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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
8 N3 U$ a6 W( m" I8 f) W生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
& v6 o9 z8 h+ N2 W% `0 ^护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
8 S( `# c# w1 i) k/ n) b+ X② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
8 {5 U+ d& N; M3 p X③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)+ G8 J/ a8 |* H# ?7 X- u7 M
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。0 P7 S( T9 R$ b/ e- n
j, j5 m9 r7 T5 F. E! [! g② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
' f- W$ ^) P$ Z饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。& D7 D( G7 A, U3 a, w! u J5 A' K
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。5 S6 S4 U! ?5 d, g m+ s
1 r2 J! c1 [0 O; h# K③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。& C( }; x- Y+ S5 b9 c
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 # q6 v/ {2 W! W4 o
* 此周期内减肥效果不佳+ C+ Y$ I C7 T$ Q
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6 g E) a. Q4 B" u; W卵胞期
4 |* w5 F7 r( r% v是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
6 Z5 ]3 L ]( a$ j0 M. \4 u8 h+ P护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)/ I! ?- w- D% D* k5 E, v
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
$ |/ V) C, b* f化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。9 n" v$ A9 X* N9 f+ j* k& n9 u
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。% e5 z* ^! r8 P
% e5 T1 G( p, N③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
& X6 f6 E4 ~1 `3 B5 e0 E3 U: V饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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/ O% ?$ a3 T/ d! o/ w0 V, d1 j- _② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。0 g- ^/ z5 Q' T. ^& r
* 此周期内减肥效果较好
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4 d0 b5 l9 p5 G- k8 n7 b) Q9 c) @8 P黄体期/ I4 {5 Z2 h! j' Y+ }
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
" R& C" _: f" B/ q) p脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
1 G% |2 D' {/ @3 l" T护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。2 C v% `7 T5 `. l% y& l
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。5 @) \2 b4 Y# N! m
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
: V g4 C k* S3 d化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
" c4 s+ J* X# y4 E' o5 D饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。# t7 F" b/ [, e' G, ^% @
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
! v5 p0 m2 i+ u7 C) M- b3 X* 此周期内减肥效果不佳 |
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