|
多吃薏米其实也可以美容,只是要看能不能坚持下来了,8知道各位亲有米有发过类似的话题呢~?下面发点关于薏米的介绍给大家~ ) j: @! J* T ]; r' b! P3 Y, ?
& `2 P2 S: m* Z6 J5 T( x
/ n* q3 G8 A1 D) L) q薏仁(拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed)又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
% U% a/ E, P1 Z薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析,薏米含蛋白质16.2%,脂肪4.6%,碳水化合物79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡,是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米,又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。李时珍在《本草纲目》中记载:薏米能"健脾益胃,补肺清热,去风胜湿。炊饭食,治冷气。煎饮,利小便热淋。"近年来,大量的科学研究和临床实践证明,薏米还是一种抗癌药物,初步鉴定,它对癌症的治抑率可达35%以上。难怪桂林地区有首民谣这样唱道:"薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳。"
. M. r8 B8 E0 `! F# { I作法:最简单的,是将炒过的薏仁当作茶泡来喝,或是将炒熟后的薏仁磨碎,每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮,煮成绿豆薏米粥(在煮之前把薏仁浸在水中泡软,煮起来会比较快)。
+ {2 |# c7 E0 i" v3 G8 E1 K$ ^禁忌:本品力缓,宜多服久服。脾虚无湿,大便燥结及孕妇慎服。
4 I q2 Z% J- I& `, O . ]' y7 W) t4 c" i
, o2 C# r R9 R! U9 i" i以上是从百度百科里拉来的...http://baike.baidu.com/view/172484.htm大家有兴趣的可以去看看具体的.4 n6 w% [5 d$ x$ \
( R W. G( `) H# r2 h
$ W, f2 B _1 N4 C据说常吃还可以美白,不过刚开始效果不怎么明显.近几个月以来,我家一直都在吃薏米,是用最简单的方式,就是放糖煮(最好用冰糖,白砂糖热量比较大),和煮绿豆汤之类的差不多的方法.最好是把薏米放水里泡一晚上,第二天煮.自己觉得挺有效果,服色好象有点提亮. 现在连家里那个烧薏米的锅子都白白的了...
4 j) P; {% I! y' B a$ d也有听人说能减肥(...偶米减下来... ).有个朋友试了,说挺有效果的,似乎没多久就瘦了( 怎么我减不下,伤心...).具体效果米问.
; t$ b4 j) S8 x" f9 t) {! f哦哦,还可以收缩毛孔.9 Z# ~9 b$ m; _6 C" j) H; ^
# N5 ]2 t, V8 E7 f) p/ z食用方法有很多,可以泡茶,可以煮粥(能搭配很多食材).也可以做面膜.
& V4 a. X9 H. Q8 v 7 d& g- n6 U* \
就是要注意的是这个东西是寒性的,在每个月"老朋友"来的时候最好表喝\表吃.当然,肚子里有小Baby的美女也不要吃哦!* [, w' h, h# N3 C O! t
8 r- l6 j* X6 P+ O1 ^
要是觉得煮的话太麻烦,可以直接买薏米粉泡水喝.超市里就有卖的.
' \) O8 q& J# w( G* [2 g) z这东西效果起的不明显的,最重要的就是能够坚持,时间长了各种好处都会显现出来的.
! l% Q% Q2 ^. b# G; \& S/ l5 b |
|