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28天的美容月历
0 F! `- l0 U3 o3 |上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。/ ~/ e; m( J5 d w0 k k. g: A
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
# v1 H' s2 M" p3 Q! G2 h卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
$ }8 l2 g* H6 J: q2 K$ I排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)9 B% p- z* k- I& P9 r: P) K9 f, C* V
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天), I* Z+ _9 V C* H+ {8 X
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& i o, Q7 B% @! R 女性荷尔蒙& \1 P3 w3 o# \7 |1 D" K
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。' i9 E, `6 s. v
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。8 f0 S; \* D& Z6 Q7 X/ M- O5 P
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体温/ m* L$ P" S1 W" X& |
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽
: J; m/ D, P/ E( B- k6 P皮肤的色泽受到体温的变化影响:
- W3 _. B. ~& v( g3 V经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
9 E8 ]4 Y: w$ r卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。2 p' V/ N0 l2 E
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。/ Q* K, U2 C- i% M: W+ e
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皮肤的状态
; x( J% J* l' H5 \, |卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。7 a- ?* \# s7 `7 o6 i" b
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
4 G# k: H8 H T" ?5 G经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。+ o4 |0 J( F7 n) a
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情绪与健康8 l+ @; |' o# H. o ~
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
( m* q& ^+ S! D% a% W7 G" V: Z0 P% f经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
3 T/ f2 e% V: D; E卵胞期:情绪不错,精神饱满。/ a: _: J+ I; F+ m. T* u
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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