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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。$ U; n Y7 c7 ~- t( v
. d V6 {7 B" M% K 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
} B0 U; t& H o' R* q: \, l5 ? 原料:: Z Z- B) l# c% z
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。: ?, M$ A/ ]# t* Y1 Q$ {. t4 a' y
0 B2 B b D1 u" \/ p& a3 s 做法:+ j. m6 o- L4 _2 ~3 X3 B! F
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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* k) Y+ g' l3 z3 n& I7 W 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。. I* b8 A: \/ @; S2 w2 f9 o. n
+ x0 D: }0 `/ u7 V 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜+ W- ~7 h$ W+ b; T. `4 v
原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。, G3 J8 J7 _; e
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做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。. r5 U$ E# ~! Z4 o7 j
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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6 m/ y6 d8 R7 [/ }0 [& c 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
0 ?$ `, W* y( S1 k$ }! U; y 原料:# k) F- y' ?. L
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:
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2 K: L2 Q/ m2 ]7 a1 d& w) B 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。, I5 ?6 q+ y3 O! z" {; e
" x0 o' y, _% F6 q, m7 c8 [7 h+ L 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。4 [( _- R6 m! }+ n
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤 Q0 A F7 p5 _2 x" O* S+ R4 L/ P" Z
原料:: q8 z' a1 ]9 S" e! H9 u6 B
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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3 t/ I H B" A2 @6 ^& t7 u8 P 做法:1 V: x2 D; n5 V
# X! }, C H, j% E2 [$ H 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜% o# X V: h, v1 x
原料:
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6 z1 O! ]0 y4 ~3 l& ? 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:; \8 L; f, m! Y
$ m$ V5 G4 f' C9 X& p; x0 V 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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# P* m4 n, n1 C2 B! X# s 2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。$ w) ^ j6 B; T$ b
0 j n7 m* v- ]1 Z 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。3 h" H9 e q( ]3 l" Q* I
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜: j5 f9 k8 m/ t
原料:, ]' K9 _* K" m% U2 w: h
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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% T! B" \6 @9 d& l# T: ~ 做法:# _* R! C) G5 D8 x* s2 o0 F/ z
0 D6 Y( ?2 ~7 O
1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。( e, |+ h# Q8 ^/ D z
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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' r) |4 g6 u4 ?, G 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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0 p4 Y; R4 E( F3 J* z 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。' |# K9 P1 u9 u9 W5 H; h+ V
8 R( p- F1 }4 x9 v7 g 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老/ v$ t: V. H+ r" Q3 z! Z2 K
原料:
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* B/ d. S2 x; V* E U3 U 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。) Y/ g! F1 Y# l% L
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做法:
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2 A5 Y* u: O4 a }& z0 |( Y* y 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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