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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
8 @9 |' H' |$ ~7 P% P6 b' Y> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
* K; Q, D7 l$ B; V' E) z> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
0 V. U6 j6 M. h( X9 N$ L> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
* z; i& }0 b9 v% r: s( H> > 4. 多喝酸奶 0 g, y1 t' f+ j2 |9 c' x
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 - N9 o0 N ~2 b; Q8 U
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 6 ]9 t" l, T# \. ?/ X
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 % b; u, N1 t" N2 m% l
> > 8. 重视早餐多过晚餐 4 n; L" P. w- w2 n* L- b1 ^, E
> > 9. 控制盐的用量 # e7 P0 _3 T* r* A) D
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
2 P8 ]) ~9 M& Q- E% |6 g> > 11. 经常嚼口香糖 - X, O) l& ]$ I! Q: Z
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 : ^ n+ y4 k) z' L+ k% w+ F
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
4 N+ F, w- k' o2 H> > 14. 每周至少吃一次鱼 * k2 v2 |/ l8 `( Z/ J
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 : Z J+ r1 o% R+ ]0 h4 k$ ~
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 5 f3 ]# R1 }3 c$ c' A
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
- F- h- @' [+ |' Y" L> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
+ O* Z% U& L' `. k6 ?> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
+ ^& [: z! u2 b% Y8 x. [5 ^# [6 K> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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