d9 I9 M1 c
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;/ ]5 u! h) H) F$ k# s
+ m  l7 r, c! [3 P
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;+ w9 s" q7 `* ]6 o

! r& J  v1 X' b3 \8 v# @$ @) n  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;( }$ P7 w9 D, e) D

4 r) Q- Q$ f* }' `: [# w  {  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。0 Y/ i/ s3 Q- P& W6 t4 B
: X" H2 @* N! O
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜0 n& K6 W& Z. E" a
  原料" ]. U8 W% o# \7 ~" _1 V2 ?
% I; p2 ]2 e1 T- R
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。& h6 n/ V" t& g) ]! m3 w/ m

. ~, q3 [; H/ ^$ i' U2 p% a  做法/ _. C% x2 Y: g& b. B6 ?) b

7 o( F9 q* r/ F1 ?6 I  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。( U6 s2 F8 m, K2 O, |
) N+ [: K6 V' Z! _- ~6 w/ d/ e
  2、苹果洗干净,切块。% D! `# z! R( o: y

9 _( r$ y9 `4 q( Z: O  3、洗干净蜜枣和无花果。3 I, n9 T& y/ V0 l1 }0 Y# e) P7 f
; y) t4 ?, A6 x# Z
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。2 m. Z3 u5 i9 D6 i3 g
3 M+ I2 T+ S+ x! C9 T& B! T
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。  q; L! H0 o6 [0 [; f( P

* z+ e- y4 g8 C2 y  花胶鹌鹑汤:补血养颜
! ^, g& t5 [6 e6 ]! Y; i) i  原料8 m3 w, @# z: l7 M6 ]

  N! v0 h* i( ]+ N  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
+ \4 u+ G! R1 [
6 Y. f6 n+ r+ q* G1 v  做法* G* A% K7 i4 m0 x
- r; @+ S6 b. p
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。% q4 s$ B0 o1 |8 @
/ q; W% o* z9 _  L9 H- ^% O
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
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  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
. n  |& e' F# `. J5 O$ ~2 }5 h  X
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
1 C& [* U' r" I9 V' N' W% V8 U
- [7 Q: ~6 f% r: b+ o  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。$ k/ R  I1 i9 F0 A  M
, Q8 q$ K2 [0 b" U7 A3 q
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
# R) b, ~1 r; j- A* J! u; ~5 u  原料& h6 m& A8 |& _) z* c

0 t8 C- C: D% `  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。; a1 K' G) f. P2 j+ F0 A3 P6 J

! K/ Y' b# s$ {  做法  Y8 m9 r) Q# ]' L

/ ?6 t/ P5 L3 Y+ C, w  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;* S$ W4 G. c$ @
4 b+ a* m7 h" ~- O- t6 m
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

- Z6 K# {: c3 e8 I* B; a
5 Z& D) t: l! H( ZLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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