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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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败火关键词:轻微干咳) i2 G7 L" v% E' J5 Q3 A# R! n; |
- Y S7 J! F/ T/ l. H/ N, E" F4 T百合
- j0 o/ G1 v: M6 J$ M0 Y“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。! w9 @" B9 x/ \* Y. Z5 O9 |9 J2 ~/ T# `
小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
* r# }5 H, O8 |( q0 G4 `强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。" ]5 ~4 h3 f% ^$ b2 |5 ?
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败火关键词:心神不宁 {% c8 l. L+ U6 w
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莲子
8 t( [" N! m5 g7 g0 D莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。* p( `* \# M. W6 K( j
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。4 L( ?9 U" e j; v- W1 ?3 `
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。! Y: X# r5 I; X* D+ N, J$ C
8 A" \* V$ ?+ T/ W' B$ `败火关键词:面色晦暗
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银耳1 Z! m6 N, V f! A# t" I" S
每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。$ E3 H4 J8 p2 L; b4 r
小零嘴食用:
* P7 H+ u& H" G% }% `先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。
( T/ b( t1 x: |% c! J/ P: M: T强效食补:' m# y5 _/ I3 a( ]( ]8 h# T
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。8 Z k. s; V7 p, p; f* X3 a ~
5 P2 a& u3 V# k1 ?8 ?败火关键词:稍有痰火4 t7 t" M. _1 g1 Y1 Q
0 N% F" f; a0 s8 x: H I秋梨0 L( N. k. W. q! ?( q3 L+ V
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
( S9 j; m6 D3 b9 q* A小零嘴食用:
+ ~. _/ I* D" f' s. B$ I- H买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
5 G& w1 F+ s D强效食补:
2 Z, d& A- ~9 p* A8 W2 s0 r4 F6 @9 P把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。- _& h0 z9 l; g/ n* O/ e8 a
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# t8 }- P1 i- D败火关键词:身体虚弱
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8 m( D9 g1 ?8 l% W) H& X( g+ j西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。0 z- V+ w. N4 ~1 Z9 M; `9 b! f
小零嘴食用:0 R# o/ a2 @0 D" I% Q, Q
市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。, u, L1 W! r" k3 U
强效食补:0 m B, G2 h0 S0 Z p
在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。 ]+ P9 f2 M' V% Q# a6 }& A
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败火关键词:体态臃肿
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。( Z, C. ]: Y8 L+ T0 K+ v
小零嘴食用:6 w5 ?; J! z( o+ H
在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。* h+ h/ {, D2 |# Q. Z- v! @9 ?
强效食补:
0 g7 }% o2 E1 ?1 y7 s) Z将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
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2 [+ K# p: Y% Y0 ^9 H) p% q败火关键词:筋骨疼痛
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山药& P2 X& R/ {! o: I, V+ ]0 H
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。- `- }# N# W9 Q ?- U; k4 {) n
小零嘴食用:* Y: k8 U3 D( `+ s+ w r2 R
将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。- i& R4 ~' O5 w, O# ^& E
强效食补:
' r; {2 F2 |& G' ~! E# H& F: Z做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。" b- Q" q" i8 R; M) P
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败火关键词:大便干燥
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芝麻
, Y# A) @- Z n; O/ \可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。' w, O% b+ q; L- r# W7 E* F
小零嘴食用:
* Q" \0 o# E3 s) T" P8 N面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
2 m' k3 D0 t. }' ]0 `( V/ \4 i强效食补:
; Q( ?& f6 K- b u6 T6 E b做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。
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( x7 [/ V# z7 K4 {) q败火关键词:肌肤无华& l# g4 i8 M" S+ M' x0 W
4 M, u0 }5 T9 ~5 |蜂蜜1 Q) v6 G `( q/ X
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。" V- p: F2 v: j3 z. k- a9 i) r" W
小零嘴食用:( M1 Z# y9 o- X7 ^8 T0 H
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。
2 B3 H4 B9 ~. v: I强效食补:# B- ]4 g7 q" i& s1 @
在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。6 w& w/ n( T* [3 Z: ]
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败火关键词:口干舌燥
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乌龙茶 G2 g! G% k* R4 e3 b! ]
秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
, x2 C% r. V! ?- _, j% R小零嘴食用:8 U( ~, O% W' I* ?* ~
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。
, q: S1 M- I2 [: C: p强效食补:6 O8 ~! e. R; Y0 z' N) H6 F
乌龙茶9 X8 E, k! D5 L
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。) u$ \" C/ J; u
B4 {9 s N% N0 Q) k9 ~[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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