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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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" j5 M  Z, L3 G  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽8 E% y* b+ M5 S5 b
  原料
' r4 q9 p5 b# |- U# E# l0 i9 E4 g9 C0 i; Y* Z
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。% r0 e7 ]: @1 S6 {2 n4 |

  V) c; Q+ l' @9 O+ x& w2 g' c  做法) R0 F2 Y9 V5 h% N
  f0 V2 L- e. a( {3 |9 d4 {/ j7 g
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;& j6 S0 n$ h( z- @: R* }

7 ^6 U) y( t2 L# z6 O: S  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;1 H+ k+ j8 X" G# p! v0 L

2 P! I+ T0 c6 X. L1 [  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。" u- F& f" n! G+ X) b

5 [3 f* q: @+ G, O7 ?  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
, Z7 Y) @0 p. U6 K7 F# `  原料9 @0 p. {+ [  w

* i: p8 U: a9 ^& E) e8 v( q  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。, @" e8 C0 N$ l) k

9 S  i1 y, q' L; ?) s4 w8 K  做法
* I5 I- L: k( }: |1 L
/ k4 [5 a: ~# O0 b& _& I$ S* l  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
5 x/ e& o; n$ @( g' @# h% ?" a2 ~5 {9 P7 V
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
# a% f6 A7 x8 w$ t5 S9 z/ b( S1 T3 M( Q/ d# r
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。* g# E8 f" h, Y- D/ d$ j5 Y

3 ~) C& @+ [! {, Q" K" v& _  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜1 |- G) v6 e1 w6 K8 b
  原料
+ i/ z- s1 Y- b7 X5 c/ l
9 \7 n- d# G4 u0 _( s1 y  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
4 [, E! U! y5 j4 }
9 a5 N( _8 X5 f5 x' i1 Z% E  做法
1 H- N1 f" h2 D- W9 e) ?# u3 Y! e( p
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。5 d+ ~% u6 t& i% [1 i6 {- X
% u, `+ g; t$ S6 D. D
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
  {% L+ Z8 F! {3 ^, H+ v4 g: \
% R! t) ]7 F$ j8 O6 C! k  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤9 r2 d& s4 Q7 R4 [
  原料& N- m; d/ A) j# a8 c4 f* Z
/ d5 P, b0 R$ }
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
) C8 K% @+ b2 q# Z4 m$ E- `2 y# z! ?. |& W* O& b4 ~
  做法
# W9 D5 X3 l6 T( g  w9 o3 c- e7 j0 `* k0 C  p
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;" d/ u& o0 v) H1 w1 U  a
! G. V  i# P1 }3 f
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
7 `; V( ^7 h: f# }( F( L+ Q! v' W6 a6 I$ w) v, C) ?! p" G' G
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;4 _- y& X3 H) N5 Q# h0 j5 X/ L
; g7 d2 o8 J3 w) L: M
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜4 j' Q* O6 f+ M8 H5 q+ n7 y) F
  原料1 @0 B/ t: L1 v3 o
$ p. t) _3 ?' U& L
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
: U8 T/ L6 n: @) |  W! F) _- ~$ U; X8 N/ r$ W
  做法  j( W. p1 d" g& c, e  f0 J2 z* U
7 d* B$ j. V; x8 c. K
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。2 w. t0 E/ |8 d5 u  w8 F$ U

8 r  @6 v$ n) k6 E6 F  2、苹果洗干净,切块。% x$ I! t) p+ ~  h

( W: ]6 @. v* ~! G* Q  3、洗干净蜜枣和无花果。
+ L4 x9 c; S# C9 W/ S6 ]  `, G# ^& s
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。  h; ]6 q, s& u
' W5 D$ d' S0 R, l
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。0 p; F. c( Z; g6 Q. c7 f, W

; T. h- U" J3 A1 K- Y( _1 }: t  花胶鹌鹑汤:补血养颜& s* X2 e/ d8 B3 j
  原料
  z+ `8 `  T1 s$ R3 k9 I% g% R9 K
3 [; P$ k( ]9 Z+ u  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。& R# I) `7 g3 D; L" d3 A8 j$ W9 d

2 y9 T  a4 ~" w1 L/ d1 e  做法. J4 T2 ?! M/ F; }! N! C9 w
/ {( ]  ?0 X! w/ T
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
; N* y$ B" \7 S& N- Q
7 F9 [  Q7 w8 ~' j( A: ~  2、把鹌鹑放进炖盅里。
( H7 i* ~5 v. y9 J- C) P4 `
& v1 Y. f# I( s  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
" @; K  ?0 `* r, P& ~8 w) B, N5 Y4 n+ n
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
1 q2 l% F; \" g/ T3 R& y  原料
4 a; v9 w5 g5 l6 b5 F/ q7 Q: ~) K0 P" f/ ?3 t/ p# ^6 W
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。' i( ]$ v% c7 m4 X& A3 \* y, ?

+ x# t5 h, ^  t  做法" B9 E) w- ?- d1 U

7 k0 C) H$ C: k+ f  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
8 D7 R* I3 b3 U7 v6 A' X+ ~9 P& t# W0 c" g4 s# p1 r$ D; f! g3 U9 F
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

7 E2 c0 r& Y: I, K! z0 F7 |- x2 w- M$ F, O6 X* q
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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