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5 |8 F( I5 d# y7 ~; I8 g. g1.二绿茶
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5 z# y6 C1 z* i, s+ D' Z' E3 X配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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. l( I* D+ G; o0 ]0 s1 t% Q功效： 疏肝理气，和胃止痛。! r- [/ K! t/ x" j; A
" @8 z3 N& y. M: c" d2.金橘饮
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, Z6 [9 E3 r2 y" T6 A; u0 R配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 4 o! z ]: \5 Q; r: S+ ~ k% g
: ^: c( j2 K( x% D制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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. f/ R# @# M e: l' l' x9 s0 v功效： 疏肝解郁，调和脾胃。6 U% G a0 Z% G+ K @6 O
* B7 _( z8 |5 Z5 O3.丁香姜糖
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) t" q: Y' N. I7 I配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 6 `4 f5 D1 ^, \1 A
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 , Q# ~8 s! f! ]" ~
! S, N% n6 ]: C6 I功效： 温中降逆，益气健脾和胃。0 ]8 J* A$ i# K
2 i" F+ j/ V( l7 v1 _4.鸡内金饼
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# a# r9 h5 l+ O8 F5 y配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 0 u2 n; c9 M0 F9 `% c& |4 g
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 & s( V6 R& v" E2 W
) a6 S. ]1 d: X% e功效： 消食化积，健脾益胃。5 G* U8 ~! Q2 m! p
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中药方剂" W9 y; W- c0 j( C% c% z$ q
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药$ V: g6 I1 p! O3 Q8 j% i% n5 n
. A" F8 u% U r/ Q, ^ T健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒/ \1 n7 Z/ y6 e2 h4 L
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。3 B& ~4 n9 c8 @ w: d
9 i3 |( `0 ?% M4 }4 G( Z, b% ?2 T; D养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 5 R, N: l( o, C! f* z% y, w
3 u: c8 [9 Y; ?! X0 x大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 7 `9 F6 y4 S$ S9 I( T4 P! r: m8 A# W' Q
' `' O `( ]! V2 o5 @三、大枣肉丸汤 7 N* n: j3 N+ q2 }( }1 Q: r9 T
7 ?6 Y9 z+ m) e8 A9 k+ j+ h大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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! _2 U0 k5 A8 h; x+ d& E/ F( P四、大枣耳芪汤 / S* e, X+ Q4 K; y( |
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。. ?, I, k# i5 ]2 j) h' \
7 g, w& t( Y+ c# c: O怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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2 d4 ^( X+ N( k0 I, E- _6 I通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 6 d! e9 K7 E- o8 a+ v% G8 K
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 ! V3 D& x/ {. M q4 p# }
0 t7 \* ^" l0 B; _二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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8 [& J# i l: Y& V- N. E6 J) |' p健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！