|
|
|
战“痘”的食疗策略
) L7 H% @8 Q4 Z5 P9 z. N / k/ u, J( l. `3 J1 c, B2 H. H
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
9 Q e' g/ s! _0 m2 d8 a$ r1 @ 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
( ^: A. H* U' N% c 食疗方面则介绍几条药方：
V2 X; U1 A8 b* Z! B①绿豆粥 & N* o+ B& Q4 p+ z8 A' X
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
) ?9 m; h: I0 w2 @" }* h1 F# [制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
: M1 i/ Q5 S, r" e注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 ! a. H. k ?- S4 s3 C2 m2 m+ a0 G7 E
②银菊粥 6 v4 z ]1 S; {& Q+ g
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
# W* w& m7 d5 L' t, B4 A0 `5 b, f制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
2 ~0 n4 L( g" {4 a* f' V注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 A. N" x6 Z/ Y% L$ M/ v( w
③芹梨汁 3 {5 O. L, h, b3 _
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
! d% h) X3 f# p7 l# N, |制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
8 H% v/ M& P5 _; R, i( j/ n脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
, _' r) B/ b: _) e, R! _5 t! W额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。/ o4 X* L. ?+ e- i3 K
& A/ `- x% A6 D6 n% [! l( }/ S 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。4 V, K4 H& e. ]/ N# }
) }0 ]( S8 P3 y 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
; V& K, r5 G7 b
6 f) }. X( ~! v& @; j" f/ ? 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
( ^6 d( \3 x2 K% N, ^) ~. p# O" b
4 M4 [$ f3 l S/ l, b 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
4 ]2 p* _2 h( w | 2 e& W3 n- {( X/ Y
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。* e' ?( Z4 Z P/ |( ?2 ^& @
5 ?- _; H7 L6 b3 l1 |* c% I' c 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
) q* {5 Z4 D1 k2 E- e1 Q, G( O- ?
: x2 y9 P0 r: z7 V 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。! n8 t9 x; M( g% z( Q+ V
( o" R; s: T" `# P- v$ F9 m
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
5 i; S% M. w; M1 [ / ^- Z) C" K% R2 l! W" o
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。- A- n) b, `* W) U( I
6 g# n! Z/ G' ?, |* |6 J. q3 b
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
$ b) m. X9 m( d, z3 P! T
8 H6 N1 D; y+ w* T M 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
9 z8 Q- {3 R+ S4 S, z7 S s' i0 a . }5 r) N. \. {: V2 ~9 D4 a2 p1 g
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
+ F0 D \6 j8 r$ G & u) e4 n O) D# Z0 }, w- v0 n
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。 X( ~5 I0 \/ v
% b, \7 L& }6 `) f
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。( \, \- o1 R' r9 ~, B
- b; r( R" x' |9 \/ X7 P+ O0 x( L6 B* X
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在7 V6 Q8 E q7 E
2 S- c- u3 p6 P# @ }; M
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主