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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。! j9 F% t, |6 ~

- @  K" v  h/ D- Y2 p" [; K  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
( k0 }! g1 n& x6 ?: Q! K6 ~  原料1 O0 F. o  N$ p# Y
% h9 {6 W+ b2 M7 Q5 w0 X) Z$ T* P
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。+ P% c) q' O: G. ]! i, C, P/ K

1 e. b, z" ?( M: A8 `! m+ b9 U, [  做法8 e# N& s7 r0 M# O6 L* x$ E

/ p5 H1 P5 h+ s, ]' B3 D. y# x: }  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;, n7 X! s" d- w! f, t$ ]# p8 M/ ~1 b8 y

8 O" o$ h! u& }/ Y8 W+ z' z  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
% |) i* L6 x0 F$ t/ l1 s' a  e5 E8 d9 ~( d& w3 N
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。0 O& O- a9 U4 Y( {6 d' ~% }
6 P1 g" h) i: K
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜) f' }: b0 r; V8 c
  原料2 i5 A% K5 h& N+ S& ~; M
1 p, h$ x' C  g6 h
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
3 t' g9 B5 Y/ L- Q+ M1 N0 ~
9 k! {* T; {9 U6 M1 {& B. \  做法2 C- H/ J$ q$ D+ w. J0 {& v

1 Y' [$ }/ X5 f: \3 [* V; x2 O; F4 W  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。& B6 O% u% Z, F5 y4 L4 Q% I- K3 p
; M) u& O$ u( w' A
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
6 Y/ M* d" V) k% f* N$ b0 R- v( f; L( `8 B+ F5 Y/ N9 U
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
! w2 ]$ W% X; C0 a5 f3 Q+ j, T; \% {+ u, |8 e* p' _  M% Y
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜* M9 [5 ~- E2 a6 d2 O! o3 E# Z
  原料
6 d$ b0 C' K$ _8 l3 }5 f. w$ g
1 d, K) ~$ f, _0 y  R  T  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵9 s9 g4 b2 p. Z7 |

& b' X& N/ M% _- i! F! S) \6 J3 T7 k  做法
4 G# `9 Y& _4 r- w- I" d  E* L, k) L
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
4 l$ p* U  ^5 K- D6 z% U) ^5 O: n/ g
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。/ s; o( Q' G* I& H( ]
# ^) u! V" j' d& v) L$ t1 S
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤; h% v& ?8 G5 c5 M! X
  原料4 z8 t! O( v; t* u7 z3 g
1 b% N+ G  K: c9 h
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
# b# A  L4 S" E
9 y) `3 R5 s: f+ b  做法" K" ^! x6 a" e
% B* [5 G7 N9 E% V( o
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;* R0 x% j  W' x/ v" y

; l" ]( e" d% j$ G. S6 d  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
" z" M. p8 t% p; r7 X$ s
' L$ Z- i, o6 B. S  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
6 V4 I4 o, t" p4 \& [) U: [$ |2 H& e3 h* v; ]4 _& a% V
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。$ R* ?+ j7 o0 d: Y9 R# c. d

8 `% c" r6 @) @) V  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
! r  U8 f) W$ k. ]( x$ d; F  原料( L. a# ^; L+ k' U
% k: t& }- L8 Y" Z; C5 B3 X' N
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。; f! X7 k6 s: I5 U: p

) ?6 Y$ v% Z& @- Z8 E( F  P# n  做法, m4 I. R2 p1 L

% j. D$ Y+ ~$ k" \1 c  ?/ P  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
8 P, J, g0 d, F2 `4 v" ?- Y  v4 m: g  W" `. }
  2、苹果洗干净,切块。* B: s8 b; }1 K/ l

* f! _+ m/ u' u! R8 T2 ]  3、洗干净蜜枣和无花果。
0 q3 K% T! a& L, u. o) d* }8 F  N' u1 Q8 B* {
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
* z4 M8 R7 K, u6 T3 Z9 W- U, F
3 h* L. c" N, e, e/ o4 u  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。7 k$ o$ Z& _" j2 i8 q4 t

" P% J! A$ q% u' u  花胶鹌鹑汤:补血养颜
; z2 b! x( @4 a1 i+ o  原料
3 V  b8 M% q3 s& S2 h) x
* t# B, I3 E; [$ M( x  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。& {/ n6 Q. c6 n$ c, c

! P  e& U( c9 l6 A! W  做法
/ ]+ t( C; W! L- Z8 N5 a* M
- i# I: K; B' B5 M5 c+ L8 N  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
, R; b& y$ S* d! d1 c
' m" m* D  ?8 d- J4 i( r9 ?  2、把鹌鹑放进炖盅里。
/ ?# r0 L) R- Z3 v6 \$ e, a+ F
3 i( r! U% d) m1 G. p: o* _* L# k  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
1 |) q, M) \: e  T
+ P1 [% f4 L* H3 ~5 x* [2 f8 t  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
/ K2 ^, y4 o. V2 J* f' [
' l, r& U/ N1 E4 {1 O5 J' E  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
9 t  i: _" {$ f5 f! ^. R% h% w
3 a) c) ?& p1 z& H0 \  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老* W! |; H0 ?9 A& \3 L
  原料
" _! w1 o: s. E0 E' _9 \! R1 F8 y! a2 d; e
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
) \7 p( H4 N' N! w" l) m6 O( K9 k+ r/ m5 F8 u
  做法
* Q) U. [5 \/ Y$ n1 P* W( e# ~  j' F0 d' g; @. I, ?; ]0 ]# F
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;8 o1 h5 k+ Z! B6 _0 o

* V; E* l6 d# _+ E- V  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
+ H) _3 m- X1 C) U" o1 L$ k
) p, }6 l5 q% }/ t8 a
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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