战“痘”的食疗策略& O; k0 ] B* O. P; z+ K
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粉刺又名寻常痤疮,它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛,引起排泄上的阻塞,使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊,引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系,然而食物的摄入会促使痤疮发生,或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治,饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
- J) g; ?8 _( m 药疗方面建议使用:生地,赤芍,土茯苓,蒲公英,地丁,龙胆草,地肤子,黄芩,大黄,红紫草,生石膏,金银花,防风,煎水内服,并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
" C3 E6 C9 d* B% C 食疗方面则介绍几条药方: ( t: H+ a( U) x1 t3 T4 e* f
①绿豆粥
) }! X2 C. Y2 o1 a" _1 |& C3 `材料:绿豆30克,鲜海带30克(干品20克),大米100克。 ) r5 k3 T& X1 K3 V7 I
制作:先将绿豆洗净去杂物,然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡2~3小时,洗去咸水,切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内,加适量清水,中火煮粥,煮至豆烂米开花,粥稠为度,待温后食用,每日可食2~3次,随量食用 / H4 n w/ ]* O8 Z' E8 U
注意:本粥性较寒凉,体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
: E4 C% S% v' b0 [1 q+ R2 Z& b! m②银菊粥
; I# p. N, `6 [/ g6 k- X. ?材料:金银花20克,杭菊花20克,粳米500克。
/ j/ n g& W2 {制作:先将金银花、杭菊花同放进沙锅内,煎取浓汁,去渣,取汁200毫升,然后与洗净的粳米共放进沙锅内,加进适量清水,煮成稀粥。每日早晚温服。
/ ?! e9 g, \* } E' D: l注意:本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 $ u- t9 c6 Q0 q
③芹梨汁 ) U5 H i% V( {' Y8 T* Y0 ] `+ p
材料:芹菜100克,雪梨150克,小西红柿1个,柠檬1/5个。
4 t( U2 Y: `; m3 R; ^9 j+ l1 ?8 Y$ v- n制作:分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净,然后逐样放入榨汁机榨汁饮用,每日1次。
; V- x' \4 l [& ?% |( e d8 [脸上长痘痘和内脏的有关系,食疗去痘
3 _% d8 k4 U" S( [; j) u额头&肝脏:如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作,毒素就会积累下来。+ e/ E! f+ V/ o+ k) q9 J# A
( z4 @% G0 |+ Q 除痘:在10点之前上床、关灯,让身体进入休眠状态,哪怕睡不着,也要身体进入良好的排毒状态。
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, ^8 \6 {* W3 i: e6 s( G# U. | 太阳穴&胆囊:是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品?如果太阳穴周围长痘,那是你的胆汁分泌不足,因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
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! g4 B6 C1 x* c5 s 除痘:每天一杯苦瓜汁是最快捷方法,或者食用其他瓜类,比如黄瓜、冬瓜,这些都有很好的吸收油脂的作用。; T: F ^+ y( {
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鼻翼&胃:鼻子周围通常是成人痘的重灾区,因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候,你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象?这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
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除痘:减少肉类摄取,谢绝一些冷食,食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多胃酸,胃酸也会让胃火加剧。, j, x2 b. U+ ]: T5 E) f
1 G4 O2 J7 Q' c& R' ~( o' X 左脸颊&血液:脸颊两侧的痘痘也有不同的,左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低,有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了,需要进行排毒养颜啦。8 l% t# @# q9 p# C: r
, I/ j5 O5 `0 l1 w+ u+ w4 v3 c 除痘:不要让身体处在闷热中,可以用温度略低于体温的水洗澡,多到户外活动,吃一些凉血的食物,都能让血液恢复到较好的工作状态。
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- o6 t; i# t" c2 p; u 右脸颊&肺:很多人在感冒时右脸都会猛长痘,这是因为肺部感染了炎症造成的,如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽,留意一下右脸颊,这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
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除痘:停止吃海鲜和芒果、酒类食物,它们都是容易导致过敏的食物,而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
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; H9 G& h: y* A0 w9 D9 _( K2 q 下巴&生殖系统:下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的,比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等,下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘?那就是XXXXX激素在捣乱,再不然就是胡子的毛囊发炎了。+ c0 z2 }* Z( O; y
0 g# U9 ~% U: X* r 除痘:只是生理期才有?那就谢绝一些冰冷、凉性的食物,用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有?那应该去看看妇科医生,很可能你的“她”已经有了小麻烦。3 {" G& [; X& f1 g6 w- X G
: N# Y3 D N1 Z% x6 Q 唇周&肠:便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因,当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。* } v( ?1 i1 Y2 X1 w
2 L" C% d; p( U9 X: w5 j6 w3 R- i: @ 除痘:服用一次轻泻剂帮助缓解症状,可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解。! i6 x, v6 d* S% X/ Y/ G0 d$ C
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印堂&心脏:出现在双眉中间的痘痘最不能轻视,回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状,当心脏活力减弱时这里才会长痘。, A4 @' q+ r6 o l4 H; R% \
; L6 X( g! M0 J 除痘:远离剧烈运动,增加睡眠,远离烟酒和刺激,同时尽快咨询心脏方面专家,找出问题所在# v1 z; V9 ~, A7 D9 u P" E
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