【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
% [. l& P$ I' `6 p; j* B2 o
败火关键词：轻微干咳
4 h# A# p2 m/ o9 E. x' ]
5 f! d* g$ G! Z& f& f: l百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
& E# W! ?) h3 p  D" W8 D' ?7 }小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
- A# J; X1 |" T. `1 j- P* V; c* B: L强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

7 ~. h& \% V% Z" b! z; G败火关键词：心神不宁

: M3 |0 W3 ~! C% _莲子
" }' S3 a2 t! s5 J莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
$ S0 ~0 k* `5 h( H
败火关键词：面色晦暗

2 h" y, p" d' D. ~  u银耳
, @# X* c5 ~2 K- _3 ?: K, M每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
: o6 G5 r% O  h! i1 C, y: X9 y小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
/ ^5 [3 K. {6 `, B6 u将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

5 g3 I) S8 N& {- Q5 K% L" Y4 X5 A败火关键词：稍有痰火
% Z. R% {% v) A  H
& }3 }! T7 C2 t- q/ c秋梨
* ?: \$ G8 ?8 ^3 g* O5 T* h“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
5 I; O7 G& ~+ R: V小零嘴食用：
5 Z! o5 R6 Q& h, U# y8 l0 v买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
% }3 f0 {6 Q, U. T2 v5 a把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
2 C! }" E/ Q+ e3 t
4 x9 d& a4 Z2 D; T" p
9 [6 `: |' p& U+ f4 s4 \! P& _败火关键词：身体虚弱
# ]1 s: S  f+ G( t/ s+ N
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
+ X6 t8 H. M! J6 {4 K7 F小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
1 K4 S' D8 h/ X# s强效食补：
3 T1 I: A( j( i. B' Y在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
; o/ W% g0 @. b& h. F
9 C1 q# t  X7 }" I3 K1 u败火关键词：体态臃肿
; q- r/ C5 V3 B& s
7 m, g. c$ w2 a7 l+ E: s' M  X秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
5 }' Z( Q2 u6 f) l  @" l- i小零嘴食用：
6 j7 z0 w+ K1 |在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
' t. ?( Z8 C- d# r+ l将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
1 q) M5 i# U* D# \0 p% G  d/ a
败火关键词：筋骨疼痛

" [3 ]. c9 g. ~& \6 b& p山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
& G8 k8 R. {. t# m* S- f小零嘴食用：
1 p' n4 g2 Q. T/ G4 Y) r9 \8 L+ t将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
0 w" s( I& s2 E; {7 N9 n# M& K强效食补：
( z/ H- S8 w  X- T- m, F0 f做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
/ Q( \) H- X" |& w; [3 h
8 a" k1 l9 o. ?" K0 ]# y败火关键词：大便干燥

: I4 S2 H9 y  X0 a. Y6 v; f7 T芝麻
& U6 }& x; }, N6 `" Q: _可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
& Y. a8 z8 @) d1 {2 \) {+ |7 ^
败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
% i  E" r3 l- g1 D& P* ]) R3 S8 m* K营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
, K1 v& `3 @" X! b$ M强效食补：
1 m. ?* v3 Q+ ?, p: i0 G; }4 V6 w1 f在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
) l3 l7 U% K' P$ E3 E. g9 j) I1 ^2 F
* u! w/ k# N2 K" p) m败火关键词：口干舌燥
: h" |' N5 N; Z' H( I7 y3 l
* q# D' _% Q8 e乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
- V, K2 E) z8 P小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
; k) E( h( e# t0 t, s7 {' ]8 H; E乌龙茶
  h. r+ r$ k( a# Q6 ^不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
9 X+ L( h! w9 o: b6 n
: t9 v; f- [1 }' z/ W7 L' E1 }8 d[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.