|
|
中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。, ~0 o: ~/ m, [
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。+ ]1 z+ I+ E$ [' h) _% t- C6 p7 A
血液，红颜美人的基础
6 H9 h% s4 g& } 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。& A, l ?# p0 U+ e: K
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
2 X$ A$ V. z$ i+ A/ N) B 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
9 m% k4 w; v2 l 做个气血充盈的女人1 z6 j' s/ R; [4 O* [
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
9 p. v+ d' d* j, g 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
+ P7 V7 @9 I# @! F' c 简便易行的补血美颜方法
+ W( D+ T4 f1 e! [6 B( J& H- K 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
' C! o) \. m5 H6 a* t0 o7 S 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
& x( A/ H5 V% Y/ w! f' m0 w. ~' X/ J8 V 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
! R4 Q) S! z7 t% ^, N6 W) \9 I 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。- d. S9 A* ?$ Z3 L: @) O) e
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
8 T' y6 k$ [" I) ~" n 你需要补血吗?
& d2 T! H# o* P( C/ ~$ H4 W 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。9 g- Z' s/ Q. T/ [( ^
时常有头晕眼花的情况发生。) H0 w& k& l% l. k5 n& D; D8 a8 |
最近一段时间经常心悸。
' b5 W6 A& w) K! y 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
9 c/ y5 e5 m+ w3 d, D/ X 经常会有手足发麻的情况发生。* B2 P$ i8 A9 A9 `2 A/ A
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
9 N0 l& e: U# J/ Z1 W 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
5 c% S8 ~) |4 h/ n, E; Y' e 补血药膳——当归枸杞茶5 T" N# Q; i% p ]7 g$ s) d4 k$ }
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
. [ [3 Y& q$ a 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
7 t* `& }. u6 S- R! }& \$ a' b+ ~ 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-18 16:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡