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1.二绿茶 ! j7 b* S3 w p/ N) R
: z. n* k8 I. A" t2 c5 J g配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。
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! i! x7 [$ R7 }; A1 |; k T制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。 9 o2 \- {* V% X' D' t- A
+ L& @. _( @: ?0 X功效: 疏肝理气,和胃止痛。
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2.金橘饮 ) e; y+ F) ?8 \+ @: l! i
- ]- w! i6 j4 G( ~3 o9 [2 w配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。 ; h# [( U8 [/ i% Y
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制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。
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) {7 G H+ m9 u# F4 q1 O. C: s/ W3 S功效: 疏肝解郁,调和脾胃。# S+ j0 z# L- F
% W5 {' `% k4 K7 t% f3.丁香姜糖
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) D* C: Z8 {! e9 A% U- N配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。 ( L! [ T9 i& E0 l
4 G7 F, o3 ]8 W( }$ R n制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 1 T0 f H8 u0 R# g6 D% b$ U: ^
; \( M- K! S* D% I# }9 K功效: 温中降逆,益气健脾和胃。2 }' t* X8 X) P2 m, @
. X- c, o/ V- S3 |2 Q' f1 p4.鸡内金饼
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6 k' R+ E6 \1 N& ? n' I配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。
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; K% r( x% B3 V( N& E0 q制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。 5 p- f3 u5 m% v1 ?, J
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功效: 消食化积,健脾益胃。# F! N( W; q8 c- e, v
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中药方剂6 @" X8 V3 e9 S
& Z; [4 G3 D* b1 [舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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* G6 ^ @9 C' V. u中成药" L `; d2 @3 Q! |' {3 U+ W
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健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。& j' P9 K$ w4 e8 P/ I" X$ R
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健康提醒
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7 Z) w! N& r: j [主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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, x% t, x" X2 D! R一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 4 }; y, ?. ?! @& ]+ I/ g8 T
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二、大枣炖兔肉
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 + d; S$ s4 c o/ l, \6 B
& D9 x+ s7 ^" K三、大枣肉丸汤 , L/ i- i7 V, t+ k
! x1 c: k" ?( V, x大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 + k9 t) L" j0 L' \" s
$ @8 Q' W$ E; i四、大枣耳芪汤 - F9 |) L# D& U W
/ T3 U3 B3 G6 k8 w5 y% a. c9 N/ d大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 4 t0 A+ m* {- @# v/ x ]
1 ~1 h. G, p5 L, C' B通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。 * g& A2 e- c" Y/ g K/ N
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一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。 3 B; c3 J K2 B) S' \# a
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。 ' I, @% \% L2 h9 G
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健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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