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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。5 L  Y$ r( f  x8 W0 l
) m  s9 j7 u: k9 O
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽2 K  \' b3 W' r! T! k) f
  原料
8 e  t5 B% Q1 H, Y  y( P, l+ f1 U& ?: b9 i; v" P/ o, E2 Y2 V1 d
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。: Y: \, f" O: V) ]

6 y/ q' s8 @( E8 R  做法. O* k3 K. X2 a) \8 {( |  _, {; }

! E, a) N9 k& v# [5 B8 S1 S  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
8 C6 w9 Z9 _$ z& i: E. C
2 Z$ V$ K1 V4 I4 m' E  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
& l/ j/ ^5 R7 j8 q8 \2 k0 m0 z- l! F
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
4 q7 C4 L* b+ l8 v$ a$ H' F6 K  h: X- E) c" ?' T+ V" b* s
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
' n; ^& U8 ^( v5 v& l  原料
' a! w- S$ z$ A, Y7 p6 P* \6 v/ C5 ^2 X) [4 z3 a0 O& v
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
; S4 T* T+ n9 M9 r
2 ^6 ?) v7 `5 j$ [. B  做法$ n2 }+ v$ K+ U' E
3 L0 Y5 O4 X+ n5 x/ R9 G4 p
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。8 r" h6 q3 q8 M; _" Q8 c+ x

2 h0 @: ^  V, ~0 `! |$ Y" T  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。. W! H5 g' V$ g% }7 d
4 ^, @/ T2 t% ]8 g8 c4 c
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。2 |2 B' t7 k3 F! V+ G: P
8 Z, [6 @$ Q8 F4 s+ n
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
( d2 }: a& x2 Z5 h+ l2 I- c8 Z# t5 x  原料
/ m" N! s( p/ e* v; I% |% \0 C6 @7 h
% {0 P8 a5 o* q8 _2 z  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵  H& @* O0 N8 G# ?' x

- w; h8 ]2 H  x6 f  做法
$ Y- i" \1 D# T1 ?3 g7 s  t) f* ]  D! ^" X6 V5 `
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
- u5 a3 V# @: a. R- o
1 c$ Z( D1 J7 t$ K& ]  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。) o5 [) l3 L. g  M$ |: `7 g% }
7 o" A2 z4 h7 d+ L
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
0 u8 w9 h$ U% V+ i6 Y  原料
2 |2 M; J3 r! Z6 H; j1 m' [
; q+ `$ ~) a- C! F$ s* \  \  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
3 r% ^5 R' {8 |4 L/ n
% D  q" u) s! ]/ H+ C' A& e  做法3 L, Z6 }. B4 k  P# m

) A: E. V# }* V0 X# |  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
6 C$ \; T8 D( F$ g$ U: i2 x' A
! M+ M! L. i+ ^( I: t4 B  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;6 B5 m0 ]7 f' e3 W

6 J$ Y5 @2 |. h  R  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
( A2 N, f4 Y" D% T! f$ f  a( V; R  O& ?6 `1 k# D; |
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。6 J8 y1 A5 j, H+ H6 B- O8 e

; m3 b  a( y5 z5 Q1 C  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
" w; v7 N6 V" ^4 m, P1 n  原料
1 e$ A6 {7 A( P1 }' s; N
, U; _1 T6 S# s) A  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
: V. k- N5 q5 E& O
! j- f4 w. a3 ^* v  做法0 y# n4 l. }* m
+ A9 H* n1 m8 k0 X( k" ^* B2 t( w
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。( B* L, m/ g- B" e; Z7 C3 o, F
% Z6 J$ G2 c9 K! f# r8 h' w
  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。3 J' _9 s8 ^" }+ w' @( Q, _' i7 s
" Z* O- I) Z  j- E  o; _& F
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
1 b* _0 ]# F9 N7 U: k( B% Q! u% @$ |: ^8 ?. x  b$ O) T
  花胶鹌鹑汤:补血养颜4 r+ C/ O; F5 T( C6 h* p( V
  原料/ \( l, f% X; k, C: F. l+ s8 C. k

! F1 n& j4 D" _% J) O7 Q  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。1 N% `/ G3 Y; y
: @4 [- D: F) W2 f0 C6 c8 x
  做法) `0 s& L3 B4 v3 C+ J+ T
# m- T  d+ \( {+ ^
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
& L# P# u. S0 K  @0 @9 g& r
$ _& H, T+ E- P2 z  2、把鹌鹑放进炖盅里。
" {9 }- K. M6 m" R
6 G  C2 G' \. S3 z& t4 A/ Q' x  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
) r0 U- a  ~4 [/ {% `0 P6 u) k' B( \2 D
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
+ [3 E5 n" i/ F( {7 c( B, {8 o4 h4 ?' g; j
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。8 L( a3 |2 t7 k" X/ w" v  M$ U

& y+ c/ r9 y; K# l  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
3 g7 Y, f/ j  s# `: x  R( E; }  原料
9 D* _7 \1 Y: c& R2 b6 V
8 l, `" B. o, `! O  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
5 V* |/ D  w6 i% l
- {, W# D- d! k2 `, j! U* w+ Q  做法
+ K# s* r+ z7 }8 I0 M7 [) F7 ]0 Z! E3 p9 x
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;5 C  j; g: `6 ]" N1 v

3 E0 c0 ^0 P# O& a  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

& b% g  m- w9 t# L
6 `) ]  U" e6 XLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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