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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克. J3 f9 @& [! I2 R$ p1 K [
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的3 |+ c6 R0 Y7 P9 ]
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到5 H. Z. l7 L: L3 F9 x- {
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。, _' ^5 o4 A, H7 x
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
1 i! f# b5 x& X1 q: ~9 P( g) I都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
1 |- H% V, j; P' P! k. D「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并3 p1 E( m a) f# k/ w
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
1 C$ R8 @, R: r3 i诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 8 P3 D* D1 W" e- {
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。! x8 _# X/ B1 c5 M# Y
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) ]4 J9 C `/ J攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
' P, ~1 d( R0 R(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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' |% }1 f0 {; r- k. R: g增强体力(Strength):- o3 \ b( W N' L# ]
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。9 i0 l6 h( O$ e; I! f
4 s n; E$ z' P$ [4 @9 D3 Y# `+ M集中力(Concentration):
+ h5 Z8 M& ?1 w8 N脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):1 x6 D3 [6 T( b9 B4 |1 P G( O
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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% {, q& _; k0 E9 Y: `自信心(Self-Confident):1 W; F) g2 d, n" R
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。( J) ^3 `* ~4 i- b
: S; v5 N* P/ f" s2 } s$ \# A平衡感(Balance):! U, d6 W7 E' s! E
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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