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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。5 L Y$ r( f x8 W0 l
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽2 K \' b3 W' r! T! k) f
原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。: Y: \, f" O: V) ]
6 y/ q' s8 @( E8 R 做法:. O* k3 K. X2 a) \8 {( | _, {; }
! E, a) N9 k& v# [5 B8 S1 S 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2 Z$ V$ K1 V4 I4 m' E 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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2 ^6 ?) v7 `5 j$ [. B 做法:$ n2 }+ v$ K+ U' E
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。8 r" h6 q3 q8 M; _" Q8 c+ x
2 h0 @: ^ V, ~0 `! |$ Y" T 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。. W! H5 g' V$ g% }7 d
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。2 |2 B' t7 k3 F! V+ G: P
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
( d2 }: a& x2 Z5 h+ l2 I- c8 Z# t5 x 原料:
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% {0 P8 a5 o* q8 _2 z 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵 H& @* O0 N8 G# ?' x
- w; h8 ]2 H x6 f 做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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1 c$ Z( D1 J7 t$ K& ] 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。) o5 [) l3 L. g M$ |: `7 g% }
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
0 u8 w9 h$ U% V+ i6 Y 原料:
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; q+ `$ ~) a- C! F$ s* \ \ 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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% D q" u) s! ]/ H+ C' A& e 做法:3 L, Z6 }. B4 k P# m
) A: E. V# }* V0 X# | 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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! M+ M! L. i+ ^( I: t4 B 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;6 B5 m0 ]7 f' e3 W
6 J$ Y5 @2 |. h R 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。6 J8 y1 A5 j, H+ H6 B- O8 e
; m3 b a( y5 z5 Q1 C 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
" w; v7 N6 V" ^4 m, P1 n 原料:
1 e$ A6 {7 A( P1 }' s; N
, U; _1 T6 S# s) A 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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! j- f4 w. a3 ^* v 做法:0 y# n4 l. }* m
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。( B* L, m/ g- B" e; Z7 C3 o, F
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。3 J' _9 s8 ^" }+ w' @( Q, _' i7 s
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜4 r+ C/ O; F5 T( C6 h* p( V
原料:/ \( l, f% X; k, C: F. l+ s8 C. k
! F1 n& j4 D" _% J) O7 Q 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。1 N% `/ G3 Y; y
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做法:) `0 s& L3 B4 v3 C+ J+ T
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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$ _& H, T+ E- P2 z 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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6 G C2 G' \. S3 z& t4 A/ Q' x 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。8 L( a3 |2 t7 k" X/ w" v M$ U
& y+ c/ r9 y; K# l 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
3 g7 Y, f/ j s# `: x R( E; } 原料:
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8 l, `" B. o, `! O 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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- {, W# D- d! k2 `, j! U* w+ Q 做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;5 C j; g: `6 ]" N1 v
3 E0 c0 ^0 P# O& a 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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