养胃健脾食疗方

丁飞菲

$ V2 Y$ L0 h3 K( n+ ?1.二绿茶  
. W) C3 _' y" K* e) D3 N  X/ d9 B8 e
配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。      

/ V$ e) p6 i2 [1 x7 G制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。      

功效： 疏肝理气，和胃止痛。
( z0 x& O; C( c* z
: @3 v4 x& E# h3 Q6 O8 y" J2.金橘饮  
& I, P! X4 K6 Z3 ^  Z! `$ v  w4 ~, f
9 C  I( @7 p4 c; ~配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。      
) _; }/ C1 L8 N1 e, v
5 u! f: r/ S  N2 G$ B1 K制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。      
& B8 r  z8 }$ E; x; X
功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
: F' I4 c4 l5 [
3.丁香姜糖  
2 ~* n! u7 U( H* d4 U# h$ t
配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。      
( |' f9 b' y, i
制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
2 d% J4 y5 K2 E' z( J
* h( |- L2 C7 ]5 D! N, W6 B) f; N功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
/ Y* n, I# [& u& n
4.鸡内金饼   
- f% D7 G6 N: v6 T1 U6 ~# C
配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。      
! A9 h% s3 }. m7 o
制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。      
& [# N7 h6 ]  Q2 b! l4 G% ^
( v+ \' [) j* i功效： 消食化积，健脾益胃。
" O- F# |5 Y; d# i  H# C6 N% J! V
: H! g4 G: c1 [, `中药方剂
: t" N6 H. n& b2 t0 i
& G$ l3 x) t6 Q7 ^2 J舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。

中成药

健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。

& o7 G$ M" c- ~1 }( I6 P! _5 c健康提醒
* W1 j) L5 q/ H$ n3 m" H/ X
( n$ F: n3 @) E/ S1 R主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
: k) M) P: P: w9 w, @8 r
; k0 }0 D- {- k& D) b养胃健脾的大枣食疗方
' {- S! p* Y9 C1 R
一、大枣桂莲粥
5 c0 W! p3 Z. B+ S! e$ L
6 G* p8 d9 A& ]! u. @大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
$ A, i$ x3 U' }( C
二、大枣炖兔肉
+ a1 t$ ]0 l! q0 k5 ~9 |# p# A- c6 Q
大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
7 f* U; E, R& a4 }
三、大枣肉丸汤
" n! d% k9 O& k  t0 U. z+ i! U
( T. B) q) ?- x* S大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
- E5 K- h( P  D7 Q
" V) X$ e9 _6 f- W0 N4 u四、大枣耳芪汤

大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
0 j: e( }" d( J- N* W
怎么通过舌头判断脾胃虚弱　　
/ p' o4 X7 i9 e& q: Y
通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。　　

一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。　　
( ?  J4 T! D/ P4 q4 h: M
: c( X$ P' }1 z" A! p二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。　　

健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。

随缘t

谢谢飞菲亲，受教啦！

HXH

帅哥最近活动频繁，帅照层出不穷，杰粉好眼福，还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝，当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味，把自己养的美美的。谢亲分享

332233

这个贴子我得留下，对我太有用了，亲谢啦！

jxm_1202

飞菲亲真贴心，知道咱论坛里好多亲脾胃不好，就给大家带来调理良方，谢谢亲！

一诺情深

谢谢亲的良方，对我最实用

sweet_tang1988

我的脾胃就不好，正好能用上，谢谢亲！

lll18917990931

   真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！

lovetikfor

菲亲的好帖顶一个