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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。& V" r' Z) t7 C8 ~) f
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
4 A! G+ m5 Y4 m% j" R0 Q" `: O可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!. g% I& r0 ^. F, J
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:& p/ J. V4 L8 F. `5 V4 ]
^-^多吃有益~!
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3 H2 [+ a0 w6 m9 ~1.??黄芪+红枣
2 g; T2 U. H7 }; K7 F* b材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 C9 v- c: b1 K, s2 s
; g$ Y+ T/ a, e* F& h; R2.??木瓜煲红枣莲子
Y9 F: [- `, t) [5 I* L8 c原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 + d5 }" y y c, L& O0 J
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 : n, Z% e" y# `8 P5 x
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 9 q' u# x9 c' N4 t! o
$ X! a3 Y# Q# C' A" A, l3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
, Y& q; s! R& v$ t" A原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
( M/ [9 a$ g# Q3 ]8 ~8 @3 I做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 6 U& C" T' v4 L* N9 x
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 8 A- z3 }/ [0 ^
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??! t6 Y8 ]+ I( X; M% t7 I! I# c+ f
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 ! {. H5 N# q* e( T
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, , J6 d' r; a. I5 \8 C3 ^3 l
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 4 J' d0 y7 Z' |5 L+ E& t
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 , w2 y' G, ^5 R; _: Z2 Y( d' _
5大丰胸营养素 : f3 \- S) h( J3 w# a8 S: w
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
& R _' f. f- J; L+ Q! I1 a p锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 3 }1 ?. j0 k& C3 E/ R
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
* C1 A5 Y- L; ?钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
4 z7 X* I: _- @脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
& t5 j8 [3 t7 o$ M) a& L蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
* s7 R( a' B7 t- D* `2 F, `' v材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 6 A+ p9 G% @5 l
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 2 ]' ?/ M& Y( R: o
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 : A4 N& L6 l3 Y+ T4 U7 e5 G- B, D
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 7 i# f) e5 K& }& i/ d" W
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 / @8 z" _! @) X% B( K+ W
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 3 x0 k: I5 M. | i: U% Q- a F
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 * V! L* Y; I2 y x$ t3 E% h
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 2 J4 N+ j2 L Q3 M3 [& h
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 4 E" P, D& S' x- F9 ?5 D
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 ( b) L% D1 B1 h, k. u
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
7 Z, ^* M4 w- }9 |" G& ]4 I材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
9 F" q# k" @6 m" ]% @+ B作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 2 f' D! X4 o c. p
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
4 \: ^4 P$ D. r* [! ]材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 ) q/ e. Z+ W) L8 x" V& K
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 ! m1 ^9 }) X; j" @ X. @3 E1 |4 h
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% i! @6 J8 w0 i9 J: s$ R. k木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 ; t8 Q! `4 ?* E2 c1 I
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 # \4 N# h: U/ ^) h% | n' U
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 1 _4 X9 {$ F [3 @& w% j
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1 I' S# B4 r9 G% @* W$ O5 a$ g5.??木瓜炖鱼 " v: H# d- `# K/ f$ d
# C- n+ s( L& O5 A2 n材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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" x' g: s5 u7 H; N/ ^( |! i作法: 5 f( y4 ^ ]2 u' f3 l8 g. ~
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
6 t* C5 O- b: s, a6 M) F2 n9 C- L0 A R2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 ; A! F. \+ d; @- i
3 ^' Y8 ]- T1 r5 E9 e小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 $ U) I; Z* t" s
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山药青笋炒鸡肝 6 b( q' x; Y. Q$ o
% D) ?7 [ A4 H8 X5 D原料:山药、青笋、鸡肝 1 N7 p: i6 z! t
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调料:盐、味精、高汤、淀粉
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j0 s5 u5 {7 P( O做法: 9 L! R+ u6 v' F/ E! s
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
, v3 H; A8 n' b* k: r" @2、全部原料分别用沸水焯一下。 / d6 ^2 s \! u8 k) d! k2 J
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。) B3 j% n) T5 P. J5 j' [
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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