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28天的美容月历2 ^% E7 Q! N# a% L5 s
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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; g% J: i [0 }1 g+ }0 M2 D; m$ M生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
! D' a& C7 e( T" ]' j# X# X生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。- E7 P, E F8 D4 h
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)7 r" Q- g F( s+ S
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
0 K H7 |& Y) J7 e# H黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)9 K0 T- x9 Y: B$ ]' M
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女性荷尔蒙
+ w& M. k* W3 d女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。 Y0 f' w; C6 ]1 Y
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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/ ]. g: E9 {* o H$ B# u' K* R 体温9 M5 l) `8 @ x% B7 ]. B- f0 v
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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' x8 w+ @0 a7 U+ \7 M' N 皮肤的色泽
9 ?7 \: U* u: k0 E皮肤的色泽受到体温的变化影响:
$ t s2 v! J* P6 p经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。! A5 i0 D) I. n! |
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
) ]8 W0 ~! A& _) [+ F. b- G# ~黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。7 d$ l3 R1 T0 g: N6 k- P
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4 p1 D" {5 L4 V6 G( g' U0 C4 H 皮肤的状态3 S& q5 Z9 e! T% O! m! f6 R5 D
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
8 [! Z+ G' l% R$ _9 Q" A5 }% L黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。! d( t# B% M3 P/ G+ @
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。7 [) V, y4 B7 b8 | [! `7 n
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情绪与健康9 Y/ c; q& ]) ], v
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。) i; L8 K$ ]) J# |2 I* _
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
1 F& w" {5 q7 E b2 F; w卵胞期:情绪不错,精神饱满。
* @1 ?" N, j! ]黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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