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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。8 p2 S& f3 `. f1 o
9 k. O$ {  ~- Q4 Z
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
# l  Z3 g& H2 P  原料( i& K, M* e% Y4 B4 ?' v
" @! A. Z8 R  a1 v- k
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
3 {6 @& E* ^# ]. k, b+ }
- F. S( r7 T: g3 B/ U/ w1 w  做法( d" |  Q: y) p9 P+ `3 [

; h' d8 C( n. f6 m8 D! ^  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
- Q: I/ q9 x0 I/ x7 b3 E9 b
- r0 E- H/ T# i0 |  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
4 f2 n8 I7 N( g( c7 [" ?+ J
; K0 s) S- j9 }) V, B9 h; q" K. z- O  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
: u9 E# e4 |+ M; u% P& A: R" ^- X4 s3 F
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜% j' s% Q, p9 {' C9 R4 l
  原料
% J+ @* l( _& m: Z% z$ b5 Z0 I
2 N1 |# V2 {- s7 @" q  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
/ Y2 [* Q: [3 f* |( }" z0 r( Z- h. j8 \' g4 N
  做法
, l& |% k3 M' ?7 T; C* D9 S
  J0 O4 I6 F; e6 C  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。3 W$ }# h7 F$ \) T0 t8 D

7 {. `; z/ T$ [6 l  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
( K( `7 I. f/ i: j4 J& K# p1 x9 z# f8 G$ r4 k" w8 m* M
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。" a. n* ~9 }  R* [" L- [

8 A: o9 ?: c* n+ h. A6 F. |% g  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜5 N& S. T/ |+ T2 v6 X
  原料
1 o! n, }5 C5 X  `
4 ?  p8 s8 }* A' o8 Z  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
/ k9 I% ]1 ^5 h; A6 H
) L( k3 S8 A1 j  ~2 H! ?  做法2 ~* j* Q" H2 ~9 i2 |% w
9 U& t5 ^# m* m9 F3 A0 g; x
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
$ }: z0 ^$ d- _. v6 C: b2 O/ P
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。. m/ x$ |4 u! F! U# h7 Y" t7 X

% o# o% R" J) }7 c# f  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
. h: l" N7 g9 {& Q2 U  原料* H) ^2 V+ e; }

# I  a/ h  j4 y& Q  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
, T" Y3 D4 h& L! e" H$ l% x8 M- C2 E4 Z: M+ c
  做法
9 t  v8 w$ d- F' E( b" N$ u3 j, B7 c3 W5 i+ g  R
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;: v8 i9 D1 v. T. k# w3 P: z

# X. m0 g. Y& R' j) X9 X  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
9 _' C0 T3 U3 F
% ]0 G7 ?4 c- S  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
9 K- y* ^6 M' ^3 {( [: N, J7 R+ x0 G* Z* J  J, F% Q
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。& I  v' Z1 @* S6 ]/ O8 I

9 w  }2 ~  R1 W  f8 B  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜' J9 E9 ~8 U  f' O5 q5 w/ R  s
  原料/ Q) j( i6 i" r6 w" S

. u/ d7 q7 x- C" j. n4 b* F8 e  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
% @9 [1 o+ L+ v" M# \0 ]2 o9 d' C# I  @! V* G$ _* _" D7 @; z
  做法
: F3 y# x$ i& U# G7 ~, y" m2 H0 `( M4 m/ u( W
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
) g4 Y! ^/ \1 @) x
- C8 k* w* F* N, E+ R9 j  2、苹果洗干净,切块。* a  r! x! ]$ [8 d$ `

" _2 b3 u5 w1 W  t  3、洗干净蜜枣和无花果。
' w1 H  X' r* k" o, Q7 ?
% G; W6 i, u7 ~- C  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
) g7 t2 K2 G/ p# }, p2 K5 [  z$ i1 l$ ?. K3 t  J2 a
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。0 z* x1 I5 {5 m9 ]% j) S
2 A) V# q& l" `7 Y( o9 z+ N
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
0 E: A! x! }( q6 M) c9 H- s  原料9 U# y- a4 ^" B+ D" i5 W: t+ I& h
& i+ ^! T0 m) o) g( t$ j
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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. v+ ]5 N0 @/ W! m9 ^0 d  做法7 A3 p! k3 T# t
4 ]6 f. {* ^% ?: G( G/ V( F$ ]( |
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
8 w! E7 I! _9 Y2 h; ~( e% Y7 n, {9 j+ _9 V7 c$ @% d- y, l6 O  U# K1 x
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
6 X* ^& B7 z# N  N1 ]$ f6 g+ t1 }6 t& P) k( U1 d3 i  Z
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。9 p; J$ d. Z: A
: x0 \& x: Z4 l$ e6 e7 E
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。0 j6 v. q& O6 E- q+ \& b5 [) ^- T

3 m5 s4 Q9 o1 c" s  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
  }& o+ J0 S3 Q# `8 \: ?) |# p+ W; H' Z1 @- }5 n; _
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
) M6 z5 D; f7 h+ k  原料
2 I/ z& h3 f3 D# d+ u( b" Q7 U4 p) c3 _
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
2 V& r1 D. f$ e5 u* x- t% s$ @& V5 G; }7 M% g1 W/ x
  做法
- `  T% z& q0 Z+ u2 I1 r, q2 n; h! t6 b+ H
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
( s0 G& a2 f/ J
  |- P  L1 `: i& y0 t9 Q  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
7 Y9 e, F* d& f: i

7 A2 i" h/ j) z0 WLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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