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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

: x9 e' R, c6 P$ b, n; I- ^" o1.二绿茶  : Z: p8 \" [* F# e* L. O- }1 i* m

: M3 W, k( g& G% y配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。      
, [# M5 L0 z- n. H: K4 \% m
/ a- V0 e. d0 f. l制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。      
/ N: J  o9 \( Y* K3 P  L; ]
, N; k7 e. @# E  q& |功效: 疏肝理气,和胃止痛。
0 K8 t" f5 U6 h' d9 g- [/ h$ q" u  n1 p- o+ Z
2.金橘饮  " v  i7 a! t8 a  {. e
6 W- Y2 c2 h  Z) u9 `
配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。       - r& q* o/ B, _8 s

6 n  Q) s0 S8 z4 A7 ^制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。       . i" \& `8 ~# j3 z/ ]: Y. P7 D& E, z
) D' ?9 }# E. V, p8 R% B5 t
功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
# {7 e3 z/ k8 t" N) f9 C3 T: f' |
) G" P1 k8 I, y  ?3.丁香姜糖  
2 n$ N+ u! N9 [2 m# Y- m* V7 b3 Y/ I  z6 A6 e; b$ p8 n9 X. b' \
配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
! T* a8 D! F: B2 }0 {  Z% Y; Y: J% e- n1 }/ i- q* v
制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。       & g" h9 X  a/ @

/ y, A8 B. j6 P* w' Q0 {# Q功效: 温中降逆,益气健脾和胃。/ f% G- e, y6 B3 M
4 E8 X6 }& ?% _% j/ P
4.鸡内金饼    : B  L5 J  Y2 n7 E6 `& v+ z3 X

. r) t3 z# }+ ], Q- _. M! A配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。       : C4 h5 a5 ~1 E6 Q7 N6 s
0 _/ G# \0 e. \0 w* f3 v
制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。      
! C& k2 j1 X" V2 y( K: z/ [
1 G8 A6 e8 ~% m7 o3 l功效: 消食化积,健脾益胃。
3 @7 B! p( ^; ?5 ]
1 N2 n6 y" q3 Q2 u中药方剂0 t/ N8 K/ y0 d4 @9 N* [0 D+ T
9 k" L  |9 Z, C
舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。. `7 |$ z7 q2 c' Q
+ Q( U" }, W3 p8 k+ \" a5 {
中成药
" J+ o" z6 y  T# @6 d
( @3 B4 h4 a' J1 I健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
! n8 Z1 ]5 j. E5 s6 ?; y
' @' g7 N% C  N! D$ J0 i. R健康提醒! z9 S2 U& o$ D  W% x
  {9 }- h! S) z# m4 @& `9 S6 z
主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。, l% r2 \& E2 v
- h, _; a7 O8 H5 b/ A% e
养胃健脾的大枣食疗方+ O& U: I9 [2 Y3 s
; g* f4 f1 p; Q  F( I
一、大枣桂莲粥 / `. r" q* j5 `3 B! B

1 Z8 M8 b+ A# {大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 . d& s0 Q4 n7 ?0 f4 s
# s7 y8 u7 ^2 M$ N2 g6 {
二、大枣炖兔肉
/ Y( M0 l6 X& u8 K# {1 ?) x9 v4 v; ?* H- z! |8 N: {
大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 8 M2 R9 i. m* C) e

: i2 E4 d3 e( M$ K9 r三、大枣肉丸汤 5 @/ @0 l* M  Y5 R- N

) c. I1 ]* M1 I! b  r. F7 b1 j# {) D, K4 l大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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- W7 a2 T' b& h) B1 j$ G' m9 J) C" E( s四、大枣耳芪汤 0 c/ E4 m; U3 k9 h
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱  
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  ! t7 u% f# A$ K" P: K
1 S  L; T% T9 U) ~
、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  ) A8 A: s' }- J9 q/ Z0 h
+ N5 f7 O1 z, [2 L
、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  
. @% c9 V3 t2 t" a$ t1 d: R" h9 B: K; [: V; B# a' Q5 Y
健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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