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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
4 z2 L7 G9 g; q' P6 E) d生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
4 X* ]2 t* u: `护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
0 F' s' v, x+ \2 v; Q② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。0 u+ x; N8 J# Q! d
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免) v. h' ?/ g( U9 q. c
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。$ G, q, v- P% h
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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, o* n: Y, b7 I7 N- d. v% v; _② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。0 j9 Q( W, Y7 b2 ^9 S+ r
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
% O9 @$ p% x/ P* 此周期内减肥效果不佳1 f; O( a. E4 N
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5 a' I- ~2 ?3 n$ N3 L卵胞期
2 b3 y- A8 E& n9 C9 L; d是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。1 l' M$ O& Y+ W
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)/ O; v c4 O6 S& |
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
* ~( u+ v( l' f H# J7 g# Z化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。# T m; c6 q) d# Z7 `, B# k( r- @
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。# l1 ^) v3 e7 l" h$ M, K# O
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
1 {+ x$ \! K! X: J+ e; m8 ~饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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' C2 j* V4 [6 O. F3 U" ]* E' s' C+ L② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。1 _3 L, K/ r Z: t# s) _& R* F0 Y
$ w# |" g$ G! k4 R. ?- T4 ]③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
! j" Y6 _3 E* N5 T! {* 此周期内减肥效果较好" P6 k; d9 ^ i+ T0 \
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黄体期( c. ?/ x2 p& J; e4 ]/ e- N
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
& q! i; }- @, H* F/ _脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
2 M4 X. L% s' ?) |护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。 H9 e9 M# z3 H& R# W& X7 J3 U( r; ]
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
) E4 h/ m5 c5 F, C6 S' b$ U+ k③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
6 [7 P/ W5 T- A: z! f" n化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
/ l' S# U% ^2 a4 H( |饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。& z. N" c% H0 m! B$ v* s
/ ?8 \) ^- Q9 P7 n) ]* |' [③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
* ?7 e5 d; k! ^- K3 A* 此周期内减肥效果不佳 |
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