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1.二绿茶 ! M, b# t: o# d
; q/ f) c+ @( e: O. \0 l5 f配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。- c t' C( N/ _; T2 t0 Q
3 Q! J, N, w* ?0 F7 k% v2.金橘饮 , }# ~& G- v% h4 _2 E
; y# K9 S" P+ d9 x% A配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 4 P3 H/ ~* u: t7 S' h4 z2 z$ q
& W2 n! a" w8 \ i' i制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 : d) u5 ]2 e! d
( Q+ ?7 ^0 u' A0 I配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 ; U$ c) c# D0 z% S7 q8 d
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 + Q3 e0 ^; \% [% d
% h1 B. w! W- A, \7 a& h$ `功效： 温中降逆，益气健脾和胃。: v2 j/ X* m U/ s r
/ w& s& U# Z1 }5 r. W$ F4.鸡内金饼 $ m: P1 n' u# }5 a {
1 ?! m F2 X* f- D7 c$ J6 y5 V$ e配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 8 L' e0 y/ F2 p% \) t# ^1 A$ r& j
- g9 V [( g- G8 l& }/ `制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 9 {6 s5 x2 C! C/ P7 V6 p
+ g' S9 d# ?. i' @% h6 R& u7 D功效： 消食化积，健脾益胃。& e# g. @5 h; \- K" j* K$ P
. H0 S1 N5 X8 W1 ?! `# `; g R中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药
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, j2 x' p) G; D- `4 u2 M健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。$ p2 Y) q1 z# P" H1 t
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健康提醒: F) m& ~, v: Z D9 U. R4 H
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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" o7 a2 w9 i9 {' ^% ^养胃健脾的大枣食疗方 }1 ^# @: \* h' w9 _. ]1 s$ z5 n
3 Z+ d( G% \* O9 m一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 # k7 w9 L( J4 {8 B
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 : ?! J) e2 {# r# }5 t+ Z" e
1 u7 ^% c$ A+ e3 Z三、大枣肉丸汤 " j) S z! f/ M
, s4 @* v$ V! C5 G3 H6 z N1 D. G大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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2 T6 b7 x. ^1 x2 q2 h: f7 T6 x- r四、大枣耳芪汤 - f$ |8 {7 n3 Z4 P- {6 s0 a, }
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。+ `6 H8 }; V: n8 `9 @/ g
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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; e0 w1 \4 n" P( o通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 " d) b S1 \' d8 J
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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3 H/ c I+ t7 e$ W, A二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！