教你24小时护眼锦囊:
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3 k! u- S w$ m· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。, Q& {3 ?2 x2 d( p0 c8 c
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· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。) ]: t2 q# P! {% s9 A$ ^/ T/ a
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· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。
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' k5 w; R' i5 e! @6 t· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。/ q: e; |5 W' ^
4 r6 z# }* B% R·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。7 r* Q3 m3 u/ z" w0 _6 I
* a( A1 a' j* H3 V" `$ k2 t4 B还有记得:
) a9 Q& [* J" o- H: n7 X" ?戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等) ( }; V9 O$ } w4 E( @% i
如果你都做到了,就会= . X/ A* o1 ^. l' ]$ g) M8 H
拥有一双媚眼 7 t9 F3 o( ~, }7 [: y( C% U
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补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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; a/ @9 J* {' x* E* L A |1 T" E9 r 还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。5 G) n+ l9 i! O1 A
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