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" C! J7 o" Y: f4 ^1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。& S9 V) ~5 F, e, e% b/ e5 h
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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/ y4 H6 i( {: _* A1 L) E% i. M功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。3 t7 y" m" ^, Q5 X% r
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2 、葡萄红茶4 s p4 y2 `, b# s* r& N
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; b& ]8 ~( E' P2 K9 z材料:大葡萄一串、红茶5g。
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6 |$ g+ r8 u9 M. }8 Q制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。2 h- R, X0 J5 S+ c! P4 |1 B5 m
$ \4 [4 G+ [) L; ~3 B功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶$ w3 b% S' P) d/ n+ m
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: z: l! n2 s( C, X- u: u$ ]材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。 P* w n( g( w* M( ^
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。! {0 d* M0 @8 M; O
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。" Z6 G. |5 B- k8 d. Y1 W! `
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4 、红枣花茶! {' \% k [- L0 e
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材料:红枣20枚、花草茶5g。 i! F' ^2 o5 _/ T0 H b% L2 K0 k1 q4 z
# K0 D; C! |( z6 m* K- j, K# [; t! K5 S制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。, U; Q t, M1 w4 z' l& q* W1 R& ?; k+ ]
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。$ O" d) A0 Z9 O. k W0 j
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5 、柠檬红茶
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( W; }5 Y" |4 ?7 T材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。- \# t N ]' P0 |6 U9 o
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。# l: s7 }5 `9 J6 G, R: Y' U" o! a
) o) L$ j2 H/ A) e" W6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。/ T1 f) J3 d& W9 I- C+ V
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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* w+ f& A5 M$ q7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。1 Y; S9 V1 f3 e( f, l i) Q
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。! O- q: U. r# r2 l7 q& H( u/ X2 P
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8 、柚子冰茶/ _# o0 c& H5 N9 q, f
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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5 a4 w6 e" H% L功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶
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9 Y- z- E& U7 G1 u; i l z7 ~. w材料:山楂15克、何首乌15克。: H6 v0 V" }, ]8 f
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。 l- Z& D% f( D' E0 L* ~
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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7 Y& P4 a* u+ K& J6 X4 X2 F10 、排毒美颜茶 |8 O, q' l: l3 ^
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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. Y8 i$ g: G8 q' t; T功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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1 V3 @# D% L, L# U6 O提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 8 Q! [6 L9 ~( n- N$ ]
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