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1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。" ?! K; i: B& U8 E. O3 C
$ Z4 O: U7 i7 b- c( E# s制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。1 w; v! I: p& X- O. d
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 、葡萄红茶
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- M& L: M0 J$ E$ o4 x材料:大葡萄一串、红茶5g。
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6 ?2 ~5 s9 q" e' e9 n制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。, @/ Q3 `. f0 A4 [- F
9 T* e! i( n. T' v4 N( w; x3 、苹果绿茶% _ V3 k4 D6 i! N. X
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1 o4 H1 a* R# P/ k2 g材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。0 ?9 U2 l) q# ?- P! Z% v
6 B2 ~. i# Q: ]- Z6 v制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。, @* i( L% D& Z
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4 、红枣花茶8 @! A( V! s+ ?. r R
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4 S s& n7 ?( P8 P* w8 h材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。4 k$ w6 F, j0 e
. ]: w, Z) u: b2 W, W" @功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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; U- [# m8 H# E6 \4 a0 |+ e5 、柠檬红茶
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* U0 ]: }; h9 {( U6 l材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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" I2 n* @4 u! i* W: A功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 |) \, v3 Q2 {& |( F" O6 、菠萝蜜茶; j1 d8 r# I3 `9 I! X+ N& V* ]' L
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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7 Y6 u9 H# d6 E制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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T/ I' d: u w1 s4 j* g7 、玫瑰果茶% R% I. |+ t M
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+ t* t' }, [) E, X8 H( w! |/ \材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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. G4 s& R; }9 P- B! E" T制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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j+ {! [1 N7 o功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。" `# r1 l+ a0 y* ^
) v0 G" o s; V. _8 、柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。' ^8 s7 F( f% i; c
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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9 u% d1 ]+ `7 o* B7 f' V( p功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。( q" R# ^+ d7 f* j
' e. x) _, S: ?' R& Y10 、排毒美颜茶$ _4 [" u/ q' T( V7 ?) j2 @ w
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( g' r6 y |7 y& K+ h& {材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。3 u' P% X; r! Q1 q4 K1 `4 W) T
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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